Tiempo de sueño estándar para bebés de dos años

Estándares de tiempo de sueño para bebés de dos años Los padres no deben ignorar este comportamiento de sus hijos y pueden animar a los niños a tomar la iniciativa para resolver problemas. La primera infancia es un momento crítico para el desarrollo de diversas habilidades, por lo que permitir que los niños avancen de nivel les permitirá desarrollarse. Compartamos los estándares de tiempo de sueño para un bebé de dos años.

El tiempo de sueño estándar para un bebé de dos años es 1. Los bebés de dos años suelen dormir un poco menos, normalmente unas diez horas, lo que debería ser normal. Mientras el bebé coma, se desarrolle y sea mentalmente normal, no hay gran problema. Cuando despertó estaba de buen humor así que no había de qué preocuparse. Además, las madres deben enseñar a sus bebés que el día y la noche son diferentes. Cuando alimente a su bebé durante el día, hable más con él para que el ambiente sea relajado y feliz. Trate de mantener la voz baja o guarde silencio y apague las luces por la noche. A medida que pase el tiempo, el bebé empezará a tener sensatez y a dormir más por las noches. Además, si el bebé es amamantado, las hormonas del cuerpo de Ma Bao reajustarán los patrones de sueño para adaptarse a la rutina del bebé.

Dormir es una parte indispensable de la vida normal de las personas. Dormir bien juega un papel importante en la salud física, eliminando la fatiga y favoreciendo el desarrollo. Después de que el bebé cumpla dos años, su sueño se volverá gradualmente regular. La calidad del sueño durante este período es particularmente importante para el bebé de dos años, porque después de todo, la calidad del sueño está relacionada con el desarrollo saludable del bebé. el cuerpo del bebé.

Generalmente, los bebés de dos años llevan una dieta normal, están llenos de energía y tienen un tiempo de sueño estándar de unas 10 horas al día. Para algunos bebés inquietos, su tiempo de sueño puede llegar a las 12 horas. Por tanto, considerándolo detenidamente, el tiempo estándar de sueño de los bebés durante este período debe ser de entre 11 y 15 horas.

Y algunos bebés pueden tener mala calidad de sueño y su tiempo de sueño puede verse reducido en consecuencia. Así que presta más atención en tu vida. En primer lugar, no permita que su bebé realice más actividades de entretenimiento antes de acostarse y trate de que no mire televisión. También deberíamos desarrollar el hábito de hacer una pausa para el almuerzo. Generalmente, se requiere una pausa para el almuerzo de unas tres horas para garantizar que el bebé se encuentre en un buen estado mental todos los días.

Tiempo de sueño estándar para bebés de dos años. 2. Tiempo de sueño de bebés de 0 a 3 años en diferentes etapas:

Período neonatal: el tiempo promedio de sueño por día es de 18 horas (entre 16 y 20 horas), y cada ciclo de sueño es de aproximadamente 45 minutos. En el ciclo del sueño, el sueño ligero y el sueño profundo representan cada uno aproximadamente la mitad.

De 1 a 3 meses: Duerme 16 horas diarias, 4 veces durante el día, de 1,5 a 2 horas cada vez y de 10 a 11 horas por la noche. Esto significa dormir la mayor parte del tiempo, excepto para alimentarlo, cambiarle los pañales y jugar un poco.

4-6 meses: El tiempo de sueño diario debe ser de unas 14 horas, normalmente 1-2 horas por la mañana y 2-3 horas por la tarde. Debido a la mayor cantidad de ejercicio durante el día, los bebés que están ligeramente cansados ​​duermen profundamente por la noche.

7 a 12 meses: La duración y la dulzura del sueño de cada persona son diferentes. Normalmente duermo una vez cada mañana durante 1 o 2 horas. Tome siestas de 1 a 2 veces por la tarde, de 1 a 2 horas cada vez, y duerma de manera diferente por la noche. Normalmente duermo unas 10 horas por la noche.

1-3 años: duerme una media de 12 a 13 horas diarias, duerme hasta el amanecer por las noches, se despierta mucho durante el día y toma de 2 a 3 siestas a una hora fija .

Por lo tanto, si los niños se mantienen despiertos con frecuencia durante el día, su altura y desarrollo cerebral pueden fácilmente quedar rezagados con respecto a los de sus compañeros.

Consejo:

Si tu bebé se despierta con facilidad mientras duerme, se da vuelta con frecuencia, tiene un sueño inestable y no puede explicar su irritabilidad y pérdida de apetito durante el día, puede deberse a falta de sueño. Debe descubrir la causa, tratarla a tiempo y mejorar la salud de su bebé.

Siempre que el bebé esté enérgico, de buen humor, tenga buen apetito, se desarrolle normalmente y duerma bien durante el día, es normal incluso si el bebé no duerme lo suficiente durante estos pocos días. horas.

