Tipos y estándares de problemas psicológicos comunes entre estudiantes universitarios

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Análisis:

Barreras psicológicas comunes entre los estudiantes y sus métodos de superación

Existen muchas manifestaciones de las barreras psicológicas. En la vida real aparecen diferentes días, diferentes ocasiones y diferentes cosas, que son perjudiciales para la escuela, lo colectivo y lo individual. Comprender sus daños y encontrar formas de superarlos es muy importante para que fortalezcamos nuestra calidad ideológica y nuestro autocultivo.

(1) Criterios para juzgar anomalías psicológicas;

Una persona vive en sociedad y crece en un entorno determinado. Los pensamientos, emociones y comportamientos que lo gobiernan están estrechamente relacionados con las cosas que lo rodean. Acepta todo tipo de información del mundo exterior y reacciona en consecuencia. Este es el proceso de las actividades psicológicas de una persona. En segundo lugar, las personas dependen de este tipo de actividad psicológica para comprender y transformar el tiempo, y también dependen de este tipo de actividad psicológica para hacer que las personas, las personas, la sociedad y el entorno natural sean armoniosamente interdependientes. Si el cuerpo humano se ve afectado por factores patógenos como la genética, el metabolismo, las infecciones, las lesiones cerebrales traumáticas o la influencia de los espíritus malignos circundantes, la función cerebral es caótica y las actividades psicológicas no pueden autorregularse sin problemas, lo que afectará la cognición y la percepción. Las emociones, el pensamiento, el comportamiento y las actividades volitivas provocan diferentes grados de obstáculos, que no solo descoordinan las actividades internas, sino que también descoordinan con el entorno circundante, manifestando así diversas actividades psicológicas. En casos graves, pueden aparecer diversos síntomas de enfermedad mental.

¿Cómo juzgar la anormalidad psicológica? Se trata de una cuestión compleja, porque no existe un límite claro entre la psicología normal y la psicología anormal. Las personas normales tendrán actividades psicológicas anormales en un determinado período de tiempo, y los pacientes mentales tendrán actividades psicológicas normales incluso en los casos más graves. En los últimos años, muchos psicólogos nacionales y extranjeros han desarrollado muchas herramientas y escalas de prueba para distinguir correctamente la psicología normal de la psicología anormal, y han aplicado instrumentos modernos para procesar datos, logrando grandes avances en la medición psicológica. Sin embargo, debido a que las actividades psicológicas humanas son extremadamente complejas, los resultados medidos con una escala simple sólo pueden usarse como referencia. Determinar si la psicología de una persona es anormal depende principalmente de una observación cuidadosa.

<1>Observar la coordinación entre las actividades psicológicas y el entorno externo. La psicología normal de una persona, las emociones y los comportamientos que ella rige, deben estar en armonía con el mundo exterior y no deben tener contradicciones ni conflictos. La gente normal debería entender sus palabras y acciones. Por ejemplo, si un compañero canta una canción normal en clase, puede provocar el aplauso de todos, pero si de repente canta en voz alta en una reunión, provocará la sorpresa de la gente. Decimos que la primera es una psicología normal y la segunda es una psicología anormal porque no está en armonía con el entorno externo.

< 2 >Observar la coherencia de las actividades psicológicas, emociones y comportamientos. Las actividades psicológicas de una persona deben ser coherentes con las emociones y comportamientos que gobiernan. Se suele decir: la gente es alegre cuando está feliz, aburrida o con sueño, toma mil copas de vino por cada amigo íntimo y más de media frase por sus amantes. Todos muestran esta coherencia. Por ejemplo, si un compañero de clase habla de su desafortunada experiencia con una sonrisa, decimos que carece de la correspondiente experiencia interior de acontecimientos dolorosos. La incoherencia en la percepción, la emoción y la intención también es una forma de psicología anormal.

< 3 >Observar la relativa estabilidad de las actividades psicológicas. Una persona se ve afectada por la calidad genética, la educación familiar y el entorno, lo que hace que tenga una actitud relativamente estable ante la realidad y un patrón de comportamiento habitual. Este es el rasgo del carácter de una persona. Relativamente estable. Si una persona ha estado en silencio durante varios años y de repente se vuelve locuaz y comunicativa por razones desconocidas, dando a la gente un sentimiento completamente diferente, significa que es mentalmente anormal.

