Cómo sanar un corazón roto.
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Agotamiento razonable
La depresión emocional causada por un amor roto es muy grave. Si no se ventila de manera oportuna y razonable, se producirán varios síntomas de mala adaptación. Las formas más efectivas de desahogarse son las siguientes:
1. Confiesa tu depresión y tristeza internas a amigos cercanos o familiares.
2. Puedes llorar a puerta cerrada.
3. Concéntrate en las montañas y los ríos y descarga tus emociones reprimidas en la naturaleza. Después de desenamorarte, puedes emprender un largo viaje con tus amigos para experimentar las maravillas y la grandeza de la naturaleza, así como los regalos de la vida. Sentirás que el dolor de un amor roto es sólo una gota en el océano, tu mente se ampliará y tu depresión se aliviará.
4. Sublimación. La sublimación es la forma más ideal de desahogar tu energía psicológica después de una ruptura. Las personas enamoradas deben usar la razón, invertir sus emociones y energía en carreras que puedan realizar plenamente sus propios valores y amar la vida, para compensar la frustración causada por el enamoramiento en un reino de sublimación superior y obtener mayores y más beneficios.
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Abandona el complejo de inferioridad
No hay que avergonzarse de desenamorarse. Pero también hay algunas personas enamoradas que piensan que es vergonzoso estar enamorado, y la otra persona los "burla" y "juega", por lo que sienten vergüenza, desarrollan un fuerte sentido de inferioridad e incluso viven una vida solitaria. De hecho, el desarrollo de cualquier cosa se enfrenta a dos perspectivas, y lo mismo ocurre con el amor.
Es gratificante tener un amor exitoso, pero es sólo una posibilidad, no una certeza. Por lo tanto, debes estar mentalmente preparado para enamorarte. Desenamorarse también es razonable e irreprochable. Los jóvenes con ideas y ambiciones no deberían estar limitados por prejuicios seculares ni menospreciarse a sí mismos. Si puedes descubrir tus defectos y progresar en el desamor, te beneficiarás mucho del desamor y no te preocuparás por encontrar una buena pareja en el futuro.
Finalmente, debemos prestar atención a dos puntos:
Primero, si el desamor es causado por un malentendido, debemos eliminar activamente el malentendido. Si la otra persona no te entiende, no te impacientes. Después de que te calmes un poco, tú o un familiar cercano o amigo en quien confíes le dirás toda la verdad a la otra persona. Si no entiende a la otra parte, escuche su explicación con calma y paciencia, y luego discúlpese con la otra parte después de que se revele la verdad. Y sea bueno manejando los problemas con calma en el futuro para evitar causar nuevos malentendidos.
En segundo lugar, si el motivo del desamor se debe a una pelea entre amantes y estás extremadamente enojado, debes romper el concepto de "rostro" después, tomar la iniciativa de acercarte a la otra persona, y atrévete a admitir tus errores. La otra parte no solo no te despreciará por esto, sino que también verá tu sinceridad y generosidad y tomará las acciones correspondientes. De esta forma se resuelve el conflicto.
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Características psicológicas
El amor roto es una copa de vino amargo para cualquier hombre o mujer, que dejará una huella en su alma Se quemaron profundas cicatrices por dentro. En ocasiones, este dolor psicológico indescriptible lo acompañará durante todo el recorrido de su vida. Después de todo, los humanos somos animales con emociones y el amor es fascinante. Por lo tanto, cuando se desilusiona esta emoción pura y sagrada, la agitación profunda en el alma humana es, por supuesto, dolorosa e intensa. Esta falta de aumento empuja las emociones de las personas de picos a valles, obligándolas a aceptar la tortura emocional y el sufrimiento doloroso. ¿Cómo ver este no aumento? ¿Es absorbido por emociones dolorosas o es una emoción dolorosa sublimada? Todos los que han sido golpeados por un enamorado darán diferentes respuestas basadas en su propia personalidad y experiencias.
