Seis habilidades de comunicación entre parejas
Aquí te presentamos seis habilidades comunicativas para las relaciones íntimas.
Si quieres hablar, debes hacerlo con sinceridad.
No importa cuál sea la situación, siempre y cuando no quieras comunicarte en ese momento, tienes derecho a no comunicarte.
Habla de cualquier cosa con irritabilidad y enojo, lo que fácilmente puede llevar a discusiones y conflictos y hacer que las cosas sean más difíciles de manejar. Hablar de cualquier tema con ansiedad y preocupación puede hacer que su cónyuge sienta lo mismo.
Así que, si no quieres comunicarte con la otra persona en ese momento, puedes calmarte primero, pero necesitamos saber utilizar las expresiones adecuadas. Hay que entender que se debe mantener la comunicación entre marido y mujer. No hablemos de esto ahora. Debes comprometerte con la otra persona cuando hablas, y debe ser un compromiso claro, no un compromiso como "Hablaré de ello cuando me sienta mejor".
Apoya a tu pareja aunque no sea perfecta.
Cuando tu pareja diga algo malo delante de todos, no lo corrijas inmediatamente. Debes esperar hasta que solo queden dos personas en la casa, ambas en un estado emocional positivo, antes de decírselo.
Además, cuando tu pareja tome algunas decisiones o acciones bajo determinadas circunstancias, apóyalo siempre y cuando no le causen consecuencias graves (como infringir la ley) o cuesten demasiado (como perder una gran cantidad). de dinero) /ella. Por ejemplo, caminando por este o aquel lado de la carretera, quiere comprar su artículo favorito, etc. Cuando dos personas están juntas, si siempre puedes apoyar sus decisiones, él/ella también te apoyará.
A veces no puede tomar la mejor decisión. Puede decirle cómo mejorar. Si no lo acepta, no insista en su punto de vista, haga todo lo posible para ayudarlo a implementar su decisión. Cuando resulte que tienes razón, él/ella se convencerá y sentirá tu apoyo hacia él/ella.
Evita criticar y quejarte de la otra persona.
A nadie le gusta escuchar críticas y quejas. Es desagradable vivir con alguien que siempre se queja. Nadie puede vivir así. Este es el punto de partida de muchas malas relaciones, y las personas a las que siempre les gusta criticar y quejarse en realidad viven una vida muy dura, sin felicidad y sin amigos (excepto algunas personas a las que también les gusta criticar y quejarse).
Las personas que tienen este hábito sugieren los siguientes métodos para mejorarlo:
Date una cuota de criticar y quejarte solo una vez al día. Una vez agotado el cupo, ya no podrás criticar ni quejarte ese día.
Siempre que no estés satisfecho con algo, detente y piensa en tres formas de afrontarlo, y luego elige la que estés más dispuesto a hacer y que pueda tener el mejor efecto.
Evita las conversaciones triviales.
Hay un dicho famoso sobre la comunicación: el efecto de la comunicación depende de la respuesta de la otra parte. Si dices algo y la otra parte no te da la respuesta esperada, no tendrá ningún efecto. Repetir un método ineficaz sólo seguirá siendo ineficaz y surgirán otros problemas. Entonces lo que se debe hacer es cambiar el enfoque.
Las personas que tienen el hábito de charlar necesitan decidir qué es más importante: mantener el hábito o mantener una relación armoniosa con su pareja. Si quieres cambiar este hábito, puedes intentar esto:
Di lo mismo solo una vez. Si sospechas que la otra persona no entiende, puedes preguntarle.
Pídele a tu pareja que te lo recuerde cada vez que entables una pequeña charla sin sentido.
Piensa de antemano cómo decir lo que quieres decir en sólo tres frases. Por supuesto, tres frases no pueden contener toda la información, pero sí deben contener la información más importante. Después de tres oraciones, si la otra parte está interesada, naturalmente le dejarán decir más y luego podrá compartir otra información. Si la otra persona pierde el interés después de tres frases, debes dejar de hacerlo.
Evita hacer preguntas.
Muchas personas utilizarán la “curiosidad” como excusa para indagar sobre su pareja o cualquier otra persona. Toda "curiosidad" es en realidad sólo una falta de seguridad y un deseo de controlar el desempeño de la otra persona. Especialmente si la otra parte hace algo con lo que no está de acuerdo o incluso no permite, obtendrá una posición superior sobre la otra parte: ha hecho algo mal y no es tan bueno como yo. Esto le da la oportunidad de "enseñar" una lección a la otra persona o "perdonarla".
Si tu pareja quiere hacer algo que no le permites, nunca podrás controlarle para que no lo haga. Como dice el refrán, el diablo está tan alto como el Tao.
Él/ella siempre encontrará una oportunidad para hacerlo. Cuando dos personas se llevan bien, es como si tuvieras la capacidad de atraparme: sigo escondiéndome y atrapándome todos los días, y mis sentimientos desaparecen.
Es inevitable que surjan problemas entre dos personas. Tu pareja se arriesgará y hará cosas que tú no permites, por eso lo mejor es empezar desde la raíz y dejar de lado los problemas superficiales.