(2) Los peligros de los celos y cómo superarlos

A menudo vemos este fenómeno: decenas de personas en una clase son iguales, enojadas o unidas, algunas son de primera Los profesores los elogian, por lo que algunas personas hablan del progreso y se burlan de ser excelentes. Las personas exitosas pueden encontrar algunas dificultades, mientras que las que tienen buenas calificaciones se sienten aisladas. Estos son los daños que causan los celos.

El veneno es una especie de psicología morbosa, que no es buena ni para las personas ni para ellos mismos. Lo leo en personas talentosas pero competitivas pero de mente estrecha, en personas dispuestas a trabajar pero extremadamente egoístas, y en personas que quieren hacer algo pero no están dispuestas a hacer más. Los objetos de los celos se dirigen principalmente a compañeros de clase conocidos, amigos y personas de su entorno que son iguales o ligeramente superiores a ellos. No hay celos hacia las personas que no tienen nada que ver contigo. Una vez que una persona celosa descubre que alguien más la ha superado, se resentirá o se enojará.

Una vez que esta emoción se convierte en comportamiento, creará rumores, pondrá obstáculos, sembrará discordia y buscará venganza, para derrotar a la otra parte desde otro ángulo y lograr la tranquilidad psicológica. De hecho, psicológicamente no estarán en paz. Imagínese una persona que vive en el mundo, que tiene contacto con muchos compañeros de clase, amigos y personas a su alrededor, y hay muchas personas por encima de él. Si envidias a tus compañeros de clase hoy, a tus amigos mañana y a las personas que te rodean pasado mañana, año tras día, día tras día, tus nervios estarán en un estado de alta tensión y, a menudo, estarás en un estado de miedo. , ira, depresión, ansiedad, frustración, odio, hostilidad y otras emociones negativas. En el tercer período, el general Wu Dong y Zhou Yu murieron de celos. Antes de su muerte, se encontraba en un estado de intensos celos. Por tanto, los celos son una psicología negativa que obstaculiza el progreso de los demás, afecta la unidad colectiva y, en última instancia, daña la propia salud. No sólo son propensos a la psicopatía, sino que también pueden provocar graves trastornos fisiológicos.

Métodos para superar: En primer lugar, debemos comprender el daño que los celos causan a las personas, fortalecer el cultivo moral, establecer ideales elevados, cultivar la tolerancia de mente abierta, fortalecer el entrenamiento de la fuerza de voluntad, promover la competencia igualitaria, la asistencia mutua y Progresar y promover el espíritu de lucha por la cima, superar resueltamente los malos hábitos que obstaculizan el progreso de los demás. Al mismo tiempo, debemos fijarnos un objetivo correcto y trabajar duro para alcanzarlo. De esta manera, debemos dedicar toda nuestra energía al estudio y al trabajo, para no tener tiempo extra para envidiar a los demás. Cuando se logran logros a través del trabajo duro, es muy efectivo ponerse en su lugar, experimentar la sensación de estar celoso y disfrutar el placer de lograr logros. Incluso si no puede lograr logros sobresalientes por el momento, debe darse cuenta de que una persona no puede superar a los demás en ningún caso. Es posible admitir sus propios defectos, ver las fortalezas de los demás, aprender de las experiencias de otras personas y desarrollarse. y superar a los demás. Al mismo tiempo, también puedo darme cuenta de que la alegría de lograr resultados mediante el trabajo duro es mucho más cómoda que el miedo, la ansiedad y el odio de otras personas.

(3) El daño de la psicología rebelde y cómo superarlo

Si el prefacio de un libro dice: Por favor, no pases todavía a la página 10 de este libro. Lo que es seguro es que la mayoría de los estudiantes abrirán esta página primero. Esto es psicología inversa. Este tipo de mentalidad también es muy común entre nuestros compañeros, porque la psicología rebelde es muy común entre los jóvenes. Los jóvenes tienen una gran curiosidad. Cuando algo está bloqueado y no se puede explicar con claridad, lo más probable es que despierte su curiosidad y haga todo lo posible por descubrirlo. El escepticismo y la curiosidad especulativa le llevaron a intentarlo a pesar de la prohibición. Además, los jóvenes siempre quieren utilizar sus conocimientos para expresarse, atraer la atención de los demás a través de su innovación, encontrar su propia autoestima negando la autoridad y luego obtener satisfacción, por lo que adoptan deliberadamente diferentes formas de pensar y actuar. Ésta es la base para que los jóvenes desarrollen fácilmente una psicología rebelde. No sé si la psicología rebelde no favorece el trabajo y además es saludable. Si las cosas continúan así, su forma de pensar se moverá hacia un pensamiento único de confrontación, a menudo buscando evidencia de aspectos establecidos, y es fácil romper con el sentido común, formando así un carácter paranoico e ignorante. A veces iba a los extremos y violaba las reglas de la escuela, porque los resultados de "hacer lo contrario" a menudo me hacían arrepentirme.