Cuando se enfrenta a un aumento de amores rotos, la autoestima de un hombre puede permitirle aceptar este hecho con calma en la superficie y desahogar sus emociones dolorosas en solitario. De hecho, desenamorarse tiene un gran impacto en un hombre. A veces puede destruir su fe en la vida y hacerle perder todo el coraje para vivir, lo que lo lleva a terminar apresuradamente su búsqueda de la vida. Debido a que la realidad social objetiva otorga a los hombres más obligaciones, responsabilidades, esperanzas y requisitos, los hombres tienden a soportar más presión de sí mismos y de la sociedad que las mujeres en el mismo resultado de fracaso. Por tanto, muchos hombres se ven obligados a perder el amor de una mujer, lo que es psicológicamente inaceptable y provocará una "reacción en cadena" en su corazón.
Lo primero debería ser ", lo que a su vez afecta toda la calidad psicológica y la actitud ante la vida. En la producción real, algunos hombres se sentirán deprimidos, solos y silenciosos después de probar una copa de vino amargo de amor. Porque Después de ser agraviada, las emociones de una mujer son suaves y delicadas, como el agua de otoño, tranquilas y claras, y la entrada es como un arco iris en el cielo, brillante y colorida. No es como el frente emocional de un hombre, como una tormenta, sino. Como una tormenta, la brisa primaveral humedece las cosas en silencio. Una mujer adicta a la dulzura del amor es más tarde que su amante, intoxicada en una errática nube y una fantasía nebulosa cuando la realidad del amor destroza el dulce sueño de una niña. La niña estará enamorada. El mundo emocional puro y vacío puede ser tragado por la fría oscuridad, y este golpe a veces es devastador. En comparación con los hombres, es más probable que las mujeres consideren el amor como la búsqueda o el centro de la vida más elevado. son más persistentes cuando se trata de amor. Cuando el amor se considera la mayor felicidad y satisfacción de uno, a las mujeres muchas veces les resulta difícil recuperar la buena actitud debido a su debilidad y enamoramiento. Las personas de diferentes edades con personalidades alegres también tienen diferentes formas de lidiar con el amor roto. Los niños y niñas adolescentes siempre están llenos de pasión y fantasía, y siempre se sienten misteriosos y extasiados por la emoción del primer amor. Al mismo tiempo, es más probable que caiga en el profundo mar de las emociones y carezca de consideraciones y preparación a largo plazo. Además, aunque los sentimientos de los niños y niñas son puros, son inmaduros y frágiles. La rana es golpeada por un enamorado, es probable que se le rompa el corazón, se agote física y mentalmente y caiga en una situación dolorosa, y hay otras malas costumbres y calumnias que han convertido el amor en él. pero también ha perdido la amistad. Es un gran éxito para él y la otra parte.
El hombre y la mujer maduros están hablando antes de enamorarse, examinarán cuidadosamente a sus ex parejas y después de enamorarse. Por amor, lo enfrentarán con calma. Tienen una fuerza de voluntad y una razón relativamente sanas y maduras, y una expresión emocional relativamente estable, lo que les permite permanecer frente a un gran dolor con calma, enterrar el trauma en su corazón y continuar con él. También puede sonreír con tolerancia y comprensión hacia la otra parte. Este tipo de actitud hacia la vida puede considerarse madura y racional.
Las personas con diferentes características sociales también tienen habilidades de Qi. diferentes actitudes emocionales y formas de superar el desamor.
Para una persona vivaz y apasionada, puede ser más fácil aceptar el mazo del desamor. Cuando está enamorado, puede reaccionar con mucha sensibilidad, sentirse triste y no poder. controlarse, pero pronto podrá deshacerse de las emociones dolorosas. El mayor revés en el amor y la paz son los problemas y la depresión causados por el desamor. Para aquellos que nunca han estado enamorados, es concebible que se enamoren. El amor puede deprimir y drogar a las personas. La psicología del enamoramiento es complicada, y analizar esta psicología es útil para que las personas la comprendan y la eliminen.
La ruptura amorosa es esencialmente el equilibrio psicológico. del amor roto, y es la desintegración emocional entre dos personas enamoradas. Las razones de este desequilibrio incluyen razones sociales, familiares y personales, y lo mismo ocurre con los niños que están enamorados. ¡Envía tus emociones a la sociedad! ¡Por eso hay tantos comportamientos!
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Daño psicológico
Las manifestaciones destacadas de anomalías psicológicas en personas enamoradas incluyen:
1. y la ira.
