No hay límite para el agotamiento laboral y al cuerpo le falta agua. Bebe agua y no te cansarás, estarás sano y feliz.
La falta de agua en el cuerpo es la principal culpable del cansancio y la falta de energía.
Las horas de trabajo de los trabajadores de oficina en Taiwán se encuentran entre las más altas del mundo. A menudo escucho a la gente bromear diciendo que los trabajadores de oficina a menudo sufren los síntomas de "un error en el trabajo y una parada de tren después de salir del trabajo", especialmente después de comer comida china, se sienten mareados y somnolientos. Además, cuando permaneces mucho tiempo en la oficina con el aire acondicionado soplando todo el tiempo, tu piel se reseca y tiendes a descuidar la hidratación, lo que puede provocar falta de agua en el organismo y es el principal culpable de una mala hidratación. salud mental. Si no hay restricciones y necesita trabajar horas extras con frecuencia, todas las razones anteriores duplicarán su agotamiento.
Es habitual que muchos oficinistas sean inseparables de una taza de café y té. Creen que beber café y bebidas puede, por un lado, reponer el agua perdida y, por otro, refrescarse. De hecho, si bebe el café y el té equivocados, puede perder energía. Debido a que el café y el té contienen cafeína, que tiene un efecto diurético, beber demasiado no sólo no logrará reponer agua de manera efectiva, sino que también hará que el cuerpo pierda mucha agua.
Falta de agua en el cuerpo y poca energía: circulación sanguínea lenta y falta de oxígeno.
¿Por qué te sientes cansado fácilmente cuando tu cuerpo está deshidratado? El agua juega un papel importante en la generación de energía dentro del cuerpo humano y es esencial en este proceso. Cuando el cuerpo está deshidratado, se produce un desequilibrio electrolítico, que afecta muchas de las funciones del cuerpo.
Los electrolitos iónicos tienen un sabor refrescante y dulce, son bajos en calorías y no sobrecargan, pudiendo hidratar el cuerpo en cualquier momento y lugar. Por lo tanto, si los trabajadores de oficina quieren sentirse renovados, deben mantener su cuerpo hidratado y evitar la deshidratación. Cabe señalar que cuando se descubre que el cuerpo tiene escasez de agua, no basta con beber agua corriente, porque además del agua H2O, el agua del cuerpo también contiene electrolitos como sodio, potasio, calcio, magnesio, y cloro. Estos electrolitos tienen la función de mantener la transmisión de señales cerebrales, el equilibrio hídrico corporal y el equilibrio del pH, pudiendo reponer agua más correctamente, evitando así las molestias provocadas por la deshidratación corporal.
Los electrolitos iónicos ayudan al organismo a retener agua durante mucho tiempo.
¡Se puede observar que mientras estamos reponiendo agua, no podemos ignorar el equilibrio electrolítico! Y el agua que es mejor que el agua y más cerca del cuerpo son los electrolitos iónicos. Los iones se refieren a iones (electrolitos) como sodio, potasio, calcio, magnesio y cloro. ¡Necesitas reponer electrolitos iónicos en cualquier momento para hidratar tu cuerpo! Especialmente los electrolitos iónicos tienen un sabor refrescante y dulce, bajas calorías y sin carga. Pueden reponer fácilmente los electrolitos que necesita el cuerpo humano en cualquier momento y en cualquier lugar, manteniendo el cuerpo hidratado en todo momento.
Hidrátate inteligentemente y bebe suficiente agua todos los días.
¿En cuanto a cómo reponer correctamente el agua todos los días, para que el cuerpo no se deshidrate, no se canse y beba de forma saludable? Se recomienda que una persona promedio beba alrededor de 30 cc por kilogramo por día. Si permanece en la oficina por mucho tiempo y usa el aire acondicionado durante las horas de trabajo, el agua se perderá fácilmente, así que no olvide reponerla. Recordatorio: En el caluroso verano, si eres vendedor y necesitas salir a negociar negocios durante mucho tiempo, debes prestar atención a reponer agua en cualquier momento. No espere hasta tener sed para beber agua. La sed es la primera señal de advertencia de que tu cuerpo está deshidratado. De hecho, tu cuerpo ya está deshidratado en este momento. Así que beba suficiente agua todos los días y agregue pequeñas cantidades lentamente. No espere hasta tener sed para beber para evitar la deshidratación.