¿Beber bebidas carbonatadas empeorará la función de absorción del estómago?
Algunos médicos especulan que la presión del dióxido de carbono puede hacer que el ácido gástrico regrese al esófago, irritando así el esófago y promoviendo la aparición de cáncer de esófago. Sin embargo, esta explicación es sólo una hipótesis sin suficiente evidencia de investigación. No existen datos fiables sobre cuántas bebidas carbonatadas bebe cada día que puedan aumentar la incidencia de cáncer de esófago. Pero lo que sí es seguro es que las personas con enfermedades del tracto digestivo y trastornos gastrointestinales deben controlar estrictamente las bebidas gaseosas, y los niños deben tratar de mantenerse alejados de dichas bebidas.
Provoquen cáncer o no, las bebidas carbonatadas son un factor poco saludable en la dieta.
Peligro 1:
Primero, contiene alrededor de un 10% de azúcar refinada. Si consumes 2 latas de bebidas carbonatadas al día, sin saberlo ingerirás 70 gramos de azúcar, lo que aporta 280 kcal de calorías. Si no aumenta su ejercicio diario ni reduce la cantidad de alimentos que ingiere en tres comidas, las calorías adicionales consumidas en tres meses equivalen a un aumento de 2,8 kilogramos de grasa. Las bebidas carbonatadas de bajo contenido energético, como la Coca-Cola Light, no pueden considerarse bebidas saludables porque todavía contienen dióxido de carbono y cafeína, todavía no tienen valor nutricional y se ha cuestionado la seguridad de los edulcorantes sintéticos.
Peligro 2:
En segundo lugar, las bebidas carbonatadas casi no contienen nutrientes excepto el azúcar y nunca pueden reemplazar la nutrición de frutas, verduras, arroz, bollos al vapor, carne, huevos y leche. Después de beber bebidas carbonatadas, sentirá sensación de saciedad en el estómago, especialmente en niños con poca capacidad estomacal. Entonces, beber bebidas carbonatadas reducirá inevitablemente la ingesta de alimentos nutritivos en tres comidas, reducirá la calidad de la comida e incluso provocará deficiencias nutricionales. Algunos padres jóvenes permiten que sus hijos beban grandes cantidades de bebidas carbonatadas, lo que a menudo provoca una falta de diversos nutrientes y dificulta el crecimiento y desarrollo de sus hijos.
Peligro 3:
Además, las bebidas carbonatadas suelen contener colorantes, aromas y fosfatos sintéticos. No sólo no tienen valor nutricional, sino que incluso pueden convertirse en productos de desecho que el cuerpo necesita eliminar, y los fosfatos que contienen también pueden interferir con la absorción de calcio.
Las bebidas carbonatadas heladas son populares entre las personas porque contienen una gran cantidad de dióxido de carbono. Después de ingresar al cuerpo humano, eliminan el calor del estómago a través de los eructos, lo que hace que las personas se sientan frescas y frescas. Pero el dióxido de carbono en sí también es perjudicial para el cuerpo humano. Puede aumentar el contenido de dióxido de carbono en la sangre y afectar negativamente al transporte de nutrientes. Al mismo tiempo, en términos de prevención del golpe de calor, enfriamiento y eficiencia del suministro de agua, las bebidas carbonatadas son muy inferiores al té, la sopa de ciruela agria, la limonada, la sopa de frijol mungo y la leche de soja ligera.
Materiales de referencia:
Columna "Sentido común en el cuidado de la salud"