Los enamorados están inmersos en un dolor extremo durante todo el día, masticando el dolor del enamorado repetidamente y saboreando el vino amargo de la vida. Con el tiempo, la persona enamorada se volverá emocionalmente frágil, retraída y difícil de acercarse;
2.
El agua fría del amor roto parece apagar el fuego de la vida del amor roto. A partir de entonces perdieron la confianza en todo, y algunos incluso emprendieron el camino de la desesperación hasta el suicidio. Por ejemplo, una chica de una universidad en la ciudad M saltó del dormitorio de los chicos esa tarde debido a su fallida historia de amor, terminando trágicamente con su joven vida;
3.
La persona enamorada niega todo género, ocupación, lugar de nacimiento e incluso el amor mismo de una persona enamorada, por lo que entra en un celibato de por vida. Según una encuesta realizada por sociólogos, la razón por la que la mayoría de los solteros no se casan es porque su primer amor fracasó;
4.
Las personas enamoradas atribuyen todo su dolor al abandono de la otra persona tras la ruptura, por lo que algunas utilizan medios despreciables para desacreditar a la otra persona, otras toman medidas desesperadas y utilizan la violencia para lastimar a la otra persona y desahogarse; su odio. Un estudiante de posgrado de una universidad de Shanghai, debido a una relación fallida, corrió al lugar de trabajo de su socio y lo mató a machetazos con un hacha, sin tener en cuenta la moral y la ley.
La psicología antes mencionada es anormal y traerá un gran daño a los enamorados y a la sociedad. Por lo tanto, las personas enamoradas deben prestar especial atención a mantener la salud mental, afrontar la realidad y buscar activamente diversos métodos y enfoques para aliviar la depresión, la ansiedad y la ira causadas por el amor.
A continuación sólo se presentan varios métodos para ajustar el equilibrio psicológico desde el aspecto emocional:
1.
Es decir, cuando los jóvenes se desenamoran,
actúan algunas conductas y deseos que serán castigados o tendrán consecuencias adversas si se expresan directamente. una dirección noble. Beneficiosa para la sociedad y para usted mismo. Este es el método de sublimación de la emoción. El gran escritor alemán Goethe no se deprimió por su desamor, sino que escribió con pasión la novela autobiográfica "El joven Werther", dejando un valioso legado en la historia de la literatura mundial.
2. Catarsis emocional.
Las personas que están enamoradas no deberían enterrar el dolor en sus corazones durante mucho tiempo, y mucho menos saborearlo todo el tiempo, deberían buscar algunos familiares y amigos para hablar de sus problemas y desahogar el dolor. y problemas en su estado de ánimo, y reducir su carga mental;
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3.
Las personas enamoradas pueden transferir sus sentimientos lo antes posible y encontrar un nuevo amor, diluyendo así el dolor del desamor, curando el trauma del alma y avanzando hacia una nueva vida. Hay un dicho que dice que una bendición disfrazada es una bendición disfrazada. La historia de amor de Marie Curie es el mejor ejemplo. Imagínese a la joven María no queriendo afrontarlo. "Él volverá". Si el primer amor de Leah con su hijo mayor realmente tuvo éxito, ¿podría convertirse en Madame Curie, quien más tarde fue respetada por el mundo? Hay tres formas de transferir emociones: primero, encontrar un nuevo amante; segundo, unirse al abrazo de la naturaleza; tercero, participar activamente en la vida colectiva y dar sus propios sentimientos y amor, deshaciéndose así del vacío y el dolor;
Por supuesto, además de la regulación emocional, existen muchas formas de tratar el desequilibrio psicológico de las personas enamoradas, como el asesoramiento psicológico, la comprensión correcta, la autotransformación, los métodos de aprendizaje y el cumplimiento de la ley. , no discutido aquí.
En definitiva, desenamorarse es doloroso. Sin embargo, mientras el enamorado no pierda su ambición, se levantará del enamorado. De esta forma, no sólo podrás evitar el desequilibrio psicológico tras el desamor, sino también permitirte progresar y crecer más rápido y mejor.
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Deshazte del amor roto
Después de enamorarte, vas de compras como loco, charlas con extraños y haces un teléfono en secreto entre lágrimas. llama por las noches....No te preocupes y no te avergüences. Estos comportamientos son normales y necesarios.
