Red de patentes entumecimiento de las extremidades
¿Qué causa la muerte súbita? ¿Es la muerte súbita realmente un "accidente"? De hecho, no todo el mundo es anormal ante la muerte súbita. El cuerpo nos enviará algunas señales para recordarnos el "peligro".
El médico recuerda: Antes de la muerte súbita, se presentarán estos cinco síntomas principales. ¡Si lo hubiera sabido antes, podría haber salvado mi vida!
Síntoma 1: latidos cardíacos repentinos y desmayos.
El número de pulsaciones por minuto debe ser regular, siendo lo mejor 50-60 pulsaciones por minuto. Si los latidos del corazón son demasiado rápidos, superarán los 100, o incluso más, lo que será muy peligroso.
Algunas personas pueden incluso desmayarse, que es el signo más evidente ante la muerte súbita. Si no se toma en serio, a menudo puede provocar un paro cardíaco.
Para evitar la muerte súbita se debe acudir al hospital lo antes posible para un examen completo.
Síntoma 2: Dificultad para respirar y labios morados
Muchas personas permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo debido al trabajo, lo que provoca una mala circulación sanguínea en todo el cuerpo. Esto tiene un impacto muy negativo en el organismo.
Según las estadísticas, las personas que se sientan o mantienen una postura durante mucho tiempo contienen la respiración y sus labios se vuelven morados, lo que también es un signo temprano de muerte súbita.
Síntoma 3: Fatiga
La muerte súbita no es sólo para las personas mayores, también les ocurre a los jóvenes.
Es normal que muchos jóvenes experimenten una gran presión laboral y fatiga. Sin embargo, si tiene fatiga o debilidad inexplicable, o se acompaña de opresión en el pecho y edema, debe estar alerta ante la posibilidad de muerte súbita, que puede ser causada por miocarditis o miocardiopatía.
La miocarditis es más común en personas jóvenes. Los síntomas como fatiga, opresión en el pecho y fatiga generalmente ocurren de 1 a 2 semanas después de un resfriado, lo que fácilmente puede provocar insuficiencia cardíaca aguda.
Síntoma 4: Entumecimiento de las extremidades por diferentes motivos
Si se produce entumecimiento en el cuerpo, también es un síntoma típico de la trombosis cerebral y la hemorragia cerebral. Si no se interviene a tiempo, se producirá muerte súbita en caso de hemorragia cerebral masiva.
Entonces, una vez que se produce entumecimiento en las extremidades, se debe acudir al hospital para un examen completo que confirme que está relacionado con una enfermedad cerebrovascular. Hay que tratarlo con medicación y cirugía.
Síntoma 5: Dolor
Entre las señales previas a la muerte súbita, el dolor es el más fácil de captar y percibir. Cuando sienta un dolor intenso, opresivo y opresivo en el pecho, o se sienta asfixiado, debe estar alerta.
Si los pacientes con enfermedades cardíacas sienten a menudo dolor en los hombros, el cuello, la mandíbula y los brazos, esto es un signo de isquemia miocárdica.
La manifestación típica de la enfermedad coronaria es el dolor en el pecho, normalmente detrás del esternón. Todo el borde no está muy claro. Su área será más grande (similar al área de la palma), o no está claro dónde está el dolor.
Así que, si quieres prevenir la muerte súbita, debes saber qué es lo que “le gusta” al corazón en la vida diaria:
1. Ácido graso insaturado α-linolénico
El ácido alfa-linolénico es el precursor de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3, un nutriente que el cuerpo humano necesita mucho pero que generalmente falta. ¡El ácido graso insaturado α-linolénico es el ácido graso más deficiente en el cuerpo humano hoy en día!
El ácido alfa-linolénico es el componente principal de las membranas celulares y participa en el metabolismo de las grasas y del azúcar en el organismo. El consumo regular también puede ayudar a eliminar los desechos sanguíneos, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como el infarto de miocardio y el infarto cerebral, y reducir los lípidos en sangre.
Las personas deben suplementar diariamente ácidos grasos poliinsaturados para mejorar el desequilibrio de los ácidos grasos en el organismo. La ingesta diaria de ácido α-linolénico (ácido graso poliinsaturado) recomendada por la Sociedad China de Nutrición en la versión de 2013 es de 1600-1800 mg.
Sugerencias dietéticas: No existen muchas fuentes de ácidos grasos insaturados. Generalmente, los alimentos de origen animal son ricos en pescado de aguas profundas y los aceites comestibles de origen vegetal son ricos en aceite de linaza de palma y aceite de perilla. Puedes tomar 5-10 ml directamente todos los días. El primero contiene más del 55% de ácido α-linolénico y el segundo contiene más del 66% de ácido α-linolénico. También puedes mezclar aceite de linaza de palma o aceite de perilla con yogur.
2. Alicina
Una gran cantidad de datos experimentales muestran que la ingesta diaria de 1 g (equivalente a 28 g de ajo) de extracto de ajo puede reducir el colesterol maligno y las grasas neutras entre un 60 % y un 70 %. %.
El infarto de miocardio y la angina son causados tanto por el colesterol maligno como por las grasas neutras, por lo que comer ajo puede prevenir enfermedades cardíacas.
Después de cortar el ajo, debemos dejarlo unos 10 minutos antes de usarlo, porque el ajo después de dejarlo puede liberar por completo este compuesto de azufre.
3. Alimentos rojos
La investigación moderna muestra que el monofosfato de adenosina cíclico (AMPc) en la azufaifa puede dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre y aumentar la función cardíaca. Suministrar oxígeno para que el corazón pueda completar mejor la circulación sanguínea.
La pulpa del pomelo es roja y tierna, jugosa y refrescante, con un sabor amargo, que va acorde con las características del alimento que le gustan a tu corazón. Al mismo tiempo, el pomelo contiene potasio pero no sodio, lo que lo convierte en la mejor fruta para mantener el sistema cardiovascular.
Las manzanas rojas son ricas en potasio, lo que puede reducir el riesgo de hipertensión arterial causada por el consumo excesivo de sodio. Las manzanas también son ricas en fibra dietética. El aumento de fibra dietética, especialmente fibra dietética soluble, puede reducir la absorción de colesterol, promover la excreción de colesterol del cuerpo y reducir el riesgo de enfermedad coronaria.