¿Qué necesitan saber las niñas cuando tienen su primer período?~
Acerca de la menstruación
¿Aún recuerdas tu primera menstruación? Puede que hayas estado mentalmente preparado, pero cuando llega el momento, todavía te sorprendes un poco. Las hermanas que no saben nada sobre la menstruación pueden tener más miedo y no saber cómo afrontarla. Si no quieres entrar en pánico y saludar a tu mejor amiga, asegúrate de consultar estos pequeños datos sobre la menstruación.
Edad de la menarquia
El primer período menstrual de una niña se llama menarquia.
Normalmente entre los 12 y los 15 años, pero esto no es absoluto. La menarquia puede llegar temprano o tarde y tiene mucho que ver con los genes. Si tu madre tiene una menstruación temprana, es posible que tú también la tengas, por lo que no tienes que preocuparte demasiado por una menstruación temprana o tardía. Tu cuerpo tiene su propio ritmo~
Síntomas de la menstruación
Durante la menstruación puedes sentir dolor abdominal, dolor de espalda, diarrea, fatiga, dolor de cabeza, etc. Estos son fenómenos fisiológicos normales durante la menstruación. Mantener a su bebé abrigado, beber té de jengibre o hacer algún ejercicio relajante puede ayudar a aliviar los síntomas. Si la situación es grave, recuerda avisar a tu madre a tiempo y consultar a un médico.
Manejo menstrual
Las toallas sanitarias, los tampones y las copas menstruales son todos productos sanitarios que pueden absorber la sangre menstrual. Las toallas sanitarias son las más fáciles de usar y más adecuadas para las niñas que acaban de menstruar. Por supuesto, también puedes probar los otros dos. Al fin y al cabo, lo más importante es que te convenga~
Uso de toallas sanitarias
Existen dos tipos de toallas sanitarias: de día y de noche. Puedes elegir tu dosis habitual según tu flujo menstrual y tiempo de uso. Debes cambiarlo cada 2-3 horas. Cuando la cantidad es pequeña lo mejor es no superar las 4 horas. Cambiar las toallas sanitarias a tiempo no solo puede mantener la higiene y la salud, sino también evitar problemas menores como olores y fugas laterales.
¿Qué debo hacer si la menstruación llega repentinamente?
Muchas hermanas no se dan cuenta de que están menstruando hasta que ven sangre en su ropa interior. Si no encuentra ayuda de sus compañeros en este momento, que no cunda el pánico, porque al principio no habrá mucha. Puedes acolcharlo con un pañuelo de papel, cubrirlo con un abrigo y decirle a la maestra que te llevará a la enfermería para recibir tratamiento.
¿Cómo prevenir el embarazo menstrual?
La menstruación no es muy regular al principio. Para evitar meterte en problemas cuando tu período llegue inesperadamente, aquí tienes algunos consejos para evitar la vergüenza: Aprenda a preparar una bolsa de toallas sanitarias que pueda llevar consigo. (Las hermanas de tercer y cuarto grado también pueden prepararse. Utilice un cuaderno de calendario o una aplicación para registrar el tiempo menstrual y use ropa interior menstrual, lo que puede evitar eficazmente la vergüenza.