Primero, no quiero afrontarlo. "Él volverá."
"Ya no te amo, me voy." Lo dijo tan claramente que todavía estás analizando si tiene algún otro significado. Se llevó todo menos un cepillo de dientes (un cepillo de dientes viejo) y un libro (para leer). ¿No es esto una señal? De todos modos, no crees que le sea posible irse sin mirar atrás.
Reflexionas atentamente sobre cada uno de sus movimientos y cada palabra, intentando siempre demostrar una cosa: volverá. Lo esperas con tristeza pero con esperanza, mientras el ascensor del pasillo se mueva o suene el teléfono, ¿es él?
Punto de vista de los psicólogos:
La abnegación es el trauma mental más doloroso para el ser humano. Desenamorarse significa negar relaciones pasadas y cometer errores sobre el futuro, por lo que desenamorarse nos duele profundamente. El cerebro filtra cierta información y nos negamos a aceptar algunos hechos porque, inconscientemente, no estamos preparados para aceptar el golpe.
2. Ira, "¡Es un completo bastardo!"
La realidad finalmente aparece, pero no lo puedes creer. ¿Cómo se atreve a tratarte así? Dejaste de llorar, pero temblabas de ira. Él no tiene derecho a tratarte así, ¡es demasiado! En este momento, tienes un solo propósito: tomar represalias del mismo modo. Seducir a otro hombre o humillarlo puede comenzar por sus partes íntimas. Le dijiste con desdén: "En realidad, ¡nunca me has hecho feliz!" "Rompiste la ventanilla de tu auto cuando no había nadie cerca, hiciste llamadas anónimas a su nueva novia y no dudó en tomar represalias cada vez que tuvo la oportunidad. /p>
El punto de vista de los psicólogos:
Ya no somos niños que gobiernan el mundo llorando. La sensación de estar fuera de control nos pone furiosos, como un niño que prefiere aplastar. lo que él no puede conseguir, si no puedes conseguir un juguete, destrúyelo. La ira puede ayudar a aliviar el dolor del primer momento de la ruptura amorosa, permitiéndonos olvidar el dolor y desahogar nuestras emociones. después de la ira, el dolor volverá a vosotros: "Hay luz en su casa". "
En tercer lugar, realmente se ha ido, esta vez estás seguro de ello.
Es más, no tiene intención de mirar atrás y mucho menos de tener una “buena charla” contigo. Pero sientes que es imposible que él te haya olvidado y que no tiene derecho a vivir feliz cuando tú sufres. ¿Entonces lo llamas veinte veces por hora y no contesta? ¿Sigues dejándole mensajes, pero él todavía te ignora? Espéralo abajo; ¿tiene novia otra vez? Lo seguiste después de salir del trabajo. Deambulas a su alrededor como un fantasma.
Edge, pero no sé qué quiero hacer realmente.
Punto de vista del psicólogo:
No podíamos aceptar que nos estuviera evitando, así que pusimos toda nuestra energía en atraparlo. Como no puedes dejar a nadie solo, el resultado de este enredo debe ser perjudicial para ti. Debemos darnos cuenta claramente de que él tiene derecho a tener una vida en la que nosotros no tenemos derecho a interferir, y la libertad es un derecho de todos; si no respetamos esta verdad, eventualmente perderemos nuestra dignidad;
Cuarto, desprecio, "Este tipo no vale nada de todos modos".
¿Ya no te quiere? No podría ser mejor. No lo quieres todavía. ¡Ya no lo quieres! No es nada bueno, no es rico, no es considerado y tiene innumerables defectos. Te preguntaste cómo pudiste aguantarlo durante tanto tiempo. Este tipo es divertido y no tiene gusto en la ropa. Se fue en el momento adecuado, porque no supiste cómo recordárselo y temías herir su autoestima. ¡Déjalo hacer el ridículo en lugares ajenos y no tendrás que aguantarlo más!
El punto de vista de los psicólogos:
Para evitar que nos lastimen demasiado, instintivamente nos criticamos unos a otros. Pero todos nuestros esfuerzos son en vano, haciéndonos sentir que él no es digno de amor. Sabemos muy bien lo que nos falta. El verdadero golpe ya pasó, lo cual es una buena señal. Podemos usar el desaire contra Él para recuperar nuestra confianza y dirigir nuestra atención a otra parte.
