Sentido común al comprar alimentos saludables
A la hora de realizar la compra, los consumidores deben leer atentamente las instrucciones e identificar el logotipo de alimento saludable en el embalaje exterior. Los alimentos saludables habituales tienen los números de aprobación correspondientes. Si compra alimentos saludables, puede anotar el número de aprobación de alimentos saludables y consultarlo en la base de datos del sitio web de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.
Primero, fíjate en el logo. El logotipo de un alimento saludable es un logotipo especial de color azul cielo, que va paralelo o paralelo al número de autorización. El número de aprobación es: Weishijianzi (número de serie de 4 dígitos) (número de serie de 4 dígitos), como Weishijianzi (2001) No. 0005, o la importación es Weishijinjianzi (número de serie de 4 dígitos) No.) (4 dígitos número de tiempo de serie), como Wei Shi Jin Jianzi (2006544). Si se aprueba después de julio de 2003, el número de aprobación es: GSJ G + número de serie de 4 dígitos + número de serie de 4 dígitos, como GSJ G20040048, o GSJ J importado + número de serie de 4 dígitos + número de serie de 4 dígitos, como GSJJ20040002. Sólo reconociendo claramente el número de aprobación podrá asegurarse de que los alimentos saludables que compre hayan sido aprobados por los departamentos pertinentes.
En segundo lugar, fíjate en la etiqueta del embalaje. En la etiqueta del envase de un alimento naturista deberán indicarse los siguientes elementos: 1. Nombre del alimento naturista; 2. Contenido neto y contenido sólido; 4. Ingredientes funcionales; 5. Función o funciones para el cuidado de la salud; personas y personas inapropiadas; 7. Método de consumo; 8. Marca de fecha (fecha de producción y vida útil); 10. Normas de implementación; 12. Número de licencia sanitaria.
En tercer lugar, prestar atención a los tabúes del producto. Los alimentos saludables sólo son adecuados para grupos específicos de personas para regular las funciones corporales y deben seleccionarse en función de los síntomas. Lea atentamente las etiquetas y las instrucciones del producto para ver si es "para" o "no apto para" el producto. Las personas mayores, las personas con enfermedades frágiles o crónicas, los niños y adolescentes y las mujeres embarazadas deben elegir con precaución.
En cuarto lugar, el efecto de los alimentos saludables no se mide por el precio. Debido a que la dosis del producto, las sustancias agregadas y las marcas son diferentes, los precios también son diferentes. Si no necesita más contenido añadido (como suplementos de calcio, etc.), elija alimentos saludables con menos funciones y precios más bajos. Además, no crea en ningún porcentaje, como tasa de absorción, tasa de deposición, tasa de utilización, tasa de eficacia, tasa de curación, etc.
En quinto lugar, debemos tratar la publicidad correctamente. Los organismos dentro de una población varían mucho. No crea en el lenguaje absoluto del anuncio y no crea en los testimonios sobre la eficacia de los métodos alimentarios de Zhang San y Li Si. Algunas empresas están dispuestas a utilizar casos individuales como fenómenos generales para una publicidad generalizada. No crea en la propaganda de las celebridades en los anuncios y no crea en la propaganda exagerada de los llamados expertos en batas blancas en farmacias, centros comerciales y supermercados.
La definición de alimento saludable en las “Medidas de Gestión de Alimentos Saludables” del Ministerio de Salud es: “Alimento saludable se refiere a alimentos con funciones específicas para la salud, es decir, que son aptos para el consumo de grupos específicos de personas, tiene la función de regular el organismo, y no se utiliza para tratar enfermedades con un propósito determinado”. En otras palabras, los productos sanitarios no son aptos para todas las edades y no pueden sustituir el efecto terapéutico de los medicamentos en los pacientes.
2. Cómo comprar alimentos saludables
La compra de alimentos saludables es la siguiente: (1) Reconocer el número de aprobación y la etiqueta del alimento saludable. El número de aprobación de los alimentos saludables nacionales aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. y el Ministerio de Salud es "Guoshi Jian Zi", "Health Food Jian Zi" (G + número de año de cuatro dígitos + número de serie de cuatro dígitos); número de aprobación de alimentos saludables importados Es la palabra "salud alimentaria".
