Red de Respuestas Legales - Información empresarial - He probado varios métodos para tratar el insomnio, pero todavía no funciona. ¿Qué debo hacer? Puedes encontrar un canal para aliviar el estrés, como correr o andar en bicicleta, que puede aliviar eficazmente tus emociones. Después del ejercicio moderado, el cuerpo se encuentra en un estado de fatiga leve, lo que puede mejorar eficazmente el fenómeno de. insomnio. Si el entorno que lo rodea hace que el paciente se sienta ansioso, se recomienda cambiar a un nuevo entorno.