¿Por qué se rompe el yoga?
¿Sabes por qué los médicos no recomiendan practicar yoga? El yoga profesional sólo puede aportar beneficios a las personas. El yoga pone a prueba la flexibilidad de todos. Si no tienes cuidado, puedes torcerte la espinilla. Aquí están mis razones cuidadosamente elaboradas por las que los médicos no recomiendan el yoga. Espero que esto ayude.
¿Por qué los médicos no recomiendan practicar yoga? 1. Tenga cuidado con cuatro tipos de personas que no son aptas para practicar yoga.
En primer lugar, al entrar en la mediana edad, los ligamentos y las articulaciones se degeneran y los músculos se vuelven rígidos. Sin una fuerte protección y apoyo muscular, sin duda será un gran "desafío" para la ya frágil columna cervical y las vértebras, que fácilmente pueden provocar tensión muscular y dislocación de la columna. A menos que hayas practicado yoga desde pequeño, tu cuerpo es flexible.
2. Pacientes con osteoporosis, especialmente mujeres con osteoporosis severa. A medida que la dureza de los huesos disminuye y la fragilidad aumenta, un ligero descuido durante la práctica del yoga puede provocar fracturas por compresión o rotura del cuerpo vertebral.
3. Pacientes con enfermedades de columna cervical y lumbar. Si practica algunos movimientos de yoga, como arar, es fácil provocar una hernia de disco o agravar la afección original.
En cuarto lugar, pacientes con enfermedades cardiovasculares u obesidad. Si el movimiento es extenuante, como hacer el pino, es probable que aumente la carga sobre el corazón y cause malestar.
Por qué los médicos no recomiendan practicar yoga 2 El yoga (transliteración sánscrita del yoga) era originalmente un método de práctica de los antiguos monjes indios y ahora es popular en todo el mundo. En China, el yoga se ha convertido rápidamente en una forma de ejercicio de moda respetada por las mujeres urbanas en los últimos años.
Los atractivos del yoga son exactamente lo que quieren las mujeres modernas: fortalecer su cuerpo, perder peso, reducir el estrés e incluso curar o aliviar enfermedades comunes como la artritis.
La industria del yoga, considerada una “cura para todas las enfermedades”, está curando enfermedades.
La investigación del periodista encontró que casi todos los clubes de yoga afirman ser "auténticos" y pueden emitir certificaciones de yoga "internacionalmente aceptadas". De hecho, no existe un estándar unificado para el yoga en todo el mundo. ¿Cómo podemos hablar de "popularidad internacional"? ¿Cuántas mentiras ha dicho el yoga bajo el impulso de los negocios?
Los expertos critican el yoga por hacer daño a las personas.
Hace dos días, un entusiasta del yoga informó a los periodistas: "¡El yoga parece suave, pero en realidad es un ejercicio que daña la columna! Es mucho más probable lesionarse que jugar al fútbol o al baloncesto. " Enfermedad del yoga "se ha convertido en un nuevo término".
Los expertos médicos han confirmado que algunas posturas de yoga son perjudiciales para la columna.
Hay trampas por todas partes en los suaves movimientos del yoga.
Muchos entrenadores dicen a sus alumnos: "El yoga es el sueño de Brahma". A los ojos de un yogui llamado "Halfway", el yoga es realmente un hermoso sueño. La realidad es que esas acciones aparentemente amables en realidad tienen trampas por todas partes.
Convertido en monje a mitad de camino, 37 años, natural de Nanyang, empezó a trabajar como instructor de yoga en 2006.
"Halfway" dijo: Si digo la verdad a los miembros, perjudicará a los entrenadores que se ganan la vida con ello. Esas entrenadoras están enseñando a otras a través de las lesiones. Si no se lo digo a los miembros, mi conciencia estará preocupada. El yoga es una elección en la que todos pierden. "
En julio de 2006, "Banlu" publicó "Yoga: un ejercicio que daña la columna" en un foro de la comunidad de Shenzhen, y luego abrió un blog para criticar el yoga, diciendo: "Soy el único en del país."
Profesionales revelan los secretos del yoga
"Halfway to Monkhood" expone y critica las posturas de yoga, la respiración, la limpieza y la pérdida de peso;
Asanas:
Muchas son populares ahora. Todas las posturas de yoga ejercen fuerza sobre las articulaciones en la dirección opuesta, lo que puede causar daño a las articulaciones.
Hay muchas posturas en yoga que se doblan. la columna hacia atrás, lo que provocará una presión excesiva sobre los discos intervertebrales y provocará daños en los discos intervertebrales y en la columna, lesiones y envejecimiento.
En la enseñanza del yoga, hay un comentario estándar: "alcanza el límite de la fuerza". "cuerpo" y recuerda "no lo hagas si sientes dolor". De hecho, cuando las personas sienten dolor, ya están lesionadas.
Respiración:
No se puede hacer más profundo Respirar en yoga. Hacer demasiado provocará un alto contenido de oxígeno y un bajo contenido de dióxido de carbono en el cuerpo, lo que romperá el equilibrio ácido-base en el cuerpo y provocará el síndrome de hiperventilación.
Muchos profesores de yoga hablan de "suplementar oxígeno". ", afirmando que no importa si se sienten mareados.
Método de limpieza:
Los métodos de limpieza de yoga incluyen el método de limpieza intestinal, el método de limpieza con cinturón de tela, el método de limpieza con agua salada (después beber agua salada, use los dedos para estimular la garganta para que vomite), método de limpieza de la manguera (después de beber agua salada, retire la manguera de Inserte un extremo, inclínese hacia adelante y deje que el agua del estómago fluya a través de la manguera), la sal método de limpieza de la nariz con agua (sostenga media botella de agua tibia con sal en la mano, viértala por una fosa nasal y déjela fluir naturalmente por la otra fosa nasal)...
Estos métodos de limpieza van en contra sentido común y naturaleza, y acortará su vida.
Pierda peso:
Haga ejercicio con regularidad, coma comida vegetariana tanto como sea posible y evite comer carne. practicar yoga.
Bikram yoga se considera una buena forma de perder peso. Requiere practicar a una temperatura alta de 38 a 42 grados centígrados durante 1 hora antes de la práctica y no comer dentro de las 3 horas posteriores a la práctica. comida, beber menos agua y tratar de comer comida vegetariana.