El logo de alimentación saludable “Unidad Móvil de Policía” se encuentra situado en la parte superior izquierda del embalaje del producto. (2) Verifique el embalaje y las instrucciones. Además de una breve descripción impresa en el embalaje exterior de los alimentos saludables, el nombre del ingrediente, función, contenido del ingrediente, función sanitaria, grupo de personas adecuado, grupo de personas inadecuado, método de consumo, precauciones, método de almacenamiento, número de lote, También se debe indicar el fabricante.
Los consumidores deben prestar atención a la identificación a la hora de comprar. (3) Preste atención a las contraindicaciones del producto. El certificado de aprobación de alimentos saludables debe indicar grupos inadecuados o algunas contraindicaciones, y se debe exigir a las empresas que lo marquen en las instrucciones del empaque del producto.
Consumidores, especialmente personas mayores, pacientes con enfermedades crónicas, niños y adolescentes, mujeres embarazadas, etc. , a la hora de elegir alimentos saludables, hay que prestar atención a los tabúes para evitar causar daños al organismo. (1) Comprender los atributos de los alimentos saludables. El atributo básico de los alimentos saludables es la comida. La principal diferencia entre los alimentos y los medicamentos es que los medicamentos son para el tratamiento, mientras que los alimentos saludables desempeñan un papel preventivo o auxiliar y prestan más atención a la seguridad.
Cuando estás realmente enfermo, aún necesitas medicación. Al comprar alimentos saludables, tenga cuidado de no creer ciegamente en propaganda exagerada y falsa para no retrasar su condición.
(2) Preste atención a la calidad del producto y a la fecha de producción. Al comprar alimentos saludables, asegúrese de prestar atención a la fecha de producción y la vida útil del producto. Si hay un problema con la calidad del producto, o si el producto se enmohece o se echa a perder, no se debe consumir. Para evitar comprar productos falsos y de mala calidad, se recomienda que los compradores acudan a comprar a farmacias, centros comerciales, supermercados o tiendas naturistas de confianza, y recuerden conservar las facturas de la compra. Nunca busque precios baratos, rebaje los precios ni compre en la calle. establos.
3. Cómo elegir los productos para el cuidado de la salud
Cinco puntos clave a la hora de adquirir productos para el cuidado de la salud:
Ante la abrumadora publicidad de productos para la salud y varios conceptos nuevos , nuevos productos, como consumidores, debes tener los conocimientos correspondientes a la hora de adquirir productos para el cuidado de la salud, para que puedas identificar correctamente los anuncios falsos y comprar productos para el cuidado de la salud que sean realmente beneficiosos para tu salud.
Este artículo presentará a los consumidores cinco conocimientos básicos a la hora de comprar productos para el cuidado de la salud. Creo que si domina estos cinco puntos, podrá consumir productos para el cuidado de la salud de manera científica y racional y proteger sus propios derechos e intereses.
El primer punto es reconocer el número de aprobación y el logo del departamento administrativo de salud en el empaque del producto. Los alimentos saludables nacionales y los alimentos saludables importados deben tener el número de aprobación del Ministerio de Salud, "Alimentos saludables y saludables" y "Alimentos saludables y saludables" y la marca "Alimentos saludables" debe tener la marca "Medicamentos y equipos"; (Aprobado)" emitido por la Administración Estatal de Alimentos y Medicamentos. )" número de aprobación. Sólo conociendo claramente el número de aprobación podrá asegurarse de que los productos sanitarios que compre sean producidos por fabricantes habituales, hayan sido probados en animales o humanos y hayan sido aprobados por el departamento de administración nacional de salud.
Segundo punto, lea atentamente las instrucciones del embalaje del producto para determinar si la función de cuidado de la salud del producto sanitario es adecuada para usted o la persona a la que desea hacer el regalo.
