Experiencias de ejercicio físico de estudiantes universitarios
Experiencias de ejercicio físico para estudiantes universitarios (1) Desde el momento en que aprendemos a caminar, iniciamos una carrera deportiva para toda la vida. Correr y saltar son la base, y luego estarás expuesto a varios deportes después de ingresar a la escuela. Naturalmente, tenemos mucha experiencia en este proceso. Analicémoslo brevemente a continuación.
Fisiológicamente hablando, el ejercicio puede coordinar varias partes de nuestro cuerpo y hacernos más receptivos. Este es uno de los efectos más significativos del ejercicio físico. El año pasado participé en dos juegos de pelota, fútbol y baloncesto, que ejercitaron las extremidades inferiores y superiores respectivamente. Pero no hay duda de que, a pesar del énfasis, ambos deportes requieren de la coordinación de todo el cuerpo. La realización del movimiento es principalmente el resultado de la contracción coordinada de un determinado grupo de músculos y su acción sobre la médula ósea. Aunque el fútbol presta atención al juego de pies, sin la cooperación de las extremidades superiores, es difícil mantener el equilibrio del cuerpo y aún más difícil agarrar el balón con precisión, y mucho menos los músculos meridianos de la cabeza que se utilizan directamente para cabecear el balón. Además, en el proceso de este ejercicio siempre es necesario concentrarse, lo que requiere una alta flexibilidad del cuerpo. De manera similar, aunque el baloncesto requiere movimientos de la parte superior del cuerpo, también requiere correr la parte inferior del cuerpo. Sin la coordinación de todas las partes del cuerpo, es imposible completar con éxito este movimiento.
La práctica de ejercicio físico regular puede mejorar significativamente las capacidades de análisis, síntesis y control del sistema nervioso. Cuando una persona hace ejercicio, la posición espacial de varias partes del cuerpo y la contracción de los músculos cambian constantemente. Estos cambios de información se transmiten al sistema nervioso central en forma de impulsos nerviosos, llegando a las áreas sensoriales designadas de la corteza cerebral, produciendo los sentimientos correspondientes. A través del análisis y síntesis sistemáticos del sistema nervioso central, se asustan situaciones internas y externas. y las acciones están controladas. La participación regular en deportes y el refuerzo repetido de cierta información estimulante promueve la mejora de la capacidad del cuerpo humano para analizar varios sentidos, dándole una sensación muscular aguda, asegurando así movimientos precisos y moderados. Las personas que practican deportes con regularidad son flexibles y ágiles en la vida diaria, estudian y hacen ejercicio, tienen respuestas cerebrales rápidas y tienen una gran adaptabilidad física y capacidad laboral.
El manejo de la espada aprendido este semestre exige más coordinación física. Cada parte del cuerpo, incluso los músculos de la cara, debe estar altamente unificada según sea necesario. Sólo así los pasos del cuerpo pueden ser elegantes. Si el baloncesto y el fútbol requieren una coordinación dinámica del cuerpo humano, la esgrima es un conocimiento estático. Aunque requiere la cooperación del cuerpo al moverse, es descuidado y estricto porque lo que persiguen no es el proceso sino el resultado. Mientras puedas tener el gol y el pase final perfecto, puedes jugar lo que quieras, pero la esgrima no es el caso. Cada movimiento es fijo, sólo necesitas ajustar varias partes de tu cuerpo para cumplir con estas "reglas". Por lo tanto, necesita que todas las partes de los nervios y los músculos que movilizan funcionen con flexibilidad. Durante el proceso de contacto, no es difícil encontrar que los movimientos de muchas personas están fuera de forma y parecen ridículos. Esto tiene mucho que ver con la falta de concentración durante la práctica.
A menudo practicamos actividades deportivas y la intención original probablemente sea inseparable de factores de salud. Según los datos, el 6% de nuestra salud depende de nosotros mismos, el 15% depende de la genética, el 10% depende de factores sociales, el 8% depende del tratamiento médico y el 7% depende del entorno de vida y las condiciones climáticas geográficas. Quizás por razones hereditarias, no me gustan mucho los deportes y rara vez tomo la iniciativa de hacer ejercicio, por lo que el ejercicio se ha convertido en mi debilidad y no puedo controlar el 60% de los factores de salud. A medida que crezco y adquiero más conocimientos, gradualmente me doy cuenta del importante papel que desempeña el ejercicio en la salud.
