¿Cómo protegerse del sol en verano? Cinco frutas son tan buenas como protector solar.

Los tomates son el mejor alimento para protegernos del sol y son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates se comen mejor cocidos que crudos.

Sandía

Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un complemento del agua del cuerpo humano. El jugo de sandía contiene una variedad de componentes químicos que son beneficiosos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.

¿Cómo protegerse del sol en verano? Cinco frutas son tan buenas como protector solar.

Limón

El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y tiene un fuerte efecto de cuidado de la piel. capacidad de protección.

Naranja

Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. . Los estudios demuestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar la cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que pueden promover el aumento de lipoproteínas de alta densidad y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) al mundo exterior.

Kiwi o kiwi

El kiwi es rico en más de diez tipos de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que ayuda a la protección solar.