Hierba usma, pelo negro, ¿en serio?
En cuanto a la dieta, presta atención a comer más alimentos que contengan hierro y cobre.
En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello negro, el cabello se vuelve gris. El cabello dorado contiene titanio; el cabello castaño contiene molibdeno; el cabello castaño contiene titanio además de cobre. Se puede observar que los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello. Para prevenir la calvicie prematura, preste atención a comer más alimentos que contengan hierro y cobre en su dieta.
Los alimentos ricos en hierro incluyen el hígado de animal, los huevos, el hongo negro, las algas marinas, la soja, la pasta de sésamo, etc.
Los alimentos ricos en hierro incluyen el hígado de animal, los huevos, el hongo negro, las algas marinas, la soja, la pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones, tofu seco, etc. Preste atención a la ingesta de vitamina B.
Debes comer más alimentos ricos en tirosina.
Los científicos médicos han confirmado ahora que la falta de vitaminas B1, B2 y B6 también es una causa importante de calvicie. Por tanto, es necesario aumentar la ingesta de dichos alimentos, como cereales, frijoles, frutos secos, hígados de animales, corazones, riñones, leche, huevos, hortalizas de hojas verdes, etc. También preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina. La melanina se forma por la oxidación de la tirosina por la tirosinasa. En otras palabras, la base de la formación de melanina es la tirosina. La falta de tirosina también puede provocar calvicie. Por lo tanto, conviene comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, ternera magra, carne magra de cerdo, cordero magro, carne de conejo, pescado, frutas duras, etc.
Consume regularmente alimentos beneficiosos para el cuidado del cabello.
Además, se suelen consumir algunos alimentos beneficiosos para el cuidado del cabello, como azúcar moreno, productos de soja, verduras frescas, frutas, mariscos, huevos y otros alimentos, para aumentar las materias primas necesarias para sintetizar la melanina. La medicina tradicional china cree que "el cabello proviene de la sangre" y que "el riñón gobierna los huesos y sus flores se utilizan para el cabello. Aboga por comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello negro, como nueces, semillas de sésamo negro y frijoles negros". , dátiles negros, hongos negros, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas y oligoelementos necesarios para el crecimiento del cabello y el culturismo.
Además, también se ofrecen masajes.
Además, también puedes usar el método de masaje, es decir, a menudo usa diez dedos para peinarte el cabello desde la línea frontal hacia atrás 30 veces, acaricia suavemente el cuero cabelludo con los dedos y masajea las sienes, el bambú. Almacenamiento, cintura de pescado y Qi de bambú de seda. Los puntos de acupuntura como Baihui, Sishencong, Touwei, Langgu, Fengchi y Tangyin pueden dragar el qi y la sangre en los meridianos, mejorar el suministro de sangre a la cabeza y suavizar el qi y la sangre. , logrando así el propósito del cabello negro.
Intenta evitar la ansiedad y la tensión emocional.
Intenta evitar la ansiedad y la tensión emocional. Mantenga un buen estado de ánimo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso durante el trabajo y el estudio y participe activamente en el ejercicio físico. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la nutrición dietética, corregir nuestros hábitos de eclipse parcial y comer más alimentos ricos en proteínas y cereales integrales, verduras, hígado animal, semillas de sésamo, nueces, maní, etc.