La salud se puede dividir en dos aspectos: físico y psicológico. El ejercicio físico repercute positivamente en ambos aspectos. Fisiológicamente, con el ejercicio físico continuado, la estructura morfológica y la función de nuestro corazón mejoran cada vez más, la estructura y distribución de los vasos sanguíneos también se cuantifican cada vez más, la presión arterial y los lípidos en sangre tienden a optimizarse y la capacidad de oxígeno de la sangre aumenta significativamente. aumentó. A medida que mejora el sistema de transporte de nuestro cuerpo, cada parte de nuestro cuerpo puede funcionar con mayor flexibilidad y nuestro sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema motor, etc., han mejorado enormemente. Antes del examen de ingreso a la universidad, hice ejercicio bajo presión durante un tiempo. Durante ese tiempo, corría a la escuela todas las mañanas. Es por eso que siempre he sido propenso a enfermarme y no he ido a la farmacia a comprar medicamentos ni una sola vez durante todo el invierno. Se puede comprobar que el ejercicio físico tiene un efecto mágico en nuestra salud.
La mayoría de las actividades físicas requieren que persistas en completarlas, y tu fuerza de voluntad también se perfecciona en el proceso de perseverancia. Puedes ejercitar tu valiente voluntad participando en algunos deportes peligrosos como volar y saltar obstáculos. En vísperas del examen de acceso a la universidad, a menudo nos encontramos bajo una enorme presión mental. En este momento, mis compañeros y yo solemos tomarnos el tiempo para ir a la cancha de baloncesto y jugar baloncesto cuando tenemos la oportunidad. Los nervios tensos se relajan durante el ejercicio intenso y el ejercicio se convierte en una especie de entretenimiento. Es decir, el ejercicio físico puede transferir las emociones y comportamientos desagradables de las personas y liberarlas de problemas. En cuanto a algunos trastornos y enfermedades mentales, la actividad física es aún más beneficiosa. Por ejemplo, cuando los deportistas completan su propio plan de ejercicio durante el ejercicio físico y llegan a la mesa colectiva, obtendrán satisfacción psicológica y tendrán una sensación positiva de logro, mejorando así su confianza y su capacidad para resistir emociones negativas.
Modismos como "caminar cien pasos después de una comida y vivir hasta los noventa y nueve" y "el agua corriente no se pudre y una familia no se queda atrás" probablemente no sean infrecuentes en nuestra vida diaria. Todos ellos ilustran el impacto del ejercicio físico en La importancia de la salud. En el período anterior a Qin, Bian Que creó una actividad de gimnasia llamada "Wu Qin Xi".
Sus discípulos pudieron practicar Qigong todos los días y vivieron hasta los noventa y nueve años, y finalmente murieron sin una sola enfermedad. No se puede decir que esto sea el resultado de un entrenamiento diligente.
Lo más difícil que podemos hacer cuando practicamos ejercicio físico es no mantener el esfuerzo, es decir, no podemos persistir en el ejercicio físico hasta el final. Ya sabes, los beneficios del ejercicio físico sólo pueden verse reflejados con el tiempo. Tres días de pesca y dos días de secar redes sólo harán que nuestros esfuerzos sean en vano. Yo mismo soy un buen contraejemplo. Después de darnos cuenta de la importancia que tiene el ejercicio físico para nosotros, ¡comencemos a hacer planes ahora y a trabajar duro mañana!
Experiencias de ejercicio físico para estudiantes universitarios (2) Desde la secundaria hasta la universidad, no solo los métodos de aprendizaje de los cursos culturales han sufrido grandes cambios, sino que también los cursos orientados a la calidad, como la educación física, también han experimentado grandes cambios. cambios. En estos dos semestres de clases de educación física, hice ejercicio y mejoré mi condición física. De las clases de educación física de estos dos semestres tengo un conocimiento profundo. Basado en la realidad, permítanme hablar sobre mi comprensión y experiencia de los deportes universitarios, así como mi resumen de los deportes de nuestra escuela. Han pasado casi dos semestres desde que me matriculé en septiembre. De repente descubrí que después de permanecer en Minjiang durante tanto tiempo, poco a poco me he ido familiarizando con la vida universitaria, que es completamente diferente a la de la escuela secundaria.
