¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con deficiencia renal? ¿Qué alimentos pueden tratar la deficiencia renal en las mujeres?
1. Platos recomendados para adelgazar
Cuando se habla generalmente de deficiencia renal, todos piensan que se trata de una patente de hombres. Chang Zheng, médico jefe adjunto del Departamento de Endocrinología del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, cree que las mujeres también son propensas a sufrir deficiencia renal, lo que puede provocar frigidez sexual, infertilidad, trastornos menstruales, leucorrea fina y movimientos fetales resbaladizos. Las mujeres tienen una energía yang más débil en comparación con los hombres. Si hay demasiada presión en el trabajo y en la familia, si no presta atención a la protección contra el frío en su dieta, o si trabaja en un ambiente de trabajo con aire acondicionado durante mucho tiempo, es más probable que sufra de deficiencia renal y provocar un envejecimiento prematuro. La deficiencia renal es generalmente más común en mujeres menopáusicas y se manifiesta como síntomas de "deficiencia de yin renal", como insomnio y ensoñaciones, irritabilidad, caída del cabello, sequedad de boca y garganta, ojeras y cloasma. Se recomienda comer más pescado, pato, hongo negro, sésamo negro, nueces, cordyceps, etc.
En la actualidad, muchas mujeres jóvenes también sufren de deficiencia renal, y la mayoría de ellas son "deficiencia de yang de riñón", que es causada por la deficiencia de yang del bazo y se manifiesta como sensibilidad al frío, pérdida de apetito e indigestión. y falta de energía. Debido a las características fisiológicas de la energía yang relativamente débil de las mujeres, junto con la presión de la vida y el trabajo, el espíritu se encuentra en un estado de tensión a largo plazo, lo que conduce al debilitamiento de la función del bazo y del estómago en las mujeres, lo que conduce a Deficiencia de yang del bazo. Se recomienda tomar medicinas tradicionales chinas como las pastillas Jingui Shenqi y las pastillas Guiyou, o comer más cordero, puerros, astas de terciopelo, etc.
Sopa de asta de ciervo, goji y riñones de cerdo: 10g de asta de terciopelo, 25g de goji, 2 riñones de cerdo (quitar la íntima y picar en trozos). Luego poner el lomo de cerdo en la olla, sofreír con jengibre hasta que esté cocido, ponerlo en la olla con asta de terciopelo y baya de goji y sazonar al gusto (agregar media cucharada de vino blanco al comer). Puedes comerlo una o dos veces por semana. Eficacia: Reposición del yang del riñón, adecuado para mareos, tinnitus, fatiga, debilidad, sensibilidad al frío, etc. causados por una insuficiencia de yang del riñón.
Sopa de Cordyceps sinensis, ñame y pato: 15g de cordyceps, 20g de ñame, un pato. Coloque el pato, los cordyceps y el ñame en una olla, cocínelos sobre agua y agregue algunos condimentos. Puedes comerlo una o dos veces por semana. Eficacia: Nutre el yin y nutre el riñón. Es adecuado para el insomnio, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y sequedad de boca y garganta causada por un yin renal insuficiente.
2. ¿Qué deben hacer las niñas si tienen deficiencia renal?
Si consulta las manifestaciones actuales de la deficiencia de yin renal en Internet o en libros, encontrará muchas. La opinión citada aquí hoy es de Wikipedia. Las manifestaciones clínicas de la deficiencia de yin del riñón incluyen: dolor en la cintura y piernas débiles, boca y lengua secas, irritabilidad, palmas calientes y tendencia a sudar. Si los adolescentes presentan los síntomas anteriores, deben recordar ir al hospital para un examen que confirme si el cuerpo sufre de deficiencia de yin renal, de modo que se puedan tomar las medidas preventivas correspondientes según los síntomas.
(1) Dietoterapia
La elección de los alimentos adecuados juega un papel importante en el tratamiento de la deficiencia de yin renal, como el cordero, el hongo negro, el sésamo negro, la baya de goji, el ñame, etc. todas buenas opciones. Sin embargo, a la hora de alimentarnos, debemos prestar atención a diferentes personas, formular reglas dietéticas razonables según su apetito, hábitos alimentarios, etc., y seguir paso a paso, para que se puedan ajustar rápidamente. Después de todo, los riñones son similares al estómago y también necesitan ser nutridos.
(2) Masajear el punto Yongquan
El punto Yongquan está ubicado en el primer tercio de la línea que conecta los dedos del segundo y tercer dedo y el talón, como se muestra en la figura a continuación. Presione una vez por la mañana y por la noche, 200-300 veces cada vez, hasta que esté bien planchado. Seguir este método durante mucho tiempo es muy útil para nutrir los riñones, reponer el qi y fortalecer el cuerpo.
Asegura la calidad del sueño. Al descansar, las funciones del cuerpo se ajustan y recuperan automáticamente. Dormir bien por la noche es excelente para tu salud. Especialmente a los órganos internos del cuerpo humano. Por eso, no te quedes despierto hasta tarde y trata de no quedarte dormido antes de las 23 horas. Si realmente no puedes dormir, escucha música relajante. Remoja tus pies en agua caliente, lávate la cara y déjate dormir rápidamente.
(3) Realiza más actividades al aire libre
No te quedes en casa durante las vacaciones. Sal al sol y ejercita algunos músculos. Puedes escalar montañas, andar en bicicleta, nadar, sentir el sol y el cielo al aire libre y relajarte. Al mismo tiempo, el ejercicio es de gran ayuda para mejorar la condición física.
(4) Descomprimirte psicológicamente.
Algunas personas dicen que muchas enfermedades provienen de nuestro corazón. La mejor manera de curar nuestras propias enfermedades es resolver primero las enfermedades de nuestro corazón. De hecho, no hay nada de malo en la deficiencia de yin del riñón. Al igual que un resfriado común, mantén una mente normal, mantente en contacto frecuentemente con amigos hambrientos, ve a trabajar cuando sea hora de ir a trabajar, estudia cuando sea hora de estudiar, tómate vacaciones cuando sea hora de tomar vacaciones y no lo hagas. No romper las reglas normales de la vida. Recuerde, al garantizar un sueño de calidad, comer bien y hacer ejercicio físico moderado, la deficiencia renal naturalmente se mantendrá alejada de usted.
¡Porque estás sano!