¿Qué marca de yogur es mejor para las personas de mediana edad y mayores?

La motilidad gastrointestinal de las personas de mediana edad y mayores se ralentiza, por lo que pueden beber un poco de yogur para regular el tracto gastrointestinal. Sin embargo, al elegir el yogur, debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Contenido de azúcar del yogur: las personas con diabetes o personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben elegir con cuidado el yogur sin azúcar. o yogur casero sin azúcar.

2. Las personas mayores que suelen sufrir estreñimiento pueden optar por yogures fermentados, pero deben prestar atención a la temperatura y deben estar refrigerados, protegidos de la luz y el aire.

3. Tiempo de almacenamiento: Si compras con frecuencia, puedes elegir yogur que deba refrigerarse y tenga un tiempo de almacenamiento corto. Por supuesto, también puedes elegir yogur a temperatura ambiente que tenga un tiempo de conservación prolongado, según tus necesidades.

Para personas de mediana edad y mayores es bueno beber yogur, pero lo mejor es calentarlo. Puede poner la bolsa o botella de yogur en agua tibia a aproximadamente 45 ℃ y calentarla lentamente. Cabe señalar que no es necesario calentar el agua tibia continuamente y la bolsa o botella debe agitarse continuamente durante el proceso de calentamiento. del yogur. Cuando sientas la bolsa o el biberón, caliéntalo y ya está listo para beber. De esta manera, las bacterias del ácido láctico en el yogur no solo no morirán, sino que también aumentarán la actividad de las bacterias del ácido láctico y aumentarán sus efectos para el cuidado de la salud.

Las personas de mediana edad y mayores pueden elegir el yogur de Lanque, importado de Austria y fermentado con 100 leches frescas. Cada yogur contiene 2,9 g de proteína de alta calidad y no contiene nata, almidón ni emulsionantes. que puede satisfacer las necesidades de proteínas de personas de mediana edad y mayores.