Cómo superarlo: mejorar la calidad cultural y el conocimiento científico a través del aprendizaje, darse cuenta del absurdo de la psicología rebelde y descubrir teóricamente su daño. Cuando se presente una psicología rebelde, primero niegue sus conclusiones incorrectas mediante la comparación. Recordar los errores del pasado cometidos por la psicología rebelde le ayudará a actuar con cautela a través de las lecciones de los reveses. Antes de poner en práctica tus conclusiones, también puedes escuchar las opiniones de tus amigos y desarrollar el hábito de pensar dos veces antes de actuar.

(4) El daño del complejo de inferioridad y cómo superarlo

Porque los jóvenes son emocionalmente inestables y tienen una gran confianza en sí mismos e incluso complacencia cuando las cosas van bien. Sin embargo, una vez que encuentran contratiempos, tendrán baja autoestima, mostrarán pesimismo y decepción, tendrán una baja evaluación de su propia inteligencia y habilidades y siempre se sentirán inferiores a los demás. Este tipo de mentalidad no sólo es perjudicial para la salud física y mental, sino que también dificulta el éxito en el aprendizaje. En 1951, había un hombre llamado Flanlin en el Reino Unido. Hizo un nuevo descubrimiento en su investigación, pero debido a su baja autoestima, tenía dudas sobre su descubrimiento y dudaba. Como resultado, el científico estadounidense Watson hizo el mismo descubrimiento dos años después y ganó el Premio Nobel. Estos ejemplos son comunes en la vida diaria. Por lo tanto, el complejo de inferioridad es un enorme obstáculo psicológico para la realización de sus elevados ideales y le hará perder la confianza en sí mismo y el sentido del honor. Al encontrarse con contratiempos, ser criticado, ridiculizado o ridiculizado, el complejo de inferioridad se fortalecerá enormemente, lo que conducirá aún más a la depresión y a una pérdida paulatina de confianza en la vida. Pero la baja autoestima también se puede superar.

Conócete correctamente y evalúate correctamente.

Cualquier persona con complejo de inferioridad subestima sus propias capacidades e inteligencia. Por tanto, si quiere eliminar su complejo de inferioridad, primero debe ver sus propias fortalezas. Ver a los demás como perfectos y a uno mismo como un inútil es la fuente de la baja autoestima.

Afronta la realidad y no tengas altas expectativas. Aquellos con indicadores bajos pueden trabajar más duro para lograr un progreso continuo en su trabajo. La satisfacción psicológica, el contentamiento y la felicidad, la confianza en uno mismo aumenta con la satisfacción y también le sigue un sentimiento de inferioridad.

Tratar correctamente los contratiempos. Casi todo el mundo se enfrenta a reveses y fracasos. La clave es no desanimarse sino trabajar duro. Las cosas buenas vienen en tiempos difíciles. Este corazón se refiere a la confianza en uno mismo. Más confianza en uno mismo conducirá a menos complejo de inferioridad.

Aprovecha las fortalezas y evita las debilidades, y convierte las deficiencias en largas. Cada centímetro tiene su propia longitud, cada centímetro tiene su propia fuerza. Las personas mayores no lo tienen todo y las personas bajas no tienen por qué ser bajas en todas partes. La longitud es relativa. Después de atar, puede pasar de corto a largo. Si no se maneja bien, puede pasar de largo a corto. Ser una persona elocuente y que confía en todo puede ser bueno, pero si habla más y hace menos, o dice que no puede hacerlo, se convertirá en un defecto que no gusta a todos. Por el contrario, ser reticente y sentirse inferior puede durar poco, pero si hacen más, hablan menos y tienen los pies en la tierra, pueden convertirse en personas a las que todos respetan. Cada uno debe buscar sus propias fortalezas y encontrar un lugar de dedicación en el trabajo real. Cuando logran algunos logros, su complejo de inferioridad desaparecerá y le seguirá la confianza en sí mismos. El primer éxito es una gran cura para la baja autoestima.