5. Autocompasión: "Él nunca me ha amado y nadie me amará realmente en el futuro".
Cuando el mundo exterior es frío y cruel, ¿qué puede hacer? ¿Será mejor que encogerse? Un pijama, un sofá cómodo y un televisor que permanece encendido día y noche. El mundo exterior no da tanto miedo. Te quedas en casa y no quieres ir a trabajar (¿por qué trabajas, para quién estás ocupado? No quieres ir con esos viejos amigos (no puedes ayudar en el momento crítico, ¿de qué sirve? ?)) Si duermes a oscuras y comes sin restricciones, ¿quién se compadecerá de ti? Te dijiste dolorosamente Para olvidar el dolor, sabes que la mejor manera de olvidar a un hombre es enamorarse de otro. hombre, así que lo seduces deliberadamente. El colega masculino... siempre llora cuando llega a casa. El fabricante de pañuelos faciales debe estar riéndose y gasta mucho dinero todos los días. Vista:
Dado que el mundo exterior no se limita a nosotros mismos, estamos más inclinados a negar su existencia y cerrarnos para recuperar nuestra fuerza interior, esta etapa de autocierre es esencial. , pero no debería ser demasiado largo. La mejor manera es permanecer en esta etapa para siempre. Haz un contrato contigo mismo: nos quedamos en casa por un período de tiempo fijo y luego intentamos salir y enfrentar el mundo exterior. /p>
Sexto, compromiso: "Si pierdo dos kilos más, definitivamente volverá".
Después del período más melancólico, nos sentimos llenos de fuerzas y todo volvió a ser posible. ¿Se enamoró de una chica con piernas delgadas porque pensó que mis piernas eran demasiado gruesas? Entonces haré algo. El ejercicio lo traerá de vuelta. Si se me escapan los dos kilos de grasa extra, significa que si pierdo estos dos. kilogramos, definitivamente volverá a interesarse por mí y si aprendo a cocinar, me amará de nuevo... Fóllame... ¿Por qué no pensé que mientras actuara, definitivamente cambiaría de opinión? /p>
Punto de vista del psicólogo:
Esta etapa es de gran ayuda para la recuperación psicológica, porque la persona triste ya no es nuestro enemigo, se convierte en un motor, sin importar si realmente regresa. , los esfuerzos realizados en este momento son beneficiosos para nosotros. Es bueno
Aunque lo hagamos por él, nuestros esfuerzos siempre serán recompensados y nosotros mismos nos beneficiaremos
7. . Felicidad Falsa "Es genial estar soltera, puedo hacer lo que quiera."
¡Ahora estás bien! Te sientes bien, incluso genial. Eres una mujer soltera feliz. No necesitas amor. y no necesitas un hombre. Sales todas las noches y bailas hasta primera hora de la mañana, y nadie se preocupa por ti. Eres libre y tu agenda está más llena que la de un ministro.
Son todas actividades divertidas, reuniones con nuevos amigos... estás ocupado. Una vez que tenga un poco de tiempo libre, no podrá esperar a encontrar algo que hacer para ocupar ese tiempo. Aceptas todas las invitaciones, chateas con extraños en línea y participas en las últimas citas rápidas. ¡Qué interesante!
Perspectiva de los psicólogos:
En esta etapa, llenamos el vacío con un frenesí incontrolado. Para no darnos tiempo para estar tristes, llenamos cada minuto al máximo. Mostramos un interés excesivo y falso en muchas cosas. Lo mejor sería aprovechar este período apasionante para hacer algo constructivo. En lugar de aprender a tocar la flauta, es mejor estudiar inglés.
8. Triste "Después de todo, pasé unos días inolvidables con él..."
Tu entusiasmo se desvaneció y te diste cuenta de que lo extrañabas. Te comportas como una chica enamorada de tu primer amor: cuando estás segura de que no está en casa, llamas a su casa sólo para escuchar la voz en su contestador, marcas su número y él contesta la llamada; simplemente colgaste; deambulaste por el barrio donde él vivía; estabas aturdida y llorando frente al cine donde tuviste tu primera cita en casa, caminaste con su camiseta vieja; Pasaron cosas y se quedó mirando su foto. Este hombre todavía es muy guapo. Organiza algunas oportunidades para volver a conectarse con él.