El estudio universitario y la vida son desafíos para nosotros. Lo que más me impresionó de estudiar en la universidad fue que todas las clases en la universidad eran muy formales. Esto es muy diferente a cuando estaba en la escuela secundaria. En el pasado, ya sea en la escuela secundaria o en la escuela secundaria, las materias como historia, política, geografía y especialmente educación física siempre se consideraban materias menores, por lo que era fácil realizar exámenes. Una verdad tan simple ha sido reemplazada por los principales cursos tradicionales de chino, matemáticas, inglés, física y química. Pero en las universidades, cosas como Hughes y el Bosquejo de la historia china moderna y contemporánea se hacen con mucha seriedad y en un formato muy formal. Esta característica es más destacada en las clases de educación física.
En la clase de educación física, en una de nuestras escuelas secundarias locales, a excepción de la clase antes del examen, que se utiliza para práctica intensiva, la mayoría de las clases las toman los estudiantes de forma gratuita. Fue realmente liberador tomar clases de educación física en ese momento. Los estudiantes pueden ir al baño, comer e incluso volver al aula para estudiar solos. Aunque el maestro no los permite, no parece bueno imponerlos estrictamente. Así que la primera clase de educación física realmente no me resultó familiar, porque las clases de educación física en el Congreso Nacional del Pueblo eran demasiado formales. Cada semestre habrá tareas de enseñanza, pruebas y evaluaciones estrictas, luego pruebas y experiencia en escritura. Todo esto me suena muy raro.
¡La salud es la capital de la revolución! Si no nos tomamos el tiempo para hacer ejercicio ahora, que así sea. Con la fuerza física de nuestros estudiantes universitarios contemporáneos, es realmente difícil sobrevivir en la feroz competencia del futuro. Sin un buen cuerpo, ¿cómo se puede contribuir a la construcción de la patria en el futuro? Por eso estoy muy agradecido de que la clase de educación física me haya dado un buen comienzo en la universidad. También puedo decir con confianza que trabajé duro en cada sesión de la clase de educación física este semestre y continuaré trabajando duro en el futuro.
El deporte está pensado para hacer ejercicio. Siempre comparo actividad física con ejercicio físico. No pido grandes logros ni logros en el deporte. Sólo espero que a través del ejercicio físico pueda tener un cuerpo fuerte y saludable, mantener mi vida feliz y trabajar activamente en buenas condiciones. De esta manera se logró mi objetivo.
La clase de educación física casi ha terminado, pero el ejercicio físico en la vida universitaria está lejos de terminar. Mira a los compañeros que te rodean. Hay muy pocas personas que pueden persistir en hacer ejercicio, pero hay muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde fumando y bebiendo. Es triste ver cómo el coeficiente de aptitud física de los estudiantes universitarios disminuye año tras año. La aptitud física es la capital de la revolución, y una buena aptitud física es la base de cualquier trabajo que realicemos en el futuro. Sin un cuerpo sano, ¿cómo se puede trabajar duro y contribuir al país en el futuro? Por eso, debemos hacer buen ejercicio. "Hacer ejercicio una hora al día y trabajar saludablemente durante 50 años" no debe ser sólo un eslogan. Cada uno de nosotros debe tomar medidas y participar activamente en el ejercicio para mejorar nuestra condición física. Éste es el verdadero significado de los deportes.
Mi comprensión anterior del deporte ha cambiado por completo en este corto semestre: no es una carrera sin sentido, sino una prueba de voluntad. No es una tortura física, sino la experiencia gozosa de traspasar los propios límites. No una sola persona, sino innumerables ojos alentadores y ojos alegres.
Quizás sean movimientos reales, movimientos que antes no podía entender. Lo que la profesora Ma Yuehan quiere que sepamos es el movimiento real. Resulta que esas excelentes líneas que son inalcanzables a mis ojos no lo son mientras trabaje duro y realmente lo haga. Muy feliz, muy feliz. Resulta que mientras trabaje duro, puedo hacerlo tan bien como ellos. Resulta que todo es realmente posible.
Entonces, deja que esta experiencia, que es demasiado rara para mí, me acompañe en cada clase de educación física, me acompañe durante cuatro años de vida universitaria y me acompañe durante los próximos cincuenta años "Trabaja duro para. la salud de la patria."
