Cómo cuidar la salud mental de las personas mayoresCon el desarrollo de la sociedad, cada vez más personas se jubilan y la proporción de personas mayores en la sociedad también está aumentando gradualmente. Según una encuesta, de las 6.000 disputas civiles en Beijing en 2065, 438.600 involucraban la vida de personas mayores, y la mayor parte de ellas eran disputas de "apoyo espiritual". En Shanghai, el 23% de los niños no habla con los ancianos, 465.438+0% hablan menos y sólo el 36% habla con frecuencia. En este entorno, los problemas físicos y mentales de las personas mayores y diversos problemas causados por el entorno social se han vuelto cada vez más prominentes, y han surgido demandas sociales para el cuidado de la salud mental de las personas mayores. Una buena mentalidad es buena para la salud, mientras que una mala mentalidad puede provocar trastornos mentales, que a su vez afectan al organismo y son perjudiciales para la salud. Como organización de voluntarios para personas mayores, ¿cómo debemos cuidar a las personas mayores? ¿Cómo pasar de prestar atención a la ropa, la alimentación, la vivienda, el transporte y el cuidado diario de las personas mayores a prestar atención al consuelo espiritual y la atención psicológica? En primer lugar, debes tener conocimientos profesionales en psicología de las personas mayores. Debido a los cambios fisiológicos del envejecimiento y a los cambios en el entorno externo, las personas mayores a menudo no pueden adaptarse rápidamente en términos de pensamientos, emociones, hábitos de vida, relaciones interpersonales, etc., pero producen diversos cambios psicológicos en diversos grados. Su desempeño es: 1. Sensación de pérdida Muchos factores pueden provocar que las personas mayores sientan una sensación de pérdida, como cambios en los roles sociales y familiares, reducción de los ingresos económicos, enfermedades, viudez, etc. Suele haber dos emociones en este momento: ① taciturno, triste y melancólico; 2 irritable e irritable; Las personas mayores con una personalidad alegre y una amplia gama de intereses pueden encontrar fácilmente su lugar en la vida y redescubrirse a sí mismas a través de un ajuste psicológico, por lo que pueden superar su sensación de pérdida; es más difícil para las personas mayores que son introvertidas, retraídas y estrechas; mental e insociable para superar su sensación de pérdida. Uno de los hábitos mentales de las personas mayores es que les gusta recordar el pasado. Las personas mayores que vivieron una vida feliz en el pasado e hicieron grandes contribuciones a la sociedad a menudo pueden obtener satisfacción y autoestima al recordar el pasado, reduciendo así su sensación de pérdida. Sin embargo, las personas mayores que tienen una vida difícil y no tienen una carrera. Es difícil obtener satisfacción al recordar el pasado. Si la comunidad, la familia, los parientes y los amigos pueden observar los factores que influyen en la psicología de las personas mayores y ayudarlas a ajustar su estado mental de manera específica, a menudo pueden eliminar eficazmente la sensación de pérdida de las personas mayores y permitirles adaptarse a la vida de ocio. lo antes posible. 2. Soledad: La reducción del tamaño de las familias, la separación de niños y ancianos, y el hecho de que a algunas personas mayores no les gusta interactuar con otros debido a problemas de salud o personalidades introvertidas han llevado a la soledad. Si los niños no pueden ser considerados con los mayores o incluso tener una mala relación con ellos cuando están cerca, no sólo no podrán eliminar la soledad de los mayores, sino que incluso la agravarán. La soledad de las personas mayores viudas es más prominente, y el deterioro físico y las enfermedades también agravarán su soledad e impotencia. Por lo tanto, los niños que están separados de los ancianos deben visitar y saludar a los ancianos con frecuencia, y los niños que viven con los ancianos deben ser pacientes y considerados con los ancianos. Dejar que los nietos pequeños se lleven bien con los ancianos a menudo puede brindarles gran alegría y consuelo y eliminar eficazmente la soledad de los ancianos. 