¿Por qué no vas a trabajar si te sientes mal?
La emoción es una reacción psicológica de una persona ante el mundo exterior. Las personas suelen tener mal humor y preocupaciones de un tipo u otro. El mal humor es una manifestación de una mala mentalidad. Si vamos a trabajar de mal humor, no sólo afectará a nuestro trabajo, sino que también afectará a los demás.
He leído esta historia:
Un gerente se levantó temprano en la mañana y descubrió que iba a llegar tarde al trabajo, así que condujo apresuradamente hasta la empresa. Para ganar tiempo, el gerente se saltó varios semáforos en rojo y finalmente la policía lo detuvo en una intersección y le puso una multa.
En este caso, llegarás tarde al trabajo. Cuando llegó a la oficina, miró varias cartas sobre la mesa que su secretaria le había enviado ayer antes de salir del trabajo. Se enojó aún más, así que llamó a su secretaria y le regañó severamente.
Inexplicablemente, la secretaria recibió una lección. Tomando la carta no enviada, se acercó a la señora de la centralita y la regañó por no recordarle que enviara la carta ayer.
Cuando la señora de la centralita fue criticada, encontró al limpiador de menor rango de la empresa y aprovechó el tema para hacer una serie de acusaciones contra el limpiador.
El limpiador no pudo encontrar a nadie con quien desahogarse, por lo que tuvo que contener la respiración.
Después de regresar a casa después del trabajo, la limpiadora vio a su hijo en la escuela primaria viendo la televisión con ropa, mochilas y bocadillos esparcidos por todo el piso, por lo que aprovechó la oportunidad para "arreglar" a su hijo.
Mi hijo tampoco puede ver la televisión. Regresó al dormitorio enojado y vio al gran gato perezoso en casa sentado en la puerta. En un momento de ira, pateó al gato con todas sus fuerzas.
Después de leer esta historia, ¿sentimos que es terrible estar de mal humor? Se propaga como una plaga, afectándonos a nosotros mismos y dañando a otros.
Por eso debes aprender a controlar tus emociones en la vida diaria y en el trabajo, y no exponer tus emociones fácilmente. Expresar tus emociones directamente y sin control sólo resaltará tu superficialidad y falta de talento. Debemos aprender a controlar adecuadamente nuestras emociones y tratar de no exponer nuestras emociones negativas.
Cuando estés de mal humor, debes intentar ajustar tu mentalidad a tiempo para calmarte y afrontar el problema de forma racional.
Todo el mundo tiene alegría, rencor y tristeza. La vida es cambiante. En la vida en constante cambio, cada uno de nosotros puede enfrentar contratiempos, decepciones, reveses y fracasos, que pueden provocar cambios emocionales. En circunstancias normales, las personas se sienten felices cuando se encuentran con cosas felices; fruncen el ceño cuando se encuentran con cosas tristes. Pero en el trabajo hay que controlar esta situación. Cuando las buenas personas enfrentan estos problemas, siempre responden con una actitud positiva y emociones positivas. Esto es control emocional.
Cada uno enfrenta diferentes desafíos, tiene dificultades indescriptibles y tiene diferentes presiones psicológicas, por lo que habrá momentos en los que estarán de mal humor. En esta disciplina, bajo la sombra de las malas emociones, todos tendrán un fuerte deseo de desahogarse. Cabe señalar que desahogar la ira depende de la ocasión. Si te desahogas a voluntad sin importar la ocasión, las consecuencias serán desastrosas. Si descargas tu enojo con un compañero de trabajo, incluso si él entiende cómo te sientes, seguirá teniendo una cierta opinión sobre ti. Si su jefe se entera, puede afectar su ascenso y aumento salarial.
Xiao Ma ha trabajado en una empresa privada durante tres años. Ha logrado resultados sobresalientes en todos los aspectos y ha hecho grandes contribuciones a la empresa. Sin embargo, Xiao Ma a menudo se preocupa por asuntos triviales en su trabajo y su vida. , y lleva algunas malas ideas. Ven a trabajar emocionalmente. A medida que pasa el tiempo, tiendo a quejarme y a perder los estribos. Cada vez que pasaba algo, me quejaba y insistía.
Un día, Xiao Ma, que estaba de mal humor, invitó a varios compañeros a tomar unas copas. Empezó a sentir sus problemas profundamente y empezó a quejarse con su jefe: "Siento que desde que entré a la empresa he trabajado con todo el corazón y concienzudamente. Todos conocen mis logros, pero nadie les presta atención y nadie lo agradece." ¡No es frecuente! "
No existe un muro hermético en el mundo. Planeé ascender a Ma Xiao a jefe del gerente del departamento comercial. Después de escuchar sus palabras, me sentí muy incómodo. Después de repetidas consideraciones, me di por vencido. la idea de ascenderlo
Es inevitable que te encuentres con algunas cosas desagradables en la vida y el trabajo
Benjamin Disraeli, el primer ministro y escritor británico del siglo XIX. : “La vida es demasiado corta para preocuparse por asuntos triviales.
"Un profesional con buena actitud no perderá los estribos ni se quejará de pequeñas cosas como Xiao Ma, ni se quejará todo el tiempo, y no traerá su mal humor al trabajo.
