¿Tiene la medicina china algún método de masaje para tratar el insomnio?
Es importante hacer más ejercicio y mantener el buen humor. Después de relajar los hombros y el cuello, estimule algunos puntos de acupuntura en la cabeza, como el punto Fengchi, el punto Fengfu, el punto Baihui y las sienes, para relajar los músculos y mejorar el suministro de sangre a la cabeza, lo que tiene un efecto significativo sobre el insomnio.
1. El paciente se encuentra en decúbito supino. El operador se sienta sobre la cabeza del paciente, presiona el punto Jingming de 3 a 5 veces con la mano derecha y el dedo índice, y luego usa uno o dos pulgares para empujar desde el punto Tangyin a lo largo del arco de la ceja y la frente hacia ambos lados hasta la sien. . La operación dura de 5 a 10 minutos. Luego coloque los pulgares en las sienes de ambos lados, use los cuatro dedos restantes para empujar el punto Fengchi en la parte posterior del cerebro hacia ambos lados del cuello, repita dos veces y luego presione el punto Baihui con la punta del pulgar.
2. Con el paciente sentado, el operador se coloca en el lado derecho del paciente, coloca los cinco dedos de su mano derecha sobre el Meridiano Gobernador, Meridiano de la Vejiga y Meridiano de la Vesícula Biliar de la cabeza, y empuja. desde la línea del cabello frontal hasta la línea del cabello posterior durante 5-7 segundos. Luego, el operador se para detrás del paciente, sostiene los músculos esternocleidomastoideos de ambos lados y sostiene los hombros de 3 a 5 veces.
3. El paciente se encuentra en decúbito prono: el operador se encuentra en decúbito supino durante 3-5 minutos. Para los pacientes con deficiencia cardíaca y de bazo, puede masajear más Xinshu y Pishu; para aquellos con deficiencia renal, puede masajear Shenshu (ambos lados de la cintura) y Guanyuanshu, y finalmente tocar Shenmen, Zusanli y Sanyinjiao.
4. Automasaje: Antes de acostarte cada noche, puedes sentarte en la cama y realizar el siguiente masaje: (1) Frotar Baihui 50 veces. (2) Limpie Shenshu 50 veces. (3) Frote Qihai y Guanyuan debajo del ombligo 50 veces cada uno. (4) Masajee a Zusanli y Sanyinjiao 50 veces cada uno. (5) Limpie el resorte 100 veces. (6) Acuéstese boca arriba en la cama y respire profunda, fina y uniformemente 30 veces. Simplemente relájate y duérmete.
5. Antes de acostarse todas las noches, masajee Zusanli y Sanyinjiao durante 65.438 0 minutos, luego presione Neiguan y Shenmen durante 65.438 0 minutos y luego frote la espalda con la palma de ambas manos para sentir el calor. Al terminar el grado, concéntrate en frotar Xinshu, Pishu y Ganshu. Finalmente, acuéstate boca arriba, cierra los ojos y deja de pensar. Utilice el pulgar y el índice para masajear continuamente los puntos Jingming de ambos lados durante 3 a 5 minutos y se sentirá somnoliento.
Cabe señalar que la masoterapia no debe utilizar métodos estimulantes como golpecitos y levantamientos para tratar el insomnio, sino que debe utilizar masajes superficiales lentos y suaves o masajes profundos con un efecto calmante y calmante.
Si necesita ir a una clínica para recibir tratamiento, una empresa llamada Xianghui Health en Guangzhou también ofrece tratamiento en el hogar. Son profesionales y puedes consultarles.