¿Cuáles son los peligros de fumar para las mujeres?
1. El daño del tabaquismo a las mujeres
1. De hecho, fumar no es sólo cosa de hombres. Muchas mujeres ahora también tienen el hábito de fumar. Sin embargo, las investigaciones científicas han demostrado que fumar es mucho más perjudicial para la salud de las mujeres que de los niños. Deje que el editor le explique seis daños que el tabaquismo supone para las mujeres.
2. Fumar puede reducir la capacidad de fertilización de los óvulos, y la posibilidad de infertilidad es 2,7 veces mayor. La situación es aún peor si el marido es fumador. Dado que fumar reduce el recuento y la movilidad de los espermatozoides, las estadísticas muestran que las parejas que fuman tienen 5,3 veces más probabilidades de ser infértiles que las parejas que no fuman.
3. La nicotina del tabaco reducirá la secreción de hormonas sexuales femeninas y provocará trastornos menstruales. Según una encuesta realizada a 1.367 mujeres de 18 a 44 años en California, se encontró que el 25% de las mujeres fumadoras tenían menstruaciones irregulares, mientras que sólo el 18,6% de las mujeres no fumadoras tenían menstruaciones irregulares.
4. Las mujeres embarazadas tienen 10 veces más probabilidades de abortar que las mujeres no fumadoras, y el peso fetal medio se reduce en 230 gramos. Los fetos de madres fumadoras también tienen altas tasas de mortalidad alrededor del nacimiento. Si la madre fuma menos de un paquete al día, el riesgo de muerte fetal antes y después del nacimiento es del 20%. Los que fuman más de un paquete al día son el 35%.
5. El tabaquismo por parte de mujeres embarazadas tiene efectos adversos sobre el desarrollo intelectual y físico del niño. Los niños tendrán alguna disfunción psicológica y física antes de ir a la escuela. Después de ingresar a la escuela, sus habilidades de lectura y aritmética son peores que los hijos de mujeres no fumadoras, y son más bajos que los hijos de mujeres no fumadoras.
6. En comparación con las mujeres que no fuman, las mujeres que fuman tienen la piel envejecida, más arrugas y un color más oscuro. En particular, las arrugas en los labios superior e inferior y en las comisuras de los ojos aumentaron significativamente.
7. Fumar reducirá la secreción de leche y la nicotina también pasará a la leche con la sangre. Una mujer que fuma entre 10 y 20 cigarrillos al día puede extraer entre 0,4 y 0,5 mg de nicotina de 1 kilogramo de leche. Esta es una grave amenaza para la salud del bebé.
2. Métodos eficaces para dejar de fumar
Método de cita 1
1. Empiece a dejar de fumar a partir de ahora, deje de fumar por completo o reduzca gradualmente el número de fumadores. , generalmente 3 ~ Tomará 4 meses para tener éxito.
2. Tira a la basura todos los cigarrillos, encendedores, cerillas y ceniceros.
3. Evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito.
4. Bebe agua, come fruta o sal a caminar después de comer para deshacerte de la idea de fumar un cigarrillo después de comer.
5. Cuando llegue el deseo de fumar, debes respirar profundamente inmediatamente o masticar chicle sin azúcar. Evita usar bocadillos en lugar de cigarrillos, de lo contrario tu nivel de azúcar en la sangre aumentará y tu cuerpo tendrá sobrepeso.
6. Rechace resueltamente la tentación de los cigarrillos y recuerde con frecuencia que un cigarrillo más es suficiente para abandonar el plan de dejar de fumar.
Método de cotización 2
¿Cómo pasar los primeros 5 días de dejar de fumar? Aquí hay siete maneras de dejar de fumar.
l.Beber 6-8 vasos de agua entre comidas para favorecer la excreción de nicotina.
2. Toma un baño tibio todos los días y dúchate inmediatamente cuando no puedas evitar fumar.
3. Durante los cinco días de dejar de fumar, descansar lo suficiente y llevar una vida normal.
4. Sal a caminar después de las comidas y respira profundamente durante 15-30 minutos.
5. En lugar de beber bebidas irritantes, bebe leche, zumos naturales y bebidas de cereales.
6. Procure evitar el consumo de alimentos de ave, frituras, dulces y postres.
7. Puedes tomar una variedad de vitaminas del complejo B, que pueden calmar tus nervios y eliminar la nicotina.
3. ¿Qué frutas debes comer al dejar de fumar?
1.
Las manzanas contienen flavonoides, que también pueden ayudar a prevenir el cáncer de pulmón. Las personas que consumen regularmente alimentos que contienen flavonoides, especialmente manzanas, reducen la incidencia de cáncer de pulmón en un 46%. Además, las últimas investigaciones de la Universidad de Cornell en Estados Unidos también encontraron que las manzanas contienen una gran cantidad de antioxidantes. Las manzanas peladas se oxidan fácilmente. Puedes remojarlos en agua hirviendo fría, lo que evita la oxidación y los hace crujientes y dulces.