Punto de vista del psicólogo:
Cuidado, si lo vuelves a ver, probablemente volverás a acostarte con él y repetir tu viaje de amor. Se trata ante todo de un fenómeno biológico: el cerebro tiende a pasar por alto cosas que ya le resultan familiares. La vida que hemos vivido nos hace más seguros que la vida que viviremos en el futuro. Temerosos de seguir adelante, glorificamos el pasado.
En un instante, pero si quieres avanzar, este debería ser un aspecto ignorado.
9. Entiende, "¿Qué pasó en el pasado?"
Decides pasar página de una vez por todas, pero necesitas descubrir qué pasó en el pasado. ¿Este hombre no es digno de amor o has hecho algo mal? ¿La comida que cocinas es realmente difícil de comer? ¿De verdad no eres lo suficientemente amable y no sabes cómo llevarte bien con los hombres? Puede que no haya respuestas a estas preguntas, pero si no piensas en ellas, es posible que nunca comprendas cuál es el problema. Cada uno tiene su propia forma de análisis. Algunas personas se analizarán profundamente a sí mismas y otras preguntarán a familiares y amigos que las rodean, e incluso encontrarán respuestas de las personas involucradas.
Perspectiva de los psicólogos:
Buscar respuestas es un comportamiento natural y saludable. Sin él, no podemos avanzar. Por supuesto, no conoceremos todos los secretos, pero deberíamos encontrar una respuesta aceptable.
X. Liberty, "¡La vida es maravillosa!"
Te sorprendió no haber pensado en él en días. Empiezas a querer hacer algunos cambios en tu vida, comprar un sofá nuevo o encontrar un nuevo trabajo. Accidentalmente, cambiaste tu peinado y compraste ropa nueva que a él no le gustaría. Redescubres las pequeñas alegrías de la vida. Estás alegre otra vez. El hombre de pelo rizado de la biblioteca tiene unos ojos preciosos. Es raro que no lo hayas notado en el pasado. Te sientes relajado física y mentalmente. Por supuesto, todavía te duele el corazón cuando piensas en él, pero realmente no quieres dejar que esto te atormente más.
Perspectiva del psicólogo:
Genial. No fue necesaria ninguna anestesia, finalmente llegó el momento de la liberación. Ahora por fin puedes concentrarte en otras cosas: el trabajo, los amigos y ese hombre de pelo rizado con lentes de colores que está interesado en ti.
Recordatorio: los beneficios de desamorarse (tal vez no lo sepas)
Tu encanto a los ojos del sexo opuesto mejorará enormemente y los hombres tienen una tendencia a "salvar la belleza".
Tener un “exnovio” en tu historial de relaciones hará que hables más sobre tu nuevo novio.
Cuando piensas que lo único que te importa es "el salario, la posición y la casa", el dolor del amor roto te hace darte cuenta de que para asegurar la calidad de vida, el mundo espiritual es más fuerte. A partir de ahora, preocúpate menos por el material.
La ruptura amorosa te hace cinco años más joven y te encuentras muy ingenuo.
Extrañar a alguien es mejor que ser indiferente ante cualquier hombre.
Cuando te enamores, tendrás muchos amigos.
La ruptura del amor te da una excusa para probar cosas que normalmente no te atreverías a probar: emborracharte solo en un bar, coquetear con desconocidos, etc.
La ruptura amorosa puede hacer que a partir de ahora te centres en tu carrera.
¿Cómo puedo cambiar de amante abiertamente sin perder mi amor?
¿Cómo puedo convertirme en un maestro del amor sin enamorarme una y otra vez?
Estar roto en el amor no es divertido, nos duele el corazón, nos hace llorar y nos hace perder todos los deseos. De hecho, el sentimiento de desamor es muy similar al juego de rayuela que jugábamos cuando éramos niños. Cada cuadro debe ser saltado para llegar al destino. Con la ayuda de las sugerencias anteriores, podemos recorrer rápidamente el camino necesario y llegar al otro lado de la libertad.