3. Soledad Las personas mayores inactivas tienen menos contacto con la sociedad y las unidades de trabajo, tienen menos interacciones sociales e información, y sus capacidades de percepción se ven afectadas por el deterioro visual y auditivo, lo que a menudo hace que las personas mayores se sientan solas. A menudo se manifiesta como indiferencia hacia los cambios en el mundo exterior, indiferencia hacia los demás, etc. Las experiencias de las personas mayores son muy diferentes de las de las generaciones más jóvenes y, a menudo, ven muchas cuestiones de manera diferente que las generaciones más jóvenes. Las personas mayores tienden a ser testarudas porque creen firmemente en sus propias experiencias, lo que crea una "brecha generacional" y exacerba sus sentimientos de aislamiento. Los niños y los jóvenes deberían comunicarse más con las personas mayores y tener especial paciencia al escucharlas. Esto no sólo hace que las personas mayores se sientan respetadas y ayuda a eliminar la soledad, sino que la experiencia de las personas mayores no es absolutamente obsoleta e inútil. Escuchar pacientemente a menudo inspira a las generaciones más jóvenes. Además, es necesario brindar comodidad a las personas mayores para que puedan leer periódicos, escuchar la radio y mirar televisión, lo que puede aliviar eficazmente su soledad. 4. Preocupaciones y temores sobre el envejecimiento y las enfermedades. Las personas mayores muestran una menor confianza en sí mismos en su salud debido a una menor condición física. Una vez que se sienta mal o enfermo, se sentirá nervioso. Además, le resultará complicado desplazarse y buscar tratamiento médico, lo que aumentará su ansiedad y preocupación por la progresión de la enfermedad e incluso la muerte. Las personas mayores que están gravemente enfermas en cama o hospitalizadas suelen tener miedo a la muerte. A algunos pacientes de edad avanzada les preocupa traer una carga financiera a sus familias, pero permanecen en silencio y preocupados. Por lo tanto, además de cuidar a los ancianos enfermos, la publicidad oportuna y específica de los conocimientos sobre atención médica es muy beneficiosa para la recuperación. La segunda es una organización voluntaria de asesoramiento psicológico que profundiza en la comunidad y organiza voluntarios para brindar atención psicológica y servicios voluntarios a personas mayores solitarias, especialmente aquellas con enfermedades mentales. Establecer instituciones profesionales de asesoramiento psicológico con comités de calles y barrios para permitir que los trabajadores sociales y voluntarios con conocimientos psicológicos profesionales brinden asesoramiento psicológico profesional a los ancianos de la comunidad.
Construir una serie de sistemas de educación psicológica y alivio de crisis psicológicas para las personas mayores de la comunidad, como la "Plataforma de Consulta de Educación Psicológica" y la "Plataforma de Apelación Psicológica y Reducción del Estrés". A través de saludos telefónicos, pésame puerta a puerta, chats online, etc., se brindan servicios de asesoramiento psicológico acorde a las características fisiológicas y necesidades psicológicas de las personas mayores para aliviar su "nido vacío" psicológico. Ayuda a las personas mayores a desatar sus nudos y vivir una vida feliz. Al mismo tiempo, debemos alentar a las personas mayores a participar activamente en actividades sociales, deshacerse de la soledad y mantener una vida optimista y saludable. Los voluntarios de la comunidad brindan servicios de atención espiritual a personas mayores solitarias y personas mayores con enfermedades mentales de vez en cuando. A menudo conversan con las personas mayores y les leen periódicos para permitirles "liberarse". El tercero es llevar a cabo una variedad de actividades culturales, deportivas y de fitness en la comunidad, apoyándose en las salas de actividades comunitarias para personas mayores y las instalaciones de fitness para organizar a las personas mayores para que realicen deportes, cultura, entretenimiento y otras actividades grupales. Deja que los mayores se sientan realizados y felices. Al mismo tiempo, se anima a las personas mayores a participar activamente en actividades recreativas adecuadas, organizar y cultivar sus intereses y aficiones. Como cantar, bailar, jugar al ajedrez, jugar al bridge, escuchar música, pintar, caligrafía, poesía y otras aficiones artísticas. Tai Chi, Qigong, croquet, actividades físicas, fiestas, visitas turísticas, jardinería floral, pesca, tejido, etc. Incentivar a las personas mayores a participar en algunos trabajos que estén dentro de sus capacidades y contribuir a la sociedad. Mejorar la calidad intelectual de las personas mayores y animarles a estudiar con diligencia. Cuarto, dominar las habilidades y métodos de comunicación con las personas mayores. La conversación, como principal forma de comunicarse con las personas mayores, es muy diferente de las conversaciones habituales. Además de los requisitos y habilidades generales, al comunicarse con las personas mayores, también