Un alimento saludable aprobado por el Ministerio de Salud de mi país Tiene las funciones de regulación inmune, regulando los lípidos en sangre, regulando el azúcar en sangre, retrasando el envejecimiento, mejorando la memoria, mejorando la vista, promoviendo la excreción de plomo, aclarando. y humedecer la garganta, regular la presión arterial y mejorar el sueño 22 funciones de salud, incluida la promoción de la lactancia, la resistencia a las mutaciones, la resistencia a la fatiga, la resistencia a la hipoxia, la resistencia a la radiación, la pérdida de peso, la promoción del crecimiento, la mejora de la osteoporosis, la anemia nutricional y la resistencia química. Salvo estas 22 funciones, ninguna de las demás funciones reclamadas por la empresa ha sido aprobada por el Ministerio de Sanidad. Los consumidores deben prestar atención a la identificación al comprar.
El tercer punto es prestar atención a los tabúes del producto. El certificado de aprobación de alimentos saludables indica algunos grupos o contraindicaciones inadecuados y exige que las empresas los marquen en las instrucciones del empaque del producto. Cuando los consumidores eligen este tipo de alimento saludable, deben prestar atención a si es adecuado para usted o para la persona a la que quiere hacer un regalo. Especialmente los ancianos, los pacientes con enfermedades crónicas, los niños y adolescentes y las mujeres embarazadas deben elegir cuidadosamente los productos sanitarios y buscar asesoramiento profesional de los médicos cuando sea necesario.
El cuarto punto es prestar atención al ciclo de uso. Además de los productos complementarios nutricionales, en general, no ingiera alimentos saludables durante demasiado tiempo y preste atención a los efectos de su ingesta. Una vez que los síntomas mejoran, se puede suspender el medicamento. Por ejemplo, si toma productos hipolipemiantes, debe ir al hospital para controlar sus lípidos en sangre durante 2 o 3 meses. Si tus lípidos en sangre vuelven a la normalidad, puedes dejar de usarlo durante un período de tiempo para evitar el desperdicio económico y al mismo tiempo ayudar a movilizar la función reguladora del propio cuerpo.
El quinto punto es que puede elegir productos con la "Marca de Garantía de Credibilidad de Productos Sanitarios de China". Este es un producto con calidad, supervisión y publicidad garantizadas. El Comité de Gestión de Empresas de Garantía de Crédito de la Academia de Ciencias y Tecnología de la Salud de China realiza controles puntuales de todos los productos y empresas de garantía de crédito de vez en cuando cada año. Una vez que se descubra cualquier violación de la declaración de garantía de crédito, no solo se cancelará la calificación de la garantía de crédito del producto, sino que también se expondrá en los medios para proteger al máximo los derechos e intereses de los consumidores.
4. ¿A qué debes prestar atención al comprar alimentos saludables?
①Mire el logotipo: hay un pequeño logotipo azul con forma de sombrero de paja impreso en la esquina superior izquierda del paquete, con las palabras alimentos saludables debajo. Además, el contenido de las etiquetas e instrucciones de los alimentos saludables debe incluir el nombre del producto, las principales materias primas (excipientes), ingredientes funcionales/ingredientes simbólicos y contenido, funciones para la salud, grupos adecuados, grupos no adecuados, consumo y métodos de consumo, especificaciones, vida útil, Métodos y precauciones de almacenamiento. Las etiquetas de los alimentos saludables aprobadas para su producción y operación también deben cumplir con otras regulaciones nacionales relevantes.
②Mire el número de aprobación: debajo de la unidad móvil de la policía, está el número de aprobación de "Salud Alimentaria Nacional". El formato del número de aprobación de alimentos saludables nacionales es: carácter Guoshijian G + número de año de 4 dígitos + número de serie de 4 dígitos; el formato del número de aprobación de alimentos saludables importados es: carácter Guoshijian J + número de año de 4 dígitos + 4-; número de serie de dígitos. Algunos "alimentos para la salud sexual" a menudo promueven ilegalmente sus funciones sexuales bajo la apariencia de documentos de aprobación falsos. La calidad de sus productos no está garantizada y las falsedades y engaños son graves.
③Observe la función de cuidado de la salud (efecto no terapéutico): compruebe si la promoción en el embalaje exterior coincide con las instrucciones. Los alimentos saludables no deben promover efectos curativos ni dar a entender que se pueden curar enfermedades, como inhibir el crecimiento de tumores, mejorar la función sexual, eliminar el hígado graso, tratar la presión arterial alta, etc. , todos estos son ilegales. Un producto tiene sólo una o dos funciones. Si afirma tener cinco o seis funciones o curar todas las enfermedades, generalmente es un producto ilegal.