(5) Los peligros de la depresión y cómo superarlos.

Se debe decir que la depresión es un trastorno del estado de ánimo, es un estado mental pesimista a largo plazo después de encontrar contratiempos basados ​​en la personalidad original. La mayoría de los reveses provienen del estudio y de la vida. Por ejemplo, cuando un problema no se puede resolver después de muchas visitas al maestro, cuando uno mismo o un ser querido está gravemente enfermo y no puede curarse durante mucho tiempo, cuando uno se siente agraviado por haber sido preguntado y criticado y no tiene dónde quejarse, cuando uno encuentra Cuando las dificultades no se pueden superar a pesar del trabajo duro, cuando uno se siente solo debido a malas relaciones interpersonales, ocurre una depresión temporal. Si el problema permanece sin resolver durante mucho tiempo, o si surge una y otra vez y las emociones reprimidas no pueden eliminarse durante mucho tiempo, pueden producirse trastornos psicológicos. Los síntomas incluyen comida insípida, pérdida de apetito, dar vueltas en la cama, insomnio, hablar poco, somnolencia, preocuparse por el futuro cercano, preocuparse por todo, preocupaciones infundadas, exagerar las dificultades, subestimarse a uno mismo, falta de confianza y ser negativo y pesimista. Aunque este tipo de mentalidad no dañará a los demás ni a la sociedad, no es fácil para el aprendizaje y también es perjudicial para el cuerpo. Formas de superarlo: generar conciencia, reemplazar las emociones negativas con positividad y luchar con espíritu de lucha. Si quieres que los demás te respeten, primero debes respetarte a ti mismo. Si quieres lograr ciertos resultados, debes pagar el precio. Por supuesto, debes buscar tus propias fortalezas y fortalecer tu coraje para superar las dificultades. Cuando te sientas mal, díselo a tus amigos. Si te dice que ha sentido lo mismo en el pasado, podrás sentirte cómodo y aliviar el estrés mental. Si un amigo te dice cómo deshacerte de la depresión, ganarás algo de experiencia para afrontarla y también podrás compartir la felicidad de sus soldados después de las dificultades. Por supuesto, también puedes expresar tus sentimientos a través de cartas. El proceso de escritura es en realidad un proceso de escritura que alivia las propias emociones. Hemos recibido cartas de consulta psicológica de muchas personas. A menudo dicen que me siento mucho mejor después de escribir una carta y enviarla, a veces sin ningún motivo. Por supuesto, también puedes participar en algunas actividades de resolución de problemas y escuchar música para mejorar tu estado de ánimo. Estamos lejos de nuestros compañeros de clase de la ciudad natal y vamos a la escuela. Tenemos poca experiencia social. Cuando encuentre dificultades, puede buscar ayuda de sus profesores y compañeros de clase. Cuando dejes a tus seres queridos en casa, te darás cuenta de la connotación especial que tienen tus compañeros de clase.

(6) Los peligros de la mentalidad de rebaño y cómo superarla

La mentalidad de rebaño también se llama psicología de la obediencia, y algunas personas la llaman psicología de la obediencia. Significa que el comportamiento, las creencias y las emociones de una persona se verán afectados por los demás. Las opiniones equivocadas de un grupo pequeño a menudo pueden obligar a una persona a dar respuestas que son inconsistentes con su propia percepción y juicio. En la década de 1950, un psicólogo llevó a cabo este experimento. Pidió a los sujetos que se alinearan en fila y miraran dos cartas. En la carta de tributo se dibujan tres líneas rectas de diferentes longitudes A, B y C, y en la otra carta se dibuja una línea recta X. Su longitud es obviamente la misma que la de una de las tres líneas ABC, y se pide a los sujetos que juzguen qué línea X tiene la misma longitud. Los sujetos respondieron en orden y el quinto sujeto supo que su respuesta era incorrecta.