Evita regatear
El amor puede impulsar a una persona a hacer muchas cosas, incluso herir a su pareja. El único derecho a amar a alguien es hacer algo por la otra persona. Las personas que se aman de verdad están dispuestas a hacer algo por la otra persona cuando la otra persona acepta todo lo que ha hecho por ella. Será muy feliz y feliz. Desde esta perspectiva, no hay lugar para la negociación en la relación entre ambos.
Se puede discutir si hacer cosas o no, pero negociar es otro asunto: las cosas se deben hacer, pero como no me pagas lo suficiente, pido más a cambio. Esto es enviar un mensaje a la otra parte: Mi amor por ti no es suficiente para ayudarme a hacer esto por ti.
Las relaciones no son negocios ni comercio. Si utiliza una actitud empresarial para resolver disputas entre dos personas, será difícil tener éxito e inevitablemente causará un trauma emocional. Debemos ser claros: en este mundo todo puede tener un precio monetario, excepto el amor y el cariño.
Habilidades de comunicación en pareja
1. Recuerda expresar amor y gratitud con palabras.
¡Mucha gente piensa que lo amo y él debería saberlo! Le extraño. Él debería saberlo. ¡Lo aprecio, debería sentirlo! Pero resulta que él no siente ni conoce estos "deberes". La pareja originalmente provenía de entornos familiares diferentes y sus opiniones sobre algunas cosas tienen huellas de sus respectivas familias. Además, las diferencias entre sexos hacen imposible que pensemos lo mismo todo el tiempo. Así que nadie debe sentir gratitud o amor. Una de las partes debe dejarlo claro. Muchas veces, aunque lo expreses, es posible que no puedas entenderlo y mucho menos no decirlo.
2. No asumas que entiende o entiende.
Todo el mundo tiende a tener altas expectativas de comprensión, especialmente en las relaciones cercanas. Estaba en una relación con una pareja que llevaba diez años casada. Mi esposa siempre dice, sé lo que piensa, incluso sé lo que quiere decir. Y mi marido se está volviendo cada vez más silencioso. ¿Por qué? Debido a que el marido tiene sus propias ideas y la esposa cree que comprende a su marido, si el marido expresa sus ideas, él y su esposa se pelearán, por lo que el marido elige un método más pacífico: el silencio.
3. Escúchalo primero y luego deja que te escuche.
En el matrimonio podemos ver muchas parejas silenciosas. Durante el proceso de negociación, descubrí que el resultado generalmente era que la parte silenciosa perdía la batalla lingüística y, por lo tanto, adoptaba una política de no comunicación. Así que no estés demasiado ansioso por comunicarte, no sea que tu discurso se convierta en un huracán y arruine todo lo que está a la vista.
4. No hay nada bueno o malo en ganar o perder en el amor. No es necesario tomar ventaja al discutir.
Muchas parejas, una vez que tienen una pelea, tienen que discutir sobre el bien y el mal y sobre ganar o perder. ¡En una pelea amorosa no hay ganador! En el proceso de ganar y perder, en realidad todos pierden. Debido a que se olvidó el propósito de la comunicación original, no se logró el efecto de comunicación esperado. Además, muchas cosas en la vida son inexplicables y no hay nada bueno ni malo. Por lo tanto, cuando hay un desacuerdo, es mucho mejor decirle algunas palabras dulces a su pareja y pensar en una solución en la que todos ganen que discutir interminablemente sobre el bien y el mal, y sobre ganar y perder. Las familias no son tribunales y las parejas no son abogados ni jueces.
5. Intenta evitar expresar emociones negativas.
Comparte cosas buenas, felices y tristes con tu pareja, especialmente las provocadas por tu pareja. No lo digas de inmediato.
Cuando te sientas triste y deprimido, detente un momento. Si es posible, espere hasta que se calme nuevamente. Deje que la calma, en lugar de la emoción, gobierne la situación y siempre será el dueño de su propio mundo interior. Cuando estás tranquilo, puedes expresar tus verdaderos pensamientos, incluso si están ocultos bajo una represión temporal. De esta forma, aunque sigas quejándote, tu pareja podrá seguir sintiendo que le estás diciendo: "Te quiero de verdad".
6. Aprende a disfrutar el silencio juntos
En pareja. He estado casado durante muchos años, a veces realmente faltan temas. Surge el silencio. Haga del silencio una forma de comunicación, no sólo una pausa en la conversación. Aprenda a utilizar su propio corazón sensible para explorar el mundo espiritual de su pareja. El amor se sublimará en armonía y refinamiento.
7. Aprende a hablar con los ojos
Los ojos son las ventanas del alma.
La investigación científica muestra que las familias que se miran durante 15 minutos al día son un 70% más felices que las familias que no hacen contacto visual. Haga del contacto visual parte de su lenguaje de comunicación. Emitir energía mediante derivación es, por supuesto, la energía que desea transmitir. Dile a tus ojos que los necesitas para participar y expresar todos tus sentimientos positivos.
8. Sé realista en tus expectativas sobre tu pareja.
No esperes que tu pareja sea perfecta, los humanos somos inherentemente imperfectos. Acepta a tu pareja tal como es y no crees una nueva en tu imaginación. Sólo reconociendo y aceptando la realidad podemos tener la oportunidad de ayudar a otros a mejorar.