es necesario comprender las circunstancias sociales, familiares y personales de las personas mayores. La comunicación directa con las personas mayores es la principal forma de obtener información valiosa, y hablar es el principal método de comunicación. Una buena conversación depende de que ambas partes construyan una relación sólida. Es imposible que las personas mayores reflejen verdaderamente sus circunstancias personales bajo el desprecio y el ridículo de la otra parte, especialmente las personas mayores que han tenido un pasado hermoso y orgulloso y todavía esperan ser respetadas y reconocidas. Por tanto, la primera condición para comunicarse con las personas mayores es el respeto. Independientemente de la situación y las circunstancias sociales, económicas y familiares actuales de las personas mayores, debemos proceder desde un punto de vista humanitario e igualitario, mostrar suficiente respeto y paciencia, escuchar sinceramente a las personas mayores y permitirles reflejar verdaderamente sus circunstancias personales y obtener acceso a ellas. a Información valiosa para su cuidado. 5. Popularizar la educación sanitaria para las personas mayores. La vejez es un período de alta incidencia de contratiempos y enfermedades inesperados, y es probable que se produzcan crisis psicológicas. Requiere que las personas mayores tengan una personalidad relativamente sana y una buena mentalidad para resistir el golpe de los accidentes y mejorar su capacidad de supervivencia. La educación sanitaria planificada para las personas mayores es un medio eficaz para resolver los problemas de salud mental de las personas mayores. Les permite adquirir algunos conocimientos sobre el mantenimiento de la salud física y mental, mejorar la conciencia de autocuidado, mejorar las capacidades de autoprevención y aliviar activamente la presión psicológica. y cambiar las malas emociones Prevenir y reducir la aparición de enfermedades físicas y mentales en las personas mayores. Una psicología saludable significa que una persona tiene un estado mental normal y perfecto, como tener una actitud positiva hacia el entorno que lo rodea y las cosas objetivas, ser capaz de analizar y adaptarse correctamente a los cambios en las cosas y el entorno, y mantener un estado de ánimo feliz. Sólo manteniendo una mente sana podemos ejercer y regular plenamente las funciones fisiológicas normales de varios órganos del cuerpo, mejorar la capacidad y eficiencia del trabajo físico y mental y mantener una buena salud en todo el cuerpo. Como define la Organización Mundial de la Salud la salud: "La salud es un estado de perfección física, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad y dolor". Esta definición también se aplica a los adultos mayores. Las personas pueden considerarse completamente sanas sólo si mantienen un estado normal y un buen equilibrio de adaptabilidad física, mental y social. 6. Atención social Las personas mayores son un grupo vulnerable de la sociedad y toda la sociedad tiene la responsabilidad de protegerlos. El gobierno y las organizaciones sociales deberían establecer algunas instituciones y diversos centros de bienestar para las personas mayores, como centros de salud mental para personas mayores, residencias de ancianos, guarderías, apartamentos para personas mayores, universidades para personas mayores, etc. , resolver las dificultades de la vida de las personas mayores, enriquecer su vida espiritual, permitirles disfrutar de la alegría de la vida colectiva y deshacerse de la soledad de las personas mayores. Para las personas mayores viudas, sus hijos deben comprender y apoyar sus necesidades psicológicas legítimas y alentarlas a volver a casarse. Esta es una forma importante de compensar los sentimientos de soledad y pérdida después de la viudez. Aunque el envejecimiento es una ley natural irresistible, los humanos podemos tomar varias medidas efectivas para retrasar el envejecimiento. La Organización Mundial de la Salud ha señalado tras una exhaustiva investigación que el 60% de la salud y la longevidad humanas dependen de un estilo de vida saludable y una psicología sana. A lo largo de los siglos, ha habido muchas personas mayores longevas en el país y en el extranjero. El famoso pintor Picasso vivió hasta los 86 años; el gran revolucionario proletario de China, Deng Xiaoping, vivió hasta los 93 años; y el científico alemán Chai Chai, que propuso por primera vez la teoría de la alquilación del petróleo, vivió hasta los 103 años. El profesor Ma Yinchu, un famoso economista chino, vivió una vida problemática, pero el anciano vivió hasta los 101 años.