¿Qué tipo de té te ayuda a dormir?
1. Polygonatum odorifera y té calmante
Receta: 6 gramos de rosa, 6 gramos de manzanilla y 6 gramos de verbena. Coloque todos los ingredientes en una bolsita de té, agregue 600 ml de agua caliente y deje reposar durante 5 minutos antes de beber. Elimina la tensión y alivia los dolores de cabeza.
2. Té de ascorus cálamo
Receta: espárragos 65.438+00g, cálamo 5g. Primero hierva los espárragos en agua durante 10 minutos, luego agregue Acorus calamus y cocine al vapor durante 15 minutos, tome 1-2 dosis al día como sustituto del té. Este té tiene efectos sedantes, calmantes y calmantes y es adecuado para el insomnio, la ensoñación y la pérdida de memoria.
Té 3. Alivia la depresión y calma los nervios
Receta: 15g de piel de Albizia Julibrissin, 5g de piel de mandarina. Utilice agua hirviendo en lugar de té para preparar la cáscara de Albizia Julibrissin y la cáscara de mandarina. Calma el hígado, regula el qi, alivia la depresión y calma los nervios, y es adecuado para pacientes con depresión. La cáscara de Albizia Julibrissin se puede utilizar para tratar la irritabilidad, la irritabilidad y el insomnio, y puede hacer que las personas se sientan felices. La cáscara de mandarina puede regular el qi y fortalecer el bazo, regular la coca y resolver la flema.
4. Calmar los nervios y beber té
Receta: 10 gramos de Poria cocos y Ziziphus azufaifo, 1 gramo de cinabrio en polvo. Muela Poria cocos y azufaifo hasta obtener un polvo grueso, agregue cinabrio en polvo, envuélvalo con una gasa, póngalo en un termo, vierta agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos, beba con frecuencia, no reemplace el té. Calma tu mente, calma tus nervios, calma tus nervios y alivia el estrés. Se utiliza para tratar el insomnio, las palpitaciones y los olvidos causados por una energía cardíaca insuficiente. 1. Té de miel de rosas
Receta: 10g de rosas secas, cantidad adecuada de miel. Hervir las rosas en agua y agregar miel al gusto antes de servir. Calma el hígado y regula el qi, aliviando el dolor y el estrés emocional.
5. Té de trigo con crisantemo y azucena
Fórmula: Unos 15g cada uno de trigo, crisantemo y azucena. Ponlo todo en el agua y déjalo hervir. Puede calmar los nervios y aliviar los dolores de cabeza causados por la tensión.
6. Té de Angelica sinensis
Receta: hervir 10g de angelica sinensis, 500 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, filtrar el agua y beber el té. Angelica sinensis puede aliviar los trastornos nerviosos autónomos y tiene un buen efecto sobre la neurastenia y el insomnio. Es mejor beber este té antes de acostarse.
7. Té calmante y calmante
Receta: 3g de lavanda, 3g de manzanilla. Pon la lavanda y la manzanilla en una taza y cubre con agua hirviendo. Calma el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a dormir. La lavanda puede eliminar el calor y desintoxicar, mejorar el sueño y aliviar el dolor causado por el viento y el frío. La manzanilla puede disipar el viento, aliviar los síntomas superficiales, calmar los nervios y aliviar la tensión.
8. Té de belleza y calmante
Receta: 10 rosas secas, 8 bayas de goji, 10 jazmines secos, 2 dátiles rojos y 2 azúcar de roca. Póngalo en una tetera, vierta agua hirviendo, déjelo en remojo durante unos 5 minutos y bébalo cuando la temperatura sea la adecuada. El jazmín no sólo tiene un efecto calmante y antifatiga, sino que, cuando se añade a este té, puede neutralizar el olor a rosas y suavizar el sabor. Especialmente indicado para la salud de la mujer.
9. Té de pepitas de azufaifa silvestre
Receta: Tomar 15 ~ 30g de pepitas de azufaifa silvestre, tritúrelo, decóquelo en agua y tómelo todo de una vez antes. ir a la cama por la noche. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y detener la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como irritabilidad, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos.
10. Té McDull Ningshen
Receta: 20 gramos de frijoles negros, 20 gramos de trigo flotante, 5 semillas de loto, 5 dátiles rojos, añadir 1000 ml de agua y llevar a ebullición. hervir, continuar cocinando por 5 segundos a fuego medio Minutos, filtrar el residuo, agregar azúcar de roca en lugar de agua y beber. Tiene el efecto de regular el qi y la sangre y ayudar a dormir.
