¿Cómo superar el aburrimiento en el trabajo?
Si no estás interesado en el trabajo porque no lo entiendes, puedes cultivar tu interés en él. Por ejemplo, al procesar en profundidad datos de informes aburridos, es posible que le interese el software de hoja de cálculo correspondiente y descubra que el software tiene funciones estadísticas con las que no está familiarizado. Después de dominar estos métodos estadísticos, mejorará efectivamente la eficiencia de su trabajo. Algunas se hacen con antelación y el interés puede desarrollarse gradualmente.
2. Limpiar el área de trabajo.
Un entorno de trabajo limpio y ordenado le dará una nueva sensación. También puede considerar colocar una maceta con plantas en el escritorio para hacer que el entorno sea más verde y enérgico. Además, cambiar el escritorio también hará que la gente se sienta cómoda. Cuando se sienta postergado y no quiera trabajar, puede explorar sitios web de imágenes de fondo de escritorio en línea hasta que encuentre la imagen de fondo de escritorio que le guste. Al cambiar el fondo del escritorio, limpie los íconos del escritorio para que la computadora se vea más limpia.
3. Déjate sonreír más.
En la oficina, cada uno está inmerso en sus propias cosas. Aunque de vez en cuando los compañeros intercambian una o dos palabras, se trata básicamente de trabajo. En este ambiente de trabajo relativamente deprimente y sin vida, el agotamiento puede ocurrir fácilmente.
En este caso, puedes encontrar un motivo para reír, como ver un pequeño chiste o pensar en algo feliz que te haga reír a carcajadas. O prepara siempre una pequeña broma para complacer a los demás y reírte de ti mismo.
Ya sabes, la risa puede ayudarte a reducir la tensión que sientes ante las dificultades y ayudarte a aliviar el estrés. Cuanto más te rías, mejor podrás manejar tu trabajo y menos probabilidades tendrás de sufrir agotamiento.
4. Haz que el trabajo sea divertido.
Si tu trabajo es interesante, trabajarás con más pasión. Entonces, si haces que el trabajo aburrido sea divertido, trabajarás mejor. Por ejemplo, la programación que estás haciendo ahora es algo muy aburrido: escribir código. Escribir durante mucho tiempo definitivamente te deprimirá, pero si ajustas este asunto, por ejemplo, escribe algún código interesante. Lo que otros expresan de una manera, tú puedes expresarlo de otra manera, así tendrás más motivación para trabajar.
5.Chatea con amigos.
Como persona trabajadora, la mayor parte del día lo pasamos entre el trabajo y la familia. Sin embargo, además de colegas y familiares, también debemos tener nuestro propio círculo social y amigos con quienes charlar. De lo contrario, es fácil caer en un modo de pensamiento único y será difícil aliviar el estrés una vez que estemos estresados.
Cuando tengas dificultades, puedes hablar. Tal vez el oyente no pueda resolver su problema por sí solo, pero esta puede ser la forma más sencilla y directa de liberar sus emociones y, en el proceso de hablar, es posible que pueda encontrar algunas soluciones. Pase lo que pase, siempre es malo esconder tus preocupaciones en tu corazón. Sólo te cansarás cada vez más del trabajo.
6. Encuentra la parte del trabajo que disfrutas.
Es posible que desees pasar unos días observando tu capacidad y participación en el trabajo, y prestar atención a cuándo estás enérgico en el trabajo y cuándo eres pasivo y flojo. Con base en esta información, puede determinar qué tareas laborales lo entusiasman y lo mantienen comprometido. A veces las personas se concentran en realizar tareas que las hacen infelices y hacer esas tareas las hace aún más miserables. Si desea volver a entusiasmarse con su trabajo, debe intentar encontrar trabajos que no pueda esperar para hacer, dice Spear Letts, profesora de administración de empresas de la Universidad de Michigan.
7. Haz más de aquello en lo que eres bueno.
Si sientes que lo que haces te hace sentir miserable, o estás buscando algo que te guste hacer, también puedes revisar tus correos electrónicos de trabajo y ver qué piensa la persona que te escribió el correo electrónico. usted. Qué conocimientos, tareas y aportaciones se requieren. Puedes asumir más responsabilidad por las cosas en las que eres bueno sin sentir dolor. También puedes dedicar más tiempo a cosas en las que eres bueno.