Hora de sueño estándar para bebés de dos años 3 La importancia de un sueño adecuado para los bebés.

Promover el crecimiento: El bebé se encuentra en periodo de desarrollo, y muchos órganos y tejidos no están completamente desarrollados, especialmente el cerebro. Dormir bien promueve el rápido desarrollo del tejido cerebral. Piénselo, ¿serán más inteligentes los bebés que duermen en un ambiente tranquilo o los bebés que duermen en un ambiente ruidoso? Sin duda, la respuesta es la primera. Un ambiente tranquilo es un buen requisito previo para el sueño del bebé. El bebé puede descansar lo suficiente y todos los indicadores físicos se desarrollan bien. Por supuesto, el bebé será más inteligente y también será beneficioso para el desarrollo de la personalidad del bebé. El bebé será feliz física y mentalmente, y su personalidad será más alegre y vivaz.

Requisito importante para crecer: todos los padres esperan que sus hijos cumplan con los estándares corporales, especialmente aquellos que no están satisfechos con su altura. Aunque la altura de una persona está determinada por los genes, no se puede ignorar la importancia de los esfuerzos adquiridos. Si un niño está enfermo y toma medicamentos todo el día y el cuerpo no recibe suficiente nutrición, el medicamento lo afectará. Incluso si los genes son excelentes, su altura se verá seriamente perjudicada a largo plazo. Por eso, es importante trabajar duro pasado mañana. Cuando un niño está sano, si puede dormir lo suficiente, definitivamente se desarrollará bien, porque la mayoría de los niños crecen durante la noche, especialmente durante el sueño profundo, por lo que dormir es fundamental para tener una altura ideal.

Mejora de la resistencia: Cada vez que te resfríes, descubrirás que más de la mitad mejorará después de dormir lo suficiente al día siguiente. Especialmente cuando estás enfermo, los médicos siempre te recuerdan que descanses más, lo que demuestra que el descanso es muy importante para el cuerpo.

Crees que las personas están más relajadas cuando descansan. Todas las funciones del cuerpo están completamente descansadas durante el sueño, lo que es de gran beneficio para el cuerpo. Por lo tanto, asegurarse de que el bebé duerma lo suficiente es el mejor cuidado para el niño. . Las poderosas funciones corporales le permiten resistir la invasión del mundo exterior. Incluso si puedes cuidarte solo de vez en cuando, simplemente toma un poco de medicamento y el niño sufrirá menos. ¿Por qué no gastar más en otros aspectos de su bebé?

¿Cuánto tiempo de sueño diario es apropiado para un bebé de 2 años?

Un bebé de 2 años debe dormir 12 horas al día. Se debe fijar el horario de sueño diario, es decir, el horario de la noche y el de la siesta, y se debe desarrollar un horario regular. Dormir lo suficiente es muy importante para el crecimiento y desarrollo de su bebé. Además, si el bebé suele tener sueño o duerme más de lo habitual, puede estar relacionado con la toma de medicamentos para el resfriado y la recuperación del cuerpo también requerirá un proceso de adaptación.

El sueño es una especie de protección fisiológica. Debido a que los nervios visuales y auditivos de los recién nacidos aún no se han desarrollado bien, se cansan fácilmente de diversos estímulos externos de sonido y luz, por lo que duermen durante mucho tiempo. A medida que envejecemos, el desarrollo de cada sistema mejora gradualmente, nuestra capacidad e interés por aceptar cosas externas se fortalece y nuestro tiempo de sueño se acorta gradualmente. Un sueño adecuado para los bebés es beneficioso para su sano desarrollo físico y mental. Existe una cierta relación entre la altura del bebé y la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es secretada por la glándula pituitaria durante el sueño, por lo que la secreción de la hormona del crecimiento está directamente relacionada con la calidad del sueño del niño. Con un sueño adecuado, se secreta más hormona del crecimiento y su efecto dura más. Generalmente, el pico de secreción de la hormona del crecimiento es entre las 22:00 y la 1 de la mañana y representa del 20% al 40% de la secreción total. Los experimentos modernos muestran que la hormona del crecimiento se secreta fuertemente durante el sueño, lo que es un factor importante en el desarrollo y la mejora de las funciones de los niños. Por lo tanto, en la infancia, dormir más tiene beneficios limitados para el crecimiento y el desarrollo. Pero existen diferencias individuales entre las personas y es imposible ser coherente. Los bebés de la misma edad pueden dormir de 2 a 3 horas diferentes cada día. Aunque algunos bebés duermen menos, están llenos de energía, tienen buen apetito y no muestran somnolencia, por lo que no hay de qué preocuparse.