¿Qué incluye el ejercicio de resistencia aeróbica para los gestores de salud?

Los ejercicios de resistencia aeróbica incluyen máquinas elípticas y bicicletas estáticas, además de caminar, trotar, patinar, nadar, andar en bicicleta, tai chi, bailar y hacer ejercicios aeróbicos. El gerente de salud recomendó a Youlu Education. Los métodos de enseñanza de Youlu Education son fáciles de entender y adecuados tanto para la educación en línea como para la educación vocacional. Youlu Education ha establecido gradualmente su propio equipo docente para brindar a los estudiantes servicios de enseñanza en línea y fuera de línea. Haga clic para hacer una pregunta en línea.

El ejercicio aeróbico se refiere a la cantidad de ejercicio en el que la frecuencia cardíaca se mantiene por debajo de 150 latidos/min, porque en este momento la sangre puede suministrar suficiente oxígeno al miocardio. Todo tipo de actividades con baja frecuencia y sin cambios drásticos son ejercicios aeróbicos, como trotar, caminar, andar en bicicleta y otros deportes de fútbol. Debido a que la cantidad de actividad es grande y la velocidad de carrera está entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico, puedes aumentar tu tolerancia al ejercicio anaeróbico, que no es visible en un corto período de tiempo y requiere tu ayuda.

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