▲Recordatorio especial: los alimentos saludables que complementan principalmente vitaminas, oligoelementos y minerales también deben marcarse con las palabras "suplemento nutritivo" después del nombre del producto y en los elementos de funciones saludables en la etiqueta y las instrucciones. Etiquetado como "complementar ciertos nutrientes". Además, no se pueden reclamar beneficios de salud específicos.
5. ¿A qué debes prestar atención al comprar productos para el cuidado de la salud?
Con el fortalecimiento de la conciencia de la gente sobre la salud, el consumo de productos para el cuidado de la salud también ha aumentado año tras año. Entonces, ¿cómo eligen las personas mayores los productos para el cuidado de la salud? Los expertos generalmente dicen que para las personas normales, siempre que las tres comidas al día se organicen de manera razonable y la ingesta nutricional pueda cubrir básicamente las necesidades diarias, no es necesario tomar ningún producto saludable.
Y las personas mayores pueden regular su organismo tomando cantidades adecuadas de productos sanitarios. Las estadísticas muestran que después de los 50 años, el 30% de las mujeres y el 20% de los hombres padecerán osteoporosis. Los expertos sugieren que las personas mayores deseen complementar las tabletas de calcio bajo la supervisión de un médico. Además, para las mujeres con síntomas menopáusicos como insomnio, sofocos e inestabilidad emocional, se pueden complementar fitoestrógenos como las isoflavonas de soja. Los expertos dicen que las personas mayores también deben tomar multivitaminas, que no sólo pueden mejorar todos los aspectos de las funciones del cuerpo, sino que también pueden ser de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
A la hora de elegir y consumir productos para la salud, varios expertos te enseñarán los siguientes consejos que te ayudarán a mantener los ojos abiertos.
En primer lugar, los expertos recuerdan a los consumidores que al comprar productos para el cuidado de la salud, deben comprar productos para el cuidado de la salud producidos por fabricantes habituales con números de lote, y prestar atención a si el origen, el fabricante y el número de lote del pequeño El sombrero azul está en el embalaje.
En segundo lugar, trate los productos para el cuidado de la salud de manera racional y no espere demasiado. Los expertos creen que los productos sanitarios no son medicamentos y no pueden tener efectos inmediatos. Suele tardar entre 3 y 6 meses en hacer efecto. Antes de tomar suplementos lo mejor es consultar a un médico o nutricionista.
Como dice el refrán, lo que falta, se compensa. Los expertos dicen que no crea que un producto de salud puede resolver todos sus problemas. Debe comprender claramente sus propios problemas antes de actuar. Por ejemplo, aquellos con niveles altos de azúcar en sangre optan por reducirlos y aquellos con niveles altos de lípidos en sangre optan por reducirlos. Además, también es fundamental estudiar detenidamente las instrucciones antes de tomar productos para la salud. Es muy importante determinar si este producto de salud debe tomarse con el estómago vacío o después de las comidas (por ejemplo, las tabletas de calcio no se pueden tomar con el estómago vacío) y qué medicamentos no se pueden tomar juntos (por ejemplo, protectores del hígado). Los alimentos saludables deben tomarse de 3 a 4 horas después de tomar la medicina occidental).
Por último, los expertos recuerdan a las personas mayores que mantengan la cabeza fría y se lo piensen dos veces antes de comprar cosas. Dado que su juicio es débil, es mejor no apresurarse a tomar decisiones. Cuando los demás te alientan fuertemente, lo mejor es poner excusas, como burlarse de ti mismo por no poder tomar la iniciativa. Al mismo tiempo, a menudo se recuerda a las personas mayores que no sean supersticiosas respecto de la llamada autoridad. Si desea adquirir conocimientos sobre salud, lo mejor es participar en actividades organizadas por instituciones formales. También debe tener cuidado al asistir a conferencias sobre salud organizadas por fabricantes de productos para el cuidado de la salud.
Le deseo a usted y a su familia buena salud y felicidad familiar.