Experiencias de ejercicio físico de estudiantes universitarios (3) El cuerpo es la capital de la “revolución”, y en el ejercicio está la vida. Haga ejercicio una hora todos los días, trabaje de forma saludable durante 50 años y viva feliz toda la vida. Se puede decir que el ejercicio es esencial para un cuerpo vivo. Puede hacer que el cuerpo sea más adaptable al medio ambiente y más fuerte. Nuestro cuerpo * * * tiene nueve sistemas, y el sistema motor es el sistema que mantiene los otros ocho sistemas funcionando correctamente. Sin un sistema motor, es concebible que nuestro cuerpo sería sólo una cáscara vacía. Cada sistema del cuerpo puede funcionar de manera ordenada y normal simplemente porque tiene un ambiente interno y externo estable. Cuando el entorno externo es hostil, el sistema de movimiento desempeña un papel para garantizar el funcionamiento normal de otros sistemas. Eso sí, el ejercicio debe ser moderado, de lo contrario será contraproducente.
El ejercicio vigoroso no sólo sobrecargará el cuerpo, sino que también lo fatigará y producirá una serie de reacciones anormales. Por lo tanto, el ejercicio debe ser suficiente y debe estar dentro de los límites de tu cuerpo.
El tenis de mesa es un deporte recreativo y competitivo, lo que se puede explicar de muchas maneras.
En primer lugar, el entretenimiento
El tenis de mesa es apto para todos. Siempre que cumplas con las reglas, puedes jugar de cualquier forma, para que puedas aprovechar al máximo tus puntos fuertes. Al jugar debes concentrarte en el otoño, para que puedas relajarte, dejar de pensar en las preocupaciones, jugar felizmente y dejar de lado todas las preocupaciones. Para las personas a las que les gusta el tenis de mesa, esto no es sólo una forma de olvidar sus preocupaciones, sino también una especie de disfrute. El placer del ejercicio no se puede describir con palabras. Sólo lentamente podrás darte cuenta por tu cuenta.
En segundo lugar, la movilidad
A los ojos de muchas personas, el tenis de mesa no puede lograr el efecto de estar en forma en absoluto. Sólo una forma para que niños y ancianos pasen el tiempo. De hecho, se puede decir que el tenis de mesa es un deporte intenso. Hay movimientos estándar en cualquier deporte y lo mismo ocurre con el tenis de mesa. El tenis de mesa siempre mantiene una postura de caballo desde el principio hasta el final de la posición de preparación, de modo que se pueda ver claramente la dirección de la pelota y se pueda determinar la rotación y el punto aproximado de aterrizaje de la pelota. Además, el cuerpo debe moverse rápidamente en todo momento para atrapar la pelota por ambos lados sin perder un punto. Todo el mundo sabe lo que significa un resultado en la cancha, así que no necesito decir más al respecto. Durante el juego, debes usar tus ojos para observar la rotación, la fuerza, la dirección, el punto de aterrizaje y la altura de la pelota, y luego pensar en cómo atraparla y cómo atacar. Atacar el balón utilizará la fuerza de la cintura. Después de atacar el balón, debes regresar rápidamente a la posición de listo y estar siempre preparado para el contraataque del oponente. Se puede decir que el tenis de mesa es un ejercicio integral que ejercita las manos, los pies, los ojos, la cintura y el cerebro.
En el tenis de mesa existen infinidad de métodos, y cada uno tiene una forma diferente de jugar. Por tanto, bajo la guía del profesor, se formarán en el cerebro dos estilos de juego diferentes. Debido a la interferencia del nuevo estilo de juego integrado, nuestro nivel primero disminuirá y luego aumentará. Porque durante el juego, nuevos métodos te molestarán. Si dudas un poco, perderás el mejor momento para atrapar la pelota y anotar. Sólo combinando tus propios métodos con los métodos enseñados por el profesor podrás mostrar tu verdadero nivel sin verte afectado.
En cualquier tipo de movimiento, debes confiar en tu propio corazón para comprender el método, en lugar de las enseñanzas ignorantes del maestro. El método es una era y no existe una verdad eterna, así que debes serlo. capaz de innovar.
El ejercicio te hace más fuerte. El ejercicio te hace más feliz. El ejercicio te hace más saludable.