2. Kiwi.
El kiwi tiene un sabor agridulce pero es de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed, aliviar la estranguria y fortalecer el estómago. El kiwi contiene azúcar, proteínas y es rico en aminoácidos, 12 tipos de proteasas, vitaminas B1, C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro, pigmentos y otros ingredientes. Su contenido de vitamina C es de cinco a seis veces mayor que el de la misma cantidad de cítricos. El kiwi puede bloquear el ingrediente activo en la síntesis de nitrosaminas carcinógenas, con una tasa de bloqueo del 98%, y tiene el efecto de inhibir las células cancerosas. Por tanto, el kiwi es una buena fruta para nutrir y fortalecer el organismo.
3. Uvas.
Los fumadores prolongados deberían comer más uvas, porque los fumadores tienden a acumular muchas toxinas en los pulmones. Los ingredientes contenidos en las uvas pueden ayudar a desintoxicar las células pulmonares.
4. Peligros del humo de segunda mano
1. Cáncer de pulmón
Los datos de China Foodie Network muestran que el humo de segunda mano a menudo contiene más sustancias nocivas que cigarrillos convencionales, como 2 veces más nicotina, 3 veces más alquitrán, 5 veces más monóxido de carbono y aproximadamente 50 veces más carcinógenos. Se ha calculado que la cantidad de cigarrillos inhalados por un no fumador en una hora en un lugar mal ventilado equivale a la dosis media de un cigarrillo.
Las encuestas muestran que los fumadores tienen muchas más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que los no fumadores. Al analizar el humo inhalado por los fumadores, se descubrió que contiene decenas de carcinógenos. El riesgo de cáncer de pulmón está relacionado con el tiempo que se fuma. Cuanto antes empiece a fumar, mayor será el riesgo. Cuanto más tiempo se fume, mayor será la incidencia y la mortalidad por cáncer de pulmón.
Las mujeres se ven más perjudicadas por el tabaco que los hombres. Algunas mujeres que viven con fumadores tienen seis veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón. Cabe recordar que las mujeres fumadoras también corren un riesgo más grave de sufrir cáncer de pulmón, que es de 1 a 9 veces mayor que el de los hombres fumadores. El humo de segunda mano es tan dañino para los fumadores pasivos como para los fumadores activos, especialmente para las mujeres embarazadas y los niños. Los estudios han señalado que si estás con un fumador durante más de 15 minutos al día, el daño del "humo pasivo" es equivalente al de un fumador. El 75% de los pacientes con cáncer de pulmón son finalmente investigados por fumar.
2. Daño a la memoria
La nicotina y otras sustancias nocivas del humo estimulan el cerebro, endurecen los vasos sanguíneos cerebrales y afectan la función cerebral. El desarrollo intelectual de los niños expuestos al tabaquismo pasivo a largo plazo es significativamente peor que el de los niños que crecen en un entorno sin fumadores.
Los no fumadores que estuvieron expuestos regularmente al humo de tabaco ajeno obtuvieron puntuaciones un 20% más bajas en pruebas de memoria que otro grupo de no fumadores. Los fumadores obtuvieron resultados aún peores, con puntuaciones un 30% más bajas que los no fumadores que no estuvieron expuestos regularmente al humo de segunda mano.
3. Provoca asma, neumonía e inflamación del oído en los niños.
Los niños son las mayores víctimas de la contaminación ambiental. Normalmente, los niños experimentan una mayor exposición ambiental que los adultos, respiran más aire y, por tanto, inhalan más contaminantes que los adultos. Además, los niños son hiperactivos, tienen poca capacidad de autoprotección y funciones inmunes imperfectas, lo que los hace más vulnerables a los contaminantes. Si el padre fuma en casa, los hijos no harán nada para oponerse ni harán nada para protegerse. Se ven obligados a respirar humo de segunda mano. Sin embargo, el daño del humo de segunda mano a la salud de los niños incluye principalmente: causar asma infantil, síndrome de muerte súbita del lactante, traqueítis, neumonía, inflamación del oído, etc.
4. Enfermedad coronaria
Fumar puede provocar enfermedades cardíacas, no sólo en quienes realmente fuman, sino también en los no fumadores que están expuestos al humo de tabaco ajeno. Es biológicamente indiscutible que la exposición al humo de segunda mano causa enfermedad coronaria aguda, y que incluso la exposición a corto plazo al humo de segunda mano aumenta considerablemente el riesgo de enfermedad coronaria.
