Experiencia de estudio de cursos de educación en salud mental para estudiantes universitarios.
Me he beneficiado mucho de este segundo semestre de clases universitarias de salud mental. En general, todos sienten que les gusta mucho este curso y que las conferencias del profesor nos resultan muy interesantes y atractivas. Esta clase también me brindó una comprensión más profunda de la salud mental de los estudiantes universitarios.
Con el rápido desarrollo de la sociedad, el ritmo de vida de las personas continúa acelerándose, la competencia se vuelve cada vez más intensa y las relaciones interpersonales se vuelven cada vez más complejas. "La humanidad ha entrado en una era de carga emocional", por lo que cada vez más personas ven la importancia de la salud mental.
Hoy en día los estudiantes universitarios también se enfrentan a muchos problemas y contradicciones psicológicas. Por lo tanto, creo que es necesario que las escuelas desarrollen cursos de salud mental, que ayuden a promover el desarrollo físico y mental saludable de nuestros estudiantes universitarios.
He aprendido mucho de este curso de salud mental para estudiantes universitarios este semestre. Aprenda a comprenderse a sí mismo y a aceptar su propia importancia. Muchas veces somos mejores de lo que pensamos, por eso debemos creer que somos la mejor versión de nosotros mismos en este mundo.
No pierdas siempre tiempo y energía encubriendo tus defectos, sino descubre y explora tus fortalezas. Aceptarse a uno mismo es primero evaluarse de manera integral y objetiva.
En segundo lugar, cultivar la confianza en uno mismo y mantener una dulce sonrisa todos los días. Creo que quienes aman sonreír nunca tendrán mala suerte. Y date consejos psicológicos positivos. Anímate y cree que puedes ser cada vez mejor.
Deberíamos aprender a elogiar a los demás. Finalmente, aprenda a ser considerado con los demás y a tratarlos con una actitud tolerante. Antes de esta clase de comunicación interpersonal, el profesor nos asignó la tarea de representar una situación.
En el aula podemos comprender de forma más clara e intuitiva algunas habilidades de comunicación interpersonal a través de presentaciones de escenas de diferentes grupos. Funcionó para nosotros y dejó una impresión duradera.
A través de este curso, tengo una comprensión más profunda de la salud mental. Me di cuenta de la importancia de que las personas se conozcan y se acepten a sí mismas, aprendí algunas habilidades para llevarme bien con los demás y también aprendí sobre el valor del amor en el mundo y consejos para mantenerlo fresco.
Aprende algunas formas de controlar tus emociones. A través de este curso, también me di cuenta de mis propios problemas y continuaré mejorándome y convirtiéndome en la mejor versión de mí mismo en mi mente. También agradezco al maestro por enseñarnos una lección tan importante.
Con el rápido avance de la ciencia y la tecnología y la explosión del conocimiento, la humanidad ha entrado en una era de carga emocional. Como miembro de la sociedad moderna, los estudiantes universitarios son naturalmente muy sensibles al "barómetro" de la psicología social.
Sin embargo, como grupo social especial, los estudiantes universitarios tienen muchos problemas especiales, como adaptarse a nuevos entornos y tareas de aprendizaje.
La adaptación a las grandes elecciones y estudios, el conflicto entre ideales y realidad, el manejo y aprendizaje de las relaciones interpersonales, los conflictos amorosos y las futuras elecciones profesionales, etc.
Si una persona tiene una emoción importante opuesta a las anteriores, entonces puede tener ciertos trastornos psicológicos. ¿Qué son entonces los trastornos psicológicos? Se refiere a una enfermedad mental o trastorno psicológico leve.
Los estudiantes universitarios contemporáneos aparecen principalmente debido a fatiga física y mental, tensión, conflictos psicológicos, problemas repentinos o contradicciones descoordinadas. El tiempo de aparición es corto y el grado es menor. Desaparece o se ralentiza a medida que cambia la situación;
A veces lleva mucho tiempo, la titulación es pesada y al final hay que abandonar los estudios o incluso suspenderlos. Sus manifestaciones también son diversas, principalmente en actividades y conductas psicológicas. Actividades psicológicas, como alergias o reducción somatosensorial anormal, delirios, alucinaciones, olvidos, paranoia, palabras nuevas, confusión, trastorno de las características psicológicas, dificultad para llevarse bien con los demás. Comportamientos como ansiedad, apatía, terquedad, agresión, pesadez, desánimo e incluso dolor.
El estado emocional anterior obviamente no es propicio para el desarrollo de los estudiantes universitarios. Es necesario que los estudiantes universitarios aprendan a autorregularse psicológicamente y lograr la salud mental. Podemos partir de los siguientes aspectos:
1. Mantener un fuerte interés por el aprendizaje y la curiosidad. Estudiar es la tarea principal de los estudiantes universitarios. Con interés en aprender, uno puede saltar conscientemente al vasto océano del conocimiento y nadar en él, absorber desesperadamente nuevos conocimientos y desarrollar habilidades en todos los aspectos, mejorando así su propia calidad y adaptándose mejor a las necesidades del desarrollo social.
2. Mantener un estado de ánimo optimista y una buena actitud. Los estudiantes universitarios deben mantener un estado de ánimo positivo y optimista, una actitud alegre y alegre y estar llenos de confianza y esperanza para el futuro.
Cuando te encuentres con tristeza, debes aprender a regularte, expresar y controlar tus emociones apropiadamente, no ser arrogante en la victoria ni desanimarte en la derrota, y estar extasiado y preocupado.
3. Comunicarse activamente con el orientador psicológico del colegio. El asesoramiento psicológico escolar es una forma importante de mejorar la salud mental de los estudiantes y optimizar su calidad psicológica. También es una parte importante de la educación psicológica de calidad.
A medida que pasa el tiempo, el asesoramiento psicológico es cada vez más reconocido y aceptado por más personas, y cada vez más universidades e incluso escuelas secundarias han comenzado a crear instituciones de asesoramiento psicológico. El asesoramiento psicológico puede guiar a los estudiantes a aliviar sus contradicciones y conflictos internos,
resolver sus preocupaciones y desarrollar su potencial físico y mental. También puede ayudar a los estudiantes a entenderse a sí mismos correctamente, comprenderse a sí mismos y adaptarse eficazmente al entorno externo. Por eso, cuando nos sentimos deprimidos, debemos comunicarnos con un consejero psicológico de forma pronta y activa.
Una excelente calidad psicológica juega un papel importante en la mejora de la calidad general de los jóvenes estudiantes. Sólo mejorando integralmente su calidad física y mental podrán enfrentar la feroz competencia del siglo XXI, luchar y elevarse en la competencia, madurar y enfrentar los desafíos.