Experiencias de ejercicio físico para estudiantes universitarios (4) Este es mi segundo semestre de clase de educación física. Dos semestres significa que llevo un año con el deporte. Al principio me dediqué al tenis de mesa porque en ese momento no tenía otra opción. Solía ver a otros jugar tenis de mesa como observador, pero nunca pensé que me convertiría en uno de ellos. Después de este semestre, tenemos muy pocas oportunidades de tomar clases de educación física en la escuela. Pensando en este año, tengo un sentimiento muy cálido. Entré a una clase de educación física extraña y sin emociones, y gradualmente desarrollé una emoción indescriptible. Hay dependencia, pero más reticencia a dejarlo ir.
No soy un niño muy diligente. A veces mi sonrisa es muy dulce y a veces no estoy muy feliz, pero siempre puedo mantener la misma sonrisa durante la clase de educación física. Sólo la clase de educación física tiene una sonrisa y una actitud muy positiva ante la vida. A veces me duele el estómago y otras veces siento mucha falta de energía. No quiero correr, así que a menudo me hago a un lado y no corro. De pie o en cuclillas con cansancio. Pero de vez en cuando todavía sonrío.
No sé mucho sobre tenis de mesa. Dije que era un niño trabajador. Aun así, dedicaré el mínimo de tiempo a comprender los conceptos básicos del tenis de mesa y luego me pararé o sentaré en un banco de piedra para observar a mis compañeros practicar y revisarme mentalmente. A veces me quedaba mirando aturdido la cancha de baloncesto brillantemente iluminada. No era realmente un aturdimiento, porque había otros profesores o compañeros de clase jugando tenis o baloncesto. El maestro no debería estar enojado. Soy un chico al que le encantan los deportes, aunque no se me dan muy bien los deportes.
La profesora es una persona encantadora. Cuando lo conocí por primera vez, pensé que podría ser un poco feroz, pero luego descubrí que el profesor también tiene un lado humorístico. Se toma muy en serio su trabajo y hace sentir bien a la gente. Le pedí permiso y una vez me puse jeans. Ahora que lo pienso, no debería haber usado ese par. No tenía pantalones que usar y mentí acerca de estar enferma, a pesar de que ese día estaba muy deprimida. Pero siempre me siento incómodo. Entonces es mejor decírselo al maestro ahora.
¿Cómo describirías lo que has aprendido hasta ahora? ¿Está sabroso? Esta es la segunda vez que aprendo. Relajación segura, pero ¿la calidad será mejor que la última vez? Yo también lo creo. Escribe tus pensamientos. A veces realmente no sé escribir bien y escribir sobre mis sentimientos. A veces, los sentimientos o sentimientos de las personas no se pueden expresar con palabras y solo se pueden unir mecánicamente frase por frase. Lo que escriben puede ser un poco diferente, lo que marea a la gente.
El deporte es para mí un símbolo de vitalidad. Aunque el tenis de mesa no es muy bueno, todavía entiendo algunos principios. Hay que aprender a persistir. Algunas personas pueden preguntar en qué persistir. No podemos comprender completamente las oscilaciones y movimientos internos. Bueno, para mí, nadie puede ver mi perseverancia y perseverancia en la felicidad, y no soy feliz en mi corazón. Alguien me dijo que una universidad es una sociedad pequeña y la relación entre las personas ya no es sencilla. De hecho, lo siento profundamente: es imposible dar y ganar. Si eres bueno con los demás, es posible que otros no sean buenos contigo. A veces me pregunto por qué la gente es así.
Sólo cuando estaba en la clase de educación física, mirando los rostros inocentes, sentí una alegría indescriptible, un poco de calidez y consuelo en mi corazón.
No sé por qué, parece un poco fuera de tema escribir sobre mi experiencia deportiva, pero este es realmente mi verdadero sentimiento. Soy un niño muy emocional. Realmente no quería crecer, pero crecí de todos modos. Estoy aprendiendo poco a poco en la vida y no quiero aprender lo que él o ella dijo sobre ser un ser humano. ¿Por qué las personas no pueden vivir una vida real mientras aún están vivas? ¿Es el deporte la última esperanza? ¿Significa que mi vida dará un giro a partir de ahora?
Adiós querida clase de educación física, adiós mi querida profesora.