Sin embargo, muchos Las personas a menudo traen emociones negativas e insatisfacción fuera del trabajo al trabajo y se enojan sin motivo, lo que no solo ofende a los demás, sino que también se lastima a sí mismos. Las personas tienden a llegar a los extremos cuando están emocionadas y es difícil tener una respuesta correcta. análisis de las cosas, e incluso pueden llegar a enojarse y hacer cosas que van en contra del sentido común. Por ejemplo, cuando estás de mal humor, sucede que te llama un cliente si es algo agradable, claro. Está bien, si es algo desagradable, puedes incluso pelear con los demás, enojarte y luego colgar el teléfono antes de que la otra persona haya terminado de hablar. Tu comportamiento irracional puede hacerte perder clientes y dañar tu buena imagen desde el invierno hasta la primavera. Desde finales del verano hasta principios del otoño, la luna llena desaparece, los gansos van y vienen, las flores vuelan y caen, la hierba crece y los melones maduran. Todo en la naturaleza está en un ciclo de cambio, y las personas no son una excepción. Habrá emociones buenas y malas.
Los débiles ceden. Las emociones controlan el comportamiento y las personas fuertes permiten que el comportamiento controle las emociones. Por eso debemos aprender a controlar nuestras emociones y no dejar que las malas emociones afecten nuestra vida y nuestro trabajo.
Cómo controlar tus emociones, también podríamos probar los siguientes métodos
p>(1) No te preocupes
Un día, Un hombre llegó al pie de una montaña, en una pradera verde, vio a un pastor montando a lomos de una vaca, tocando la melodiosa flauta, divirtiéndose. Dio un paso adelante y preguntó: "Te ves muy feliz. ¿Puedes enseñarme cómo deshacerme de mis preocupaciones? El pastorcillo dijo: "Cuando montes a lomos de una vaca y suene la flauta, no habrá problemas".
Lo intentó, pero fue en vano. Entonces comencé a buscar de nuevo.
Pronto, entró en una cueva y vio a un anciano sentado solo en la cueva con una sonrisa de satisfacción en su rostro. Hizo una profunda reverencia y le explicó su propósito al anciano. El anciano preguntó: "¿Entonces viniste aquí para buscar la liberación?"
Él dijo: "¡Sí! Por favor, dame un consejo".
El anciano sonrió y preguntó: " Alguien te ató "¿No?"
"No."
"Ya que nadie te retiene, ¿cómo puedes hablar de liberación?"
Él De repente desperté.
Si estamos de mal humor o alterados, muchas veces es porque nos hemos atado. En otras palabras, los problemas son autoinfligidos y autoinfligidos.
(2) Deje que los problemas se calmen lentamente. Hay muchas cosas molestas en la vida y en el trabajo. Cuanto más queremos olvidar algunas cosas, más difícil es olvidarlas. Por lo tanto, más vale dejar que nuestros problemas se resuelvan lenta y silenciosamente y tolerarlos con amplitud de miras. De esta manera, la mente no quedará infectada, sino que será más pura. ¡Deje que las preocupaciones se calmen lentamente y la vida y el trabajo se volverán felices y brillantes, como ese vaso de agua clara y transparente!
(3) Espere pacientemente durante tres días.
Una escritora china visitó Estados Unidos y conoció a una anciana que vendía flores en las calles de Nueva York. La anciana estaba vestida con harapos y parecía muy débil, pero su rostro estaba muy tranquilo y feliz.
La escritora cogió una flor y dijo: "Te ves muy feliz".
"¿Por qué no? Todo es tan hermoso".
"Puedes hacerlo". meterse en problemas con mucha facilidad", añadió la escritora con indiferencia.
Inesperadamente, la escritora se sorprendió aún más con la respuesta de la anciana: “El viernes en que Jesús fue crucificado es el peor día del mundo, pero la Pascua es tres días después. Entonces, cuando me encuentro. desgracia, esperaré tres días y todo volverá a la normalidad."
Esperar tres días: qué afirmación tan filosófica y qué forma de vida tan optimista. Deja atrás las preocupaciones y el dolor y hace todo lo posible para conseguir la felicidad. Cuando nos encontramos con problemas y dolor, también debemos darnos tres días y darnos a entender que todo esto pasará. Mire el mundo con una mente abierta y no se arrepienta de la decepción de ayer, no se preocupe por las pérdidas de hoy y no se preocupe por las ganancias y pérdidas de mañana. Intenta aprender a rendirte, aprender a olvidar y dejar que la naturaleza siga su curso, para que podamos tener buen humor y una actitud feliz. Mientras estemos de buen humor, habrá felicidad.
(4) Aprende a luchar contra las malas emociones. ¿Cómo puedes controlar tus emociones y hacer que cada día esté lleno de felicidad y alegría? Og Mandino, autor de "El vendedor más grande del mundo", nos enseña una manera de aprender a combatir las malas emociones.
Escribió en el libro:
Cuando me despierto cada día, cuando estoy rodeado de tristeza, autocompasión y fracaso, así es como lucho contra ello:
Cuando estoy deprimido, canto en voz alta;
Cuando estoy triste, me río de buena gana;
Cuando estoy enfermo, trabajo más duro
Miedo Cuando me siento deprimido; , avanzo con valentía;
Cuando me siento inferior, me pongo ropa nueva;
Cuando me siento molesto, levanto la voz;
Cuando Estoy deprimido, imagino mi riqueza futura;
Cuando estoy perdido, recuerdo mi éxito pasado;
Cuando me siento avergonzado de mí mismo, pienso en mis metas .
Podemos intentar controlar nuestras malas emociones a través de los métodos anteriores. ¡En este momento, habrá mucho sol en nuestros corazones y mucha alegría en nuestras vidas y trabajo!