Las manifestaciones y perjuicios de la mentalidad de rebaño son habituales en la vida diaria. Seguir tu instinto te llevará por mal camino, y comprar con anuncios te dejará engañado. En la investigación científica, la mentalidad de rebaño puede hacer que usted renuncie a los resultados correctos de su investigación. Por supuesto, lo más grave es que la mentalidad de rebaño hará que algunas personas formen grupos pequeños, varias personas violarán la disciplina juntas e incluso muchas personas se reunirán para causar problemas.

Métodos para superar: comenzar principalmente con educación ideológica, educación disciplinaria, educación psicológica y educación jurídica para mejorar la fuerza vinculante. Aprende conocimientos científicos. Piensa de forma independiente y atrévete a insistir en opiniones correctas. Si la gente sigue la tendencia y se emociona, a menudo te arrepentirás. Considere si la conformidad juega un papel cuando sus pensamientos, sentimientos y acciones son parte de un grupo informal.

(7) El daño de la psicología de la venganza y cómo superarlo.

La psicología de la venganza es una psicología estrecha y pertenece a la categoría de emoción. Las personas con esta mentalidad buscarán oportunidades para atacar a sus compañeros, amigos, etc. La violencia se utiliza a través de fábricas anormales e incluso métodos para obtener ganancias.

En las escuelas, la mentalidad de venganza es una mentalidad estrecha de miras extremadamente dañina. Socava la moral, relaja la disciplina y destruye la unidad. Es un agente corrosivo para la civilización espiritual socialista. En primer lugar, las represalias dañan la unidad entre el grupo y los compañeros de clase. En términos generales, las personas vengativas son "hostiles" entre sí. Por tanto, la venganza no es de ninguna manera un medio para resolver conflictos entre compañeros. A juzgar por algunos actos de represalia, las represalias a menudo profundizan los "quejas" y también pueden debilitar la unidad colectiva, tensar las relaciones y dificultar la realización del trabajo. En segundo lugar, las represalias son perjudiciales para la construcción de la civilización espiritual en las escuelas. Los jóvenes estudiantes deben estar a la vanguardia de la civilización espiritual socialista, tomar la iniciativa en hablar palabras civilizadas, hacer cosas civilizadas, cultivar modales civilizados y ser personas civilizadas. La venganza corroerá las almas de las personas, reducirá su nivel de civilización y las volverá hipócritas y. La estrechez de miras, incluso degenerando en crimen, afecta gravemente la construcción de la civilización espiritual en las escuelas. En tercer lugar, la mentalidad de venganza es perjudicial para la salud física y mental de los estudiantes. Los estudiantes deben trabajar hacia el objetivo de convertirse en uno de los "Cuatro Haves" el año pasado y contribuir con su juventud a la construcción de las "Cuatro Modernizaciones". Las personas vengativas a menudo sufren daños físicos y mentales y su atención se distrae. No solo no pueden aumentar sus talentos, sino que también dañan su prestigio e incluso no pueden obtener la simpatía y el apoyo de la opinión pública.

