¿Qué nutrición le falta al tinnitus?
1. Reducir la ingesta de grasas: una ingesta elevada de alimentos grasos aumentará los lípidos en sangre y la viscosidad de la sangre, provocando arteriosclerosis. El oído interno es más sensible a las alteraciones en el suministro de sangre. Cuando la circulación sanguínea se ve afectada, puede provocar una falta de nutrientes en el nervio auditivo, lo que provoca sordera. La ingesta total diaria de grasas de las personas de mediana edad debe controlarse en unos 40 gramos y deben comer menos despojos animales, grasas, mantequilla, yema de huevo, caviar, frituras y otros alimentos ricos en grasas.
2. Consuma más alimentos ricos en hierro: la deficiencia de hierro puede endurecer fácilmente los glóbulos rojos y reducir la capacidad de transportar oxígeno a los oídos. Un suministro insuficiente de nutrientes puede dañar la función de las células auditivas y provocar pérdida de audición. . La suplementación con hierro puede prevenir y retrasar eficazmente la aparición de tinnitus y sordera en personas de mediana edad y mayores.
Las personas mayores de 45 años, independientemente del sexo, deben consumir al menos 12 mg de hierro al día. Si es necesario, trate con Yiyuan Jianer Decoction. Las algas contienen más hierro por cada 100 gramos, incluidos 16,5 mg de piel de camarón, 17,6 mg de piel de medusa, 26,3 mg de sésamo negro, 12,6 mg de azucena, 11,9 mg de hongo negro y 18 mg de amaranto. Espero que mi respuesta te sea útil.