Fumar aumenta el riesgo de enfermedad coronaria de 4 a 6 veces en hombres y de 6 a 9 veces en mujeres; la exposición al humo de tabaco ambiental aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca en mujeres no fumadoras, y El humo de segunda mano aumenta significativamente la incidencia de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares isquémicos y enfermedades vasculares periféricas en las mujeres. La razón por la cual el tabaquismo pasivo causa enfermedades coronarias es que las sustancias químicas inhaladas por el tabaquismo pasivo pueden causar lípidos sanguíneos anormales, espesar la sangre, dañar el tejido miocárdico, reducir la capacidad de los vasos sanguíneos para regular la presión arterial y el flujo sanguíneo, aumentando así el riesgo de infarto de miocardio.
5. Daño a las mujeres embarazadas y a los bebés
Se pueden detectar sustancias peligrosas como la nicotina en el 90% del líquido amniótico de las mujeres embarazadas que están expuestas pasivamente al humo de segunda mano. lo que indica que el humo del tabaco contamina directamente el crecimiento del feto. China Chi Jing recuerda que la exposición al humo de tabaco ajeno es un factor de riesgo importante que causa hipertensión inducida por el embarazo y complicaciones durante el embarazo en las mujeres embarazadas; al mismo tiempo, la exposición al humo de tabaco ajeno tiene graves repercusiones en su salud en muchos aspectos, empezando por el embarazo; período fetal. La exposición al humo de segunda mano también puede afectar la proliferación y diferenciación de las células embrionarias, provocando un desarrollo embrionario anormal, que se manifiesta como trastornos del desarrollo del sistema nervioso y retraso del crecimiento intrauterino.
Si la madre inhala humo de segunda mano durante mucho tiempo durante el embarazo, la mayoría de las sustancias químicas nocivas liberadas por la quema de tabaco pueden "acosar" al inocente bebé a través de la placenta. En particular, los gases tóxicos como el monóxido de carbono pueden reducir la concentración de oxígeno en la sangre en el cuerpo de la madre, provocando hipoxia en el feto. La droga adictiva nicotina del tabaco puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen y ralentice el flujo sanguíneo, lo que significa que los nutrientes y El oxígeno proporcionado al feto se reducirá, es fácil provocar un nacimiento prematuro del bebé. Sin embargo, los bebés prematuros son propensos a sufrir alteraciones funcionales como la respiración, la digestión y la regulación de la temperatura corporal, e incluso pueden morir poco después del nacimiento.
6. Faringitis
El tabaquismo pasivo a largo plazo es una causa común de faringitis crónica. El alquitrán, la nicotina, la nicotina y otras sustancias nocivas en el humo pueden inhibir la actividad de los cilios respiratorios, debilitar la capacidad de purificación del tracto respiratorio, causar congestión y edema de la mucosa bronquial, permitir que patógenos externos ingresen a los bronquios y causar infecciones repetidas en este. área y luego provocar faringitis crónica.
El humo de segunda mano es más dañino que fumar, porque el humo contiene más sustancias nocivas que las que inhalan los fumadores, y el cuerpo de las personas que han fumado humo de segunda mano durante mucho tiempo contiene más monóxido de carbono y nicotina. y otras sustancias además de los propios fumadores. Hay muchas personas, por lo que la probabilidad de sufrir faringitis crónica es mayor que otras.
7. Provoca infertilidad femenina
Clínicamente, fumar tendrá efectos adversos sobre la función reproductiva femenina, la función sexual, el sistema endocrino y otros aspectos, y aumentará el riesgo de infertilidad. Las encuestas clínicas muestran que los fumadores directos y los fumadores pasivos tienen 2,7 veces más probabilidades de sufrir infertilidad que los no fumadores. Al mismo tiempo, fumar puede dañar gravemente las funciones reproductivas de las mujeres y reducir la probabilidad de embarazo. Si tanto hombres como mujeres fuman, la tasa de embarazo de la mujer es menor.
8. Provoca leucemia y tumores
Un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que el hecho de que un marido fume aumenta 7 veces el riesgo de leucemia para su esposa no fumadora. Las mujeres de entre 6 y 45 años que fuman pasivamente en casa tienen un riesgo de cáncer de mama y de cuello uterino de 3 a 4 veces mayor que el de las mujeres de hogares donde no se fuma.
Debido a la carcinogenicidad del tabaco, la proporción de adultos y niños que padecen enfermedades de la sangre, especialmente leucemia, ha aumentado considerablemente.
Según las estadísticas, los fumadores inhalan 10 veces más benceno que los no fumadores, por lo que los fumadores tienen entre 6 y 7 veces más probabilidades de desarrollar leucemia que los no fumadores. Las estadísticas sobre factores de riesgo de leucemia infantil del Hospital Xinhua muestran que más del 60% de los niños con leucemia tienen contaminación por humo de segunda mano en sus familias. Muestra que fumar juega un papel importante en los factores causantes de la leucemia.