¿Cuál es el origen del Día Mundial del Sueño?

El sueño es un proceso activo del cuerpo humano, que puede restaurar la energía y aliviar la fatiga. Dormir lo suficiente, una dieta equilibrada y un ejercicio adecuado son los tres principales estándares de salud reconocidos por la comunidad internacional. Para concienciar a la gente sobre la importancia del sueño, en 2001, el Programa Global de Salud y Sueño patrocinado por la Fundación Internacional para la Salud Mental y la Neurociencia lanzó una campaña global centrada en concienciar a la gente sobre la importancia y la calidad del sueño. . ?

En 2003, la Asociación China de Investigación del Sueño introdujo oficialmente el "Día Mundial del Sueño" en China. El tema del Día Mundial del Sueño 2018 es: sueño regular y sueño saludable.

2. El propósito del sueño en el mundo

Las investigaciones médicas muestran que el insomnio ocasional puede provocar fatiga y falta de coordinación al día siguiente, mientras que el insomnio prolongado puede provocar falta de atención y memoria. Obstáculos, incapacidad para trabajar y otras consecuencias.

El propósito del "Día Mundial del Sueño" es llamar la atención de las personas sobre la importancia y la calidad del sueño, y recordarles que presten atención a la salud y la calidad del sueño. Prestar atención a la calidad del sueño significa prestar atención a la calidad de vida, y prestar atención al sueño significa prestar atención a la salud. El insomnio se ha convertido en un problema importante que afecta la salud de las personas modernas. No solo afecta las emociones de las personas, sino que también afecta el sistema inmunológico. Más importante aún, el insomnio es a menudo una de las manifestaciones externas de una enfermedad subyacente en el cuerpo.