Cómo superar: Los estudiantes deben eliminar y superar su mentalidad vengativa. Elegir conjuntamente contenidos y formas educativas que se adapten al temperamento, la personalidad, el temperamento y las características psicológicas de los jóvenes estudiantes, movilicen todos los factores positivos, desarrollen sus fortalezas, compensen sus deficiencias y corrijan sus desviaciones. Personalmente creo que es crucial fortalecer el cultivo de la calidad moral y jugar un papel fundamental. Primero, debemos aprender a controlarnos. En la vida real, cuando nos encontramos con personas y cosas insatisfactorias, especialmente cuando se violan nuestra personalidad e intereses, debemos considerar seriamente las consecuencias y pensar dos veces antes de actuar. Cuando los jóvenes están enojados, muchas veces tienen la idea de “pelear” sin importar las consecuencias. Si lo piensas con calma en este momento, ¿cuál será el resultado? Es inofensivo tanto para las personas como para la escuela. Si tiene la mente clara, abandone su enfoque original. El segundo es fortalecer el autocultivo. Los jóvenes estudiantes deben apreciar su preciosa juventud, aprovechar el tiempo, estudiar mucho, fortalecer su cultivo ideológico, moral y de calidad, y esforzarse por tener una mente amplia, ideales elevados, sentimientos desinteresados ​​y la capacidad de distinguir entre la verdad, la bondad, la belleza, falsedad, maldad, habilidad fea. El nivel de estándares ideológicos y morales ha mejorado y puedes afrontarlo con calma incluso si te encuentras con cosas desagradables. Cuando interactúes con tus compañeros, no seas mezquino, comprende que sólo respetando a los demás, siendo magnánimo y tratándote con sinceridad podrás llevarte bien con los demás, no "añadir insulto a la herida" con frialdad, sino ser apasionado. hable sobre la amistad y la confianza, porque no tome represalias contra las críticas de los estudiantes, pero trátelas racionalmente, no oculte sus propios defectos, admita sus errores cuando sea el momento de admitirlos y acepte sinceramente las críticas de los demás; resolver fundamentalmente “agravios y agravios”, convirtiendo los “rencores” en “guerras”. En tercer lugar, debemos fortalecer el cultivo y la transformación de la personalidad. Cada joven estudiante debe analizar cuidadosamente las fortalezas y debilidades de su carácter personal para ver qué es lo que conduce a su crecimiento y progreso. Qué es perjudicial para el crecimiento personal, qué es beneficioso para la consolidación y el desarrollo, y qué es perjudicial para la edificación y la transformación. Una vez que se forma un carácter, aunque es relativamente estable, también se puede transformar. Un carácter sano se puede templar y cultivar en la práctica. Los antiguos decían que el temperamento se cultiva y el punto de partida es transformar la personalidad. "La muerte no es sorprendente, pero la ira es indispensable". Esta es también la búsqueda de una personalidad ideal por parte de los antiguos. Los psicólogos creen que, aunque la formación de la personalidad está relacionada con la herencia innata, se ve afectada más importantemente por el entorno adquirido.

Debido a que el entorno es una razón importante para la formación de la personalidad, también determina la variabilidad de la personalidad y la posibilidad de que la personalidad tenga aversión a la transformación. Si eres retraído y de mente estrecha, puedes fortalecer los intercambios amistosos entre compañeros de clase a través de extensas interacciones sociales, cuidarte conscientemente unos a otros, comprender cuidadosamente los sentimientos de los demás y gradualmente convertirte en un carácter gregario y generoso. Por poner otro ejemplo, una personalidad delicada y tímida generalmente se relaciona con baja capacidad. Si cultivas tu confianza en ti mismo y trabajas para desarrollar tus habilidades, puedes volverte fuerte y valiente. En resumen, a partir del análisis del propio carácter, de las necesidades de la vida social moral y del entorno escolar, así como de las experiencias y lecciones aprendidas en la vida y el trabajo, podemos seleccionar de manera específica los eslabones débiles de nuestro carácter. adoptar métodos adecuados y esforzarnos en cultivar nuestros sentimientos y transformarlos.

La persistencia excesiva es muy perjudicial para la salud física y mental y puede provocar los siguientes síntomas.

< 1 >La conciencia se encuentra en un estado altamente despierto. Estoy especialmente alerta y sensible a las cosas externas. A veces los sonidos ordinarios pueden provocar pánico e incluso mala pronunciación, delirios, alucinaciones auditivas psicógenas y alucinaciones. "Cada árbol y hierba son soldados" y "Una copa de arco y sombra de serpiente" son manifestaciones de este estado de tensión.

< 2 >Falta de concentración. En este estado de ánimo, si persistes en estudiar, tu memoria disminuirá significativamente; si persistes en trabajar, tu tasa de error aumentará significativamente si realizas trabajos peligrosos, la posibilidad de sufrir accidentes es alta;

< 3 >La capacidad de analizar y juzgar se reduce. La tasa de error al participar en la toma de decisiones en este momento es muy alta, porque en este momento no quiere pensar demasiado ni discutir repetidamente, y es fácil abordar los problemas apresuradamente y tomar decisiones apresuradas.

<4>Se irrita fácilmente y tiene poco autocontrol. Existe una mayor probabilidad de regañar a otros sin ningún motivo, contradecir a los superiores y pelear por asuntos triviales. Comportamiento ciego, aumento de movimientos repetitivos, aumento del tabaquismo y consumo de alcohol.

Al encontrarse con los síntomas anteriores, se debe dejar de trabajar resueltamente, descansar adecuadamente y cambiar el entorno para evitar que la ocurrencia continua de contratiempos cause mayores pérdidas en el trabajo y evitar las consecuencias adversas de los problemas psicológicos. agotamiento y colapso mental.