¿Qué causa los juanetes? ¿Puede Ma Guiwen ayudar a resolverlo?
Existen factores genéticos en la prescripción del juanete, especialmente en personas jóvenes. Algunos estudios reportan antecedentes familiares de esta enfermedad. El hallux valgus también ocurre comúnmente en pacientes con artritis sistémica, como la artritis reumatoide, donde la cápsula articular se debilita debido a la sinovitis y el hallux valgus se vuelve valgo. Los juanetes están asociados con el pie plano y la contractura del tendón de Aquiles. La laxitud ligamentosa extensa del paciente produce pies planos severos y hallux valgus debido a la falta de estabilidad de los ligamentos. Sin embargo, la incidencia de juanete valgo no es alta en la mayoría de los pacientes con pie plano de leve a moderado. Algunos estudiosos creen que el movimiento excesivo de la primera articulación metatarsofalángica es la causa del hallux valgus en un pequeño número de pacientes.
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Causa de la enfermedad
Hux valgus
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Hux valgus Grado de Valgus
Juanete es un término general para los síntomas en los que el dedo gordo se dobla hacia el dedo meñique del pie. Si la protuberancia en la base del dedo gordo se extiende en línea con el lado de la planta del pie y el ángulo entre el hueso y el dedo gordo es mayor de 15 grados, se trata de un hallux valgus.
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¿Qué tan aterrador es el juanete?
La razón por la que los juanetes dan miedo no es sólo el dolor, sino también la tendencia a torcer el cuerpo. Al igual que al apilar madera, si el bloque inferior está torcido, el bloque superior también debe estar torcido para mantener el equilibrio. Las plantas de los pies son la piedra angular de todo el cuerpo. Si el hallux valgus hace que las plantas de los pies se vuelvan inestables, puede provocar que los huesos y las articulaciones de todo el cuerpo se tuerzan, lo que provoca pies en forma de O, dolor de rodilla, dolor de hombro, dolor lumbar, migrañas, trastornos de los nervios autónomos y otros enfermedades.
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Los ejercicios de flexión de los dedos mejoran los juanetes
Utiliza tus manos para ayudar a que los dedos de los pies se relajen y aumenten su rango de movimiento. Por lo tanto, los movimientos repetidos pueden hacer que los dedos de los pies sean más fáciles de mover y ejercer fuerza, mejorando así el efecto del juanete valgo.
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1. Utilice el dedo medio, el índice y el meñique de la mano derecha para pasar por el espacio entre el dedo gordo y los dedos del pie izquierdo. agarre el dedo gordo del pie izquierdo y use Presione la planta del pie izquierdo con la mano izquierda para estabilizar el tobillo.
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2. Coloque el pulgar derecho en la base del pulgar izquierdo.
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3. Con la ayuda de ambas manos, doble el dedo gordo del pie izquierdo hacia abajo desde la articulación superior.
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4. Continúe presionando el empeine del pie izquierdo con la mano izquierda y tire del dedo gordo del pie hacia afuera con los tres dedos de la mano derecha. , moviéndolo hacia la izquierda y hacia la derecha.
◎Hazlo sobre una pierna durante 5 minutos todos los días. ◎Sujete profundamente el dedo gordo del pie. Si no tienes un agarre profundo, simplemente toma la mitad superior del dedo gordo del pie y el efecto será la mitad.
Otras causas de la enfermedad
Estilo de caminar
Al caminar con zapatos, a menudo no se utilizan los dedos de los pies, sino que se camina con la base de los dedos. . Esto puede fácilmente hacer que los músculos de la planta del pie queden subdesarrollados, provocando que el dedo gordo del pie se doble. Las personas que viven descalzas en zonas remotas como Indonesia rara vez padecen hallux valgus porque cada uno de los dedos de los pies se utiliza realmente para sostener el cuerpo.
Zapatos que no se ajustan a tus pies
Usar zapatos grandes y fáciles de quitar hará que los dedos de los pies se doblen o se doblen inconscientemente al caminar, lo que aumenta la carga sobre la base del dedo gordo y hace que los dedos no pisen correctamente el suelo. Además, los zapatos con punta puntiaguda y los tacones altos tienden a empujar el dedo gordo en dirección al dedo meñique, lo que dificulta que el dedo gordo toque el suelo, debilita los músculos y agrava el juanete valgo.
Ejercicio
Insuficiente
Como hemos comentado anteriormente, la fuerza muscular es una de las claves para prevenir los juanetes. Por lo tanto, se reduce el número de pasos al caminar y el ejercicio insuficiente puede agravar fácilmente el hallux valgus.
Tratamiento funcional asistido por parche