¿Cómo calmarse?
Toma muchas cosas en serio, como el dinero, la carrera y la reputación.
El Buda dijo que la razón por la que la gente sufre es porque persiguen cosas equivocadas. Déjalo y te sentirás mejor.
Aprende a dejarlo ir y tu estado de ánimo se volverá pacífico de forma natural.
Es difícil hacerlo lentamente, pero una vez que lo hagas, te beneficiarás de por vida.
Además, es necesario desarrollar el concepto de tratar todo como una experiencia de vida.
Para bien o para mal. Recomiendo leer a Lao Tse. Su inacción, su falta de controversia y dejar que la naturaleza siga su curso son exactamente lo que le falta a nuestra sociedad hoy.
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Déjame darte una opinión. ¿Crees que sí?
1. Ver el mundo con el corazón. No todo el mundo va bien en este mundo, depende de cómo lo afrontes. Por ejemplo, alguien lo atropelló mientras caminaba.
Cuando alguien te pide disculpas, a veces todavía te sientes enojado, pero no esperabas que la persona que chocó contigo se sintiera más incómoda que tú. Piensa en esa afirmación.
Ser feliz también es un día, y ser infeliz también es un día. ¿Por qué no ser feliz todos los días?
2. Si crees que estarás de mal humor, no lo pienses. Si todavía estás pensando en ello, mantente ocupado y no tengas tiempo para pensar en ello.
Permítete vivir cada minuto al máximo. No te enamores de irte a la cama cuando te levantes por la mañana. Levántate cuando sea hora de levantarte, ponte a trabajar, abre las ventanas, respira el aire fresco de la mañana, relájate, imagínate como un angelito feliz...
3. , entorno tranquilo y luz suave, un lugar donde puedes moverte libremente sin interferencias. Colócate en una posición cómoda, de pie, sentado o tumbado.
4. Mueve algunas articulaciones y músculos clave del cuerpo. La velocidad debe ser pareja y lenta al realizarlo, y no es necesario que los movimientos tengan un patrón determinado. Simplemente sienta cómo se relajan sus articulaciones y sus músculos.
Respira profundamente, inhala lentamente y exhala lentamente, diciendo "Relájate" en tu mente cada vez que exhalas.
6. Presta atención a algunos elementos diarios. Por ejemplo, mira una flor, una vela o cualquier cosa suave y hermosa y observa sus matices.
Aplícate algunas especias e inhala suavemente su fragancia.
7. Cierra los ojos e intenta imaginar un paisaje tranquilo y hermoso, como el agua azul del mar, una playa dorada, nubes blancas, montañas y agua corriente.
8. Realizar algunas actividades favoritas que no tengan nada que ver con el tema específico del momento. Como nadar, tomar un baño caliente, ir de compras, escuchar música y mirar televisión.
9. La vida es fácil, la vida es fácil, pero la vida no es fácil. No te preocupes, hay casi muchas personas como tú en esta sociedad, pero todos viven felices.
No todo el mundo puede tener éxito, mientras trabajes duro en todo y te tomes la vida en serio, mientras te tomes cada día en serio,
No importa cómo sea tu vida, yo cree que es maravilloso. ¡vamos!
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¡Por último, te deseo una vida feliz todos los días! ! !