Experiencias de ejercicio físico entre estudiantes universitarios (5) El ejercicio físico aumentará el consumo de nutrientes en el cuerpo, mejorará el metabolismo de todo el cuerpo y, por tanto, aumentará el apetito. Además, el ejercicio físico también puede favorecer la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, mejorar las funciones del hígado y del páncreas, mejorando así el funcionamiento de todo el sistema digestivo y proporcionando una buena protección material para la salud y la longevidad de las personas. Creo que a todo el mundo le gusta el ejercicio físico y tiene mucha experiencia en este ámbito. Soy un apasionado del ejercicio físico desde hace mucho tiempo, un fiel practicante del ejercicio físico y un activo promotor del ejercicio físico. Así que también tenemos un gran grupo de personas con ideas afines que practican ejercicio físico sin siquiera darse cuenta. Juntos nos gusta practicar la literatura y las artes marciales, intercambiar experiencias y abogar por un estilo de vida científico, saludable y activo.
China ha experimentado una locura nacional por el fitness sin precedentes. La mayoría de los chinos hacen todo lo posible para apoyar las iniciativas deportivas y culturales nacionales con una actitud positiva y acciones prácticas. También se han mejorado como nunca antes las instalaciones para el ejercicio físico en diversas localidades y comunidades. Creo que a través de tantos años de actividades físicas a nivel nacional, la calidad física y mental de todos los ciudadanos ha mejorado enormemente.
Desde pequeña me encanta el deporte y durante mucho tiempo me he beneficiado de la forma física que me ha aportado el ejercicio físico. Hay muchos deportes en los que soy bueno y creo que los practicaré durante mucho tiempo y mejoraré mis habilidades deportivas. Desde este año, he realizado algunas innovaciones en el fitness y he adquirido nuevos conocimientos y beneficios gracias al ejercicio físico. Escríbelo y compártelo con todos.
Hay algunos deportes que practico a menudo y los haré siempre que tenga las condiciones: correr (principalmente carreras de larga distancia), escalar montañas, caminar a paso ligero en parques (como xx , xx y otros parques), el aeróbic (en la escuela) y los parques son especialmente populares). Aeróbicos con un fuerte sentido del ritmo, hermosa música y hermosa melodía), bailes de salón, especialmente bailes estándar internacionales, series de Tai Chi (como Tai Chi, espada de Tai Chi, abanico de Tai Chi, palo de Tai Chi, cuchillo de Tai Chi, soplar polvo). , etc.), natación, jugar al ping-pong, baloncesto, etc. En cuanto al bádminton, el fútbol y otros deportes de pelota, también participarán golfistas aptos.
Cuando tengo suficiente tiempo, normalmente elijo correr primero por la mañana, correr tres o cinco vueltas, luego hacer ejercicio en el equipo de fitness del parque y luego practicar la serie de Tai Chi con todos. Hay muchas rutinas una vez que domines el juego, los movimientos serán hermosos y tendrán un fuerte sentido de belleza. Por supuesto, lo más importante es que sea bueno para ti. Por la tarde invité a mis amigos golfistas a jugar juntos al ping-pong. Cuando la pelota choca con mi oponente, a menudo es difícil separarla y sudo.
Los fines de semana, practico Qigong en el campus xx por la mañana, principalmente Baduanjin y Wuqinxi. Por la tarde, suelo jugar baloncesto o escalar montañas. Hubo un tiempo en el que jugaba baloncesto casi todos los días. La elección de los eventos deportivos debe adaptarse a las condiciones locales, las condiciones del momento y las diferencias individuales. Es imposible replicarlos mecánicamente porque los planes a menudo no logran mantenerse al día con los cambios. Por la noche suelo hacer aeróbic en la plaza del colegio o en el parque. Suele haber muchos amigos de mediana edad y mayores que insisten en practicarlo durante mucho tiempo, y también hay muchos amigos jóvenes a los que les gusta este deporte. Normalmente hago bailes de salón las noches de fin de semana. No hace mucho, la escuela realizó un entrenamiento de baile de salón. Estuve presente todos los días y sentí que había logrado un gran progreso. Además, creo que es muy raro participar adecuadamente en algún trabajo de producción pesado o en tareas domésticas. Este tipo de ejercicio no sólo logró las cosas necesarias, sino que también me hizo sentir más feliz, ejercitó mi fuerza física y resistencia y le dio a la gente una sensación de trabajo duro.
También hay algunos deportes, como la práctica de la caligrafía china, que son buenos para el cuerpo y la mente, pueden hacer que las personas se concentren en un solo lugar, ejerciten la voluntad y la calidad de las personas y ejerciten nuestras extremidades y diversas articulaciones. . Cuanto más, mejor.