¿Cómo proteger tu piel?

Primero, limpia tu piel. La piel cubre la superficie del cuerpo humano y mantiene alejada una gran cantidad de bacterias y polvo invasores. Además, la propia piel se metaboliza constantemente y cada día se eliminan 12 millones de células epidérmicas. Por lo tanto, la limpieza regular de la piel es la forma más básica de protegerla. Los estudiantes que tengan las condiciones pueden bañarse durante 5 a 10 minutos todos los días para eliminar el sudor y el polvo de la superficie de la piel. La cara es la parte más expuesta de la piel humana y necesita ser limpiada. Lávate la cara tres veces al día con agua fría por la mañana y por la noche, y antes de acostarte utiliza agua tibia y un limpiador facial o jabón para eliminar en profundidad el polvo y la grasa. Las personas con acné deben lavarse la cara con agua tibia porque el agua tibia puede disolver el sebo.

En segundo lugar, preste atención a la nutrición dietética. La piel de una persona es como un espejo que refleja la salud y el estado nutricional del cuerpo. La piel del rostro, en particular, es extremadamente sensible a los nutrientes. Los síntomas aparecerán una vez que falte un determinado nutriente. Si faltan proteínas y grasas, la piel se volverá áspera y gris sin vitamina A, la cara se hinchará y la boca se ulcerará; Se puede observar que la dieta y el fitness de la piel están estrechamente relacionados. Los adolescentes no deben desarrollar el hábito del eclipse parcial y deben determinar una estructura nutricional razonable según su tipo de piel. Por ejemplo, los estudiantes con piel grasa pueden comer más verduras, frutas y otros alimentos que contengan muchas vitaminas. Las personas con piel seca pueden comer cantidades moderadas de alimentos ricos en grasas para mantener su piel brillante. Además, bebe agua con regularidad y cuida bien tu piel. Beba de 4 a 6 tazas de agua hervida todos los días para mantener la piel húmeda y brillante.

En tercer lugar, utilizar correctamente los productos para el cuidado de la piel. La piel de los adolescentes tiene glándulas sebáceas fuertes, por lo que conviene utilizar menos productos para el cuidado de la piel. Si necesita usarlo, asegúrese de elegir cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel que se adapten a su tipo de piel. Por ejemplo, las personas con piel seca pueden elegir un limpiador facial rico en aceite y aplicar una capa extra de loción nutritiva rica en aceite después de lavarse la cara. Masajear suavemente puede hidratar la piel y prevenir la sequedad; las personas con piel grasa pueden optar por lavarse la cara con una crema limpiadora y usar un exfoliante una vez cada dos o tres días para eliminar completamente la suciedad y el sebo de los poros y eliminar la cutícula. Cara, aplique agua de contracción para promover la contracción de los poros. La piel queda suave. Además, cuando utilice productos para el cuidado de la piel por primera vez, observe atentamente la reacción de la piel para determinar si debe seguir usándolos. El uso adecuado de productos para el cuidado de la piel hará que su piel sea más brillante y atractiva.

En cuarto lugar, duerme lo suficiente. Algunos estudiantes tienen la costumbre de quedarse despiertos hasta tarde y dormir menos de 8 horas al día. La falta de sueño puede provocar síntomas como apatía, piel flácida, rostro demacrado y ojeras.