Una mujer siempre está agotada cuando llega a los 32 años. ¿Qué debería comer para aliviar la fatiga?

Es común que algunas mujeres de mediana edad tengan el cabello amarillo, rostros apagados y labios y ojos pálidos. Porque cuando las mujeres llegan a la mediana edad, se sienten arrastradas y abrumadas, por lo que su salud y belleza empeoran cada vez más. En ese momento, ella iba a hacer las paces. Las mujeres que se alimentan principalmente de sangre tienen las características de pérdida de sangre cíclica. Casi un tercio de las mujeres tienen diversos grados de anemia, por lo que "las mujeres se alimentan principalmente de sangre". Las mujeres con menstruación irregular y abundante necesitan un tratamiento temprano. Las mujeres pueden elegir medicinas chinas tónicas como el ginseng, la angélica, Chuanxiong y el astrágalo, o pueden elegir medicinas chinas patentadas como Wuji Baifeng, Siwu Decoction y gelatina de piel de burro para nutrir la sangre. Preste atención a la nutrición entre semana y coma más corazón de cerdo, gallina, pepino de mar, pescado y camarones, dátiles rojos, kiwi, uvas, longan, nueces, sésamo, zanahorias, batatas, espinacas, cebollas, productos de soja y otros alimentos.

Las mujeres con anemia no son aptas para todo el mundo. Hay un tipo de mujer que pone a los demás en primer lugar y se preocupa por las ganancias y pérdidas. Los conflictos y el dolor en su corazón no pueden desahogarse durante mucho tiempo, lo que provoca malestar en el qi del hígado, estancamiento del qi, estasis sanguínea y menorragia. Si este tipo de síndrome de deficiencia de sangre se toma directamente, a menudo provocará incapacidad para comer. El polvo Xiaoyao debe calmar el hígado y regular el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aprender asesoramiento psicológico, desahogarse adecuadamente y no reprimirse a ciegas. Sentirse bien es mejor que un elixir. Los tónicos pueden ser pastillas de ginseng americano. El ginseng americano tiene funciones antifatiga, antihipoxia, antienvejecimiento y reguladora endocrina e inmune. Cálido pero no caliente, nutre el cuerpo, lo fortalece y le devuelve la vitalidad.

Dormir lo suficiente es mejor que la belleza. Cualquiera que haya experimentado insomnio sabe lo molesto que es. Un vaso de leche tibia antes de acostarse puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido porque la leche contiene sustancias que provocan somnolencia. El cansancio excesivo también puede provocar insomnio. Puedes comer algo de fruta antes de acostarte para combatir el cansancio. Comer más nueces, semillas de sésamo, semillas de girasol, azufaifas, longanes y miel en momentos normales es beneficioso para nutrir la mente, mejorar la inteligencia y calmarla. Dormir lo suficiente no solo puede aliviar la fatiga, sino también mejorar la inmunidad humana. Para las mujeres, dormir lo suficiente es mejor que la belleza.

La nutrición interna te hace bella desde adentro hacia afuera. Como dice el refrán: "Come en la cara, úsalo en el cuerpo". Los suplementos dietéticos adecuados pueden hacer que la piel de las mujeres sea brillante y tierna, sin grasas espesas ni polvos que cubran las huellas del tiempo. Ser una mujer de 36 años es un obstáculo. Después de este umbral, los niveles de estrógeno en el cuerpo disminuyen. El estrógeno es el sustento de la elegancia femenina, por lo que mantiene la elasticidad y la humedad de la piel. Las mujeres que beben 500 ml de leche de soja o comen más de 100 gramos de productos de soja al día tienen un buen efecto regulador sobre el sistema endocrino. Porque las isoflavonas contenidas en la soja son sustancias similares a los estrógenos que pueden compensar la falta de estrógenos en las mujeres.

Comer piel, manitas de cerdo, sopa de huesos, cabezas de pescado, pepinos de mar y otros alimentos puede hidratar la piel. Estos alimentos son ricos en colágeno, que puede prevenir la piel seca y arrugada y mejorar la elasticidad y dureza. Las vitaminas C, E, A y B pueden eliminar el cloasma en la cara. No ignore la ingesta diaria de verduras, frutas y cereales integrales. También puedes optar por algunos productos para la salud, como las cápsulas Green Power Yikang, para aliviar los síntomas de la menopausia. Muchas mujeres suelen entrar en pánico al peinarse por la mañana. Las personas propensas a la caída del cabello deberían comer más nueces y semillas de sésamo. El primero es nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, y el segundo es mejorar el suministro nutricional de la piel y el cabello y proteger la salud del cuerpo y el cabello. "Cambia con el corazón". La belleza simple de la bondad, la pureza y la dignidad natural; la belleza sublime de los logros artísticos y la alfabetización cultural; la belleza encantadora de la gentileza, la humildad y la comprensión; la búsqueda de nuevos conocimientos, la diligencia y el enriquecimiento emprendedor de la belleza. Esta belleza interior también puede hacer que la belleza de tu rostro dure más y necesites más "maquillaje".