11. Té de azúcar de roca longan
Receta: 25g de carne de longan, 10g de azúcar de roca. Lavar la carne de longan, ponerla en una taza de té con azúcar de roca, hervir, tapar un rato y beber. Calma la mente y la mejora, y puede curar el pensamiento excesivo, la apatía, el insomnio, los sueños, las palpitaciones y el olvido.
12. Té de dátiles Ganmai
Receta: 30g de trigo, 10 dátiles rojos, 6g de regaliz. Hervir los tres sabores con agua para eliminar los residuos y utilizar el jugo en lugar de té. Alivia el nerviosismo y el estrés.
13. Té de hojas de bambú
Receta: 5 gramos de juncos, 20 gramos de hojas de bambú light, cortadas en bolsitas de gasa, poner las bolsitas de té en una olla, añadir 500 ml de agua y hervir durante 2 minutos. Tiene el efecto de disipar el calor y purgar el fuego, regulando la irritabilidad y el insomnio.
2. ¿Qué tipo de té puedes tomar en verano para calmar los nervios y ayudarte a dormir?
1. Té de Acanthopanax
Ingredientes: Acanthopanax 5 yuanes, longan 5 yuanes cada uno, Polygonatum odorifera 3 yuanes.
Eficacia: Acanthopanax activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, mejora la inteligencia y calma la mente; longan nutre el cansancio y proporciona tranquilidad, nutre el yin y promueve el fluido corporal, humedece los pulmones y nutre el estómago; .
Objetos adecuados: Personas con Qi y sangre débiles, como fatiga, mareos, somnolencia, dificultad para respirar al moverse, tez pálida, labios pálidos, mareos, olvidos, pérdida de memoria, etc.
2. Té caliente con ginseng Dongyang
Ingredientes: ginseng japonés 2 yuanes, raíz de angélica 1,5 yuanes, morera 2 yuanes, raíz de kudzu y astrágalo 3 yuanes cada uno.
Eficacia: el ginseng oriental repone la vitalidad, nutre los pulmones y el bazo, calma el corazón y calma la mente; el astrágalo repone la energía, la diuresis y la hinchazón, y la angélica reduce el azúcar en la sangre y promueve la circulación sanguínea; y los riñones, nutre el yin y la sangre; la raíz de kudzu puede inducir la sudoración, aliviar la fiebre y reducir la presión arterial.
Es adecuado para personas con insuficiente yang del corazón, como miedo al frío, cara pálida, extremidades frías, opresión en el pecho, etc.
3. Té de Ophiopogon japonicus para nutrir el yin
Ingredientes: Ophiopogon japonicus 5 yuanes, Schisandra chinensis 1 yuan, lirio y baya de goji 3 yuanes cada uno.
Eficacia: Ophiopogon japonicus puede eliminar el calor y nutrir el yin, humedecer los pulmones y nutrir el estómago; Schisandra chinensis puede astringir la vitalidad, calmar el corazón y calmar la mente; el lirio puede nutrir el yin y prevenir la sequedad de la boca; La baya de goji puede nutrir el yin, reponer la esencia y la sangre, nutrir los riñones y el hígado.
Objetos adecuados: Personas con deficiencia de yin del corazón como taquicardia, palpitaciones, insomnio, aftas, heces secas, orina roja corta, tez amarilla, etc.
4. Té activador de la sangre de Salvia miltiorrhiza
Ingredientes: Canela 2 yuanes, Polygonum multiflorum 3 yuanes, Polygonatum odorifera 5 yuanes, Salvia miltiorrhiza 1 yuan, Sichuan qi 1 yuan.
Eficacia: Guizhi calienta los meridianos y los desbloquea, alivia el dolor y la diuresis; Repone la esencia y la sangre, nutre el hígado y los riñones y reduce los lípidos en sangre; Polygonatum odoratum nutre el yin y promueve la producción de líquidos, humedece los pulmones y nutre el estómago; Salvia miltiorrhiza activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, enfría el suero y el corazón; dispersa la estasis, reduce la hinchazón y alivia el dolor.
Es adecuado para personas con labios oscuros, opresión en el pecho, dolor en el pecho, fatiga y otros estancamientos de qi y estasis sanguínea.