Como joven, ¿cuáles son algunas de sus formas de aliviar el estrés?
1. Charlando con amigos
Es particularmente deprimente guardar cosas en mi corazón cuando me encuentro con cosas infelices o difíciles. . Hablar con amigos puede aliviar el estrés de forma adecuada. Un amigo podría darte consejos útiles a partir de lo que le digas, e incluso si no puede, sigue siendo más útil que guardártelo para ti.
Leer libros
Cuando no estés contento o estresado, puedes leer libros adecuadamente para aliviar el estrés. Puede obtener algo de energía leyendo. Por ejemplo, es posible que pueda comprender cosas que no puede entender leyendo. Así como me estaba preparando para la escuela primaria hace algún tiempo, continuaré estudiando. Practica mientras vas a la escuela y piensa en lo que puedes cambiar incluso si haces esto. Sin embargo, no puedo descifrar los resultados de estas contradicciones y problemas por mí mismo, ni puedo comprenderlos. Entonces fui a leer un libro. Una frase de "Deberías volar como un pájaro a tu montaña" me despertó de repente. "Pasamos toda nuestra vida deshaciéndonos de las expectativas de los demás y convirtiéndonos en nosotros mismos". El examen y el estudio adicional pueden ser para una vida mejor en el futuro, pero lo más importante es que sirven para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. No sabemos lo que nos depara el futuro. En la actualidad, debemos "hacer buenas obras y no pedir un futuro brillante. Hay un camino brillante por delante y nunca olvidar la intención original".
Cuando vuelas a tu montaña como un pájaro
También vi "La historia de la luna de la montaña" hace unos días y había una frase que era muy buena. Especialmente esta frase: "Me temo que no soy una perla, así que no me atrevo a pensar mucho, pero estoy seguro de que tengo algo de talento y no quiero que me asocien con los escombros. "Cuando de repente te sientas confundido en el camino a estudiar o quieras hacer algo para mejorar, ver esta frase será particularmente poderoso. Actualmente me graduaré de la universidad en julio y comenzaré mi programa universitario en septiembre. Este es el tercer examen de mi tercer año. Debido a mi pasantía, no tengo suficiente tiempo para prepararme para el examen. El ritmo de vida también es más lento que otros. Porque cuando me gradué tenía 25 años. Entonces, en comparación con otros, habrá presión o ansiedad invisible de vez en cuando. Entonces leía libros y trataba de encontrar respuestas en ellos o seguir adelante o escapar de esas citas e historias poderosas, direccionales y llenas de energía sobre estrés o ansiedad.
Notas de lectura de Shanyue sobre WeChat
3. Escuche radio emocional
Puedes escuchar radio emocional cuando estés estresado. A veces escucho y siento que escuchar el discurso del presentador también puede aliviar el estrés.
4. Escuchar música
Escucho canciones tristes cuando no estoy feliz. Combatir el veneno con veneno. Sin embargo, no se recomienda su uso. Cuando no estés contento o estresado, debes escuchar música suave y pura.
5. "Consumo"
El "consumo" aquí no es consumo de represalia. Cuando estés de mal humor, puedes ir a la barbería a lavarte el pelo o hacerte un corte ligero. Disfrutar del proceso alivia el estrés. También podrás disfrutar de una deliciosa comida, como la lujosa comida a domicilio de KFC. También puedes aliviar el estrés comiendo algo que normalmente quieres comer pero que es más caro. Cuando estoy de mal humor o estresada suelo ir a la barbería a lavarme el pelo (y el masaje es super cómodo), y voy de compras a comer platos preparados caros pero riquísimos.
Orejas de cerdo estofadas y arroz - 25 yuanes
Para mí, es un poco caro, pero me sentí bastante bien después de comerlo.
6. Llorar (?д?;?)
Cuando los métodos anteriores no funcionan, primero buscaré un espacio separado para llorar y el llanto casi terminará. Básicamente, la presión ha desaparecido. Poco a poco lo descubrí. Es posible que llorar no necesariamente cambie la situación, pero puede aliviar el estrés de manera adecuada.
7. Dormir
Después de una serie de cirugías, duerma bien. Levántate al día siguiente, volverá a llegar un nuevo día, un día lleno de energía.
Los puntos anteriores son todas formas de liberar mi estado de ánimo cuando estoy de mal humor o estresado y ansioso. Espero que puedan ayudarte.