En el mundo actual de explosión de información, ¿cómo podemos maximizar nuestra concentración?
Puedes dividir tu tiempo personal en dos partes, dedicar una cierta cantidad de tiempo al trabajo profundo (alta intensidad, concentración ininterrumpida) y utilizar el tiempo restante para hacer otras cosas. Incluso puedes crear un “tiempo de trabajo profundo” creando intencionalmente un espacio para pasar tiempo a solas. Por ejemplo, llegar a la empresa una hora antes, disfrutar madrugar, esconderse en la sala de conferencias de la empresa, etc. Con el tiempo, tu cerebro desarrollará inercia. En este momento, activará el modo de trabajo profundo y su concentración no tendrá precedentes, lo que le permitirá completar mejor el trabajo de alta intensidad.
En la vida diaria, empezar por las cosas pequeñas, tomarlo todo en serio y esforzarse por hacerlo todo bien. Continúe así para que pueda superar su impaciencia y pánico y, en última instancia, lograr buenos resultados. La primera es formar un hábito. La grabación y la planificación realmente le ayudarán a afrontar asuntos más complejos y a más largo plazo.
Por ejemplo, todos conocemos la curva de olvido de Ebbinghaus, 1 hora, 12 horas, 1 día, 2 días, 4 días, 7 días, así que cuando la revises, debes revisar los registros anteriores y seguirlos. Planes de preparación para organizar. El segundo propósito, que también es el más crítico, es en realidad conocerse a sí mismo y conocer el límite superior de su propio control del tiempo. Es importante conocer el límite superior de su control de tiempo. Si no conoce sus habilidades para administrar el tiempo, es fácil sobreestimar sus habilidades y, a menudo, no completar sus planes. Después de múltiples fracasos finales, la frustración te empujará a situaciones peores.