¿Cómo aprender de forma más eficaz?

Mientras el objetivo esté claro, el método sea el adecuado y nos concentremos, aprenderemos todo bien. 1. Obtenga una vista previa antes de la clase y busque preguntas. 2. Piense detenidamente, haga preguntas y domine las reglas. 3. Usa tu mente y tus manos. 4. Digerir y consolidar, revisar el pasado y aprender lo nuevo. 5. Lea atentamente la pregunta y compruébela con atención. 6. Presta atención a la comprensión y la memoria. 7. Usa más tu cerebro para resolver problemas. 8. Lea más y amplíe sus horizontes. 9. Analizar los puntos perdidos y resumir la experiencia. 10. Equilibre el trabajo con el descanso y haga arreglos razonables. Recuerde, sólo una mente tranquila puede concentrarse verdaderamente. Centrarse en un objetivo complejo equivale a falta de concentración. (1) Mantenga la cabeza fría. El ex presidente estadounidense Richard Nixon dijo una vez: "Cuando estás demasiado feliz o demasiado triste, no debes tomar ninguna decisión". Esta verdad es fácil de entender. Cuando estás demasiado emocionado, triste, agitado o enojado, tus emociones interferirán con tu razón y no podrás concentrarte en pensamientos y juicios tranquilos. Por tanto, si quieres concentrarte en estudiar y trabajar, debes prestar atención a mantener la cabeza fría. Recuerde, sólo una mente tranquila puede concentrarse verdaderamente. Los métodos específicos son: 1. Cada mañana, cuando me levanto, me concentro en mi plan del día o en mis objetivos de vida, dedico unos minutos a pensar con calma y luego me digo a mí mismo mediante sugerencias psicológicas: "Estoy tranquilo, puedo concentrarme en cuanto empiece a estudiar y puedo Concéntrate en estudiar. "Si mantienes la calma, la calma y el autocontrol todos los días, mi estudio será muy eficiente hoy". 2. Antes de comenzar a hacer algo, por ejemplo, si planeas repasar inglés después de repasar chino, utiliza el mismo método para insinuarte a ti mismo: "Dejaré de pensar en chino y me concentraré en repasar inglés para que mi estudio sea muy eficiente. Cuando te sientas demasiado emocionado, triste o deprimido, saca una hoja de papel y un bolígrafo". y escriba la situación. Escriba el incidente, léalo con atención y luego dígase a sí mismo: "Resulta ser una cosa tan pequeña que no es gran cosa. Simplemente fingiré que no sucedió y me concentraré". en estudiar." ¿De dónde saqué esta idea? Es increíble decirlo: el ex presidente iraquí Saddam Hussein. Antes de la guerra de Irak, dijo a los periodistas: "Ahora duermo muy bien todas las noches. Si hay algo que me mantiene despierto, simplemente me levanto y lo escribo en un papel, y luego puedo quedarme dormido rápidamente, por supuesto, eventualmente Saddam". No pudo vencer a Estados Unidos, pero no creo que ese sea su problema. La brecha de poder existe y no se puede permitir que Napoleón sea el presidente de Irak. Como generación de héroes del desierto, la vida de Saddam sigue siendo gloriosa. Al menos vale la pena aprender esta capacidad de dormir antes de la guerra. Recuerdo un dicho antes de la guerra de Irak: "Piensa en Saddam". Suena gracioso, pero en realidad tiene sentido. Basta pensar en lo cómoda que puede dormir la gente bajo la presión del ejército estadounidense. ¿Cómo puedes permitir que este tipo de presión de estudio o pequeños problemas de la vida interfieran con tu concentración? (2) Preste atención a tomar un breve descanso. Había un material de este tipo en la prueba de escucha de posgrado de 2003, que era bastante interesante. Después de escucharlo, me sentí muy inspirado. La idea general es la siguiente: si siempre te sientes cansado, no es necesario que te acuestes temprano. La solución es realmente muy sencilla, basta con tomar una siesta de cinco minutos. Una de las razones por las que los niños menores de cinco años siempre parecen tener tanta energía es que toman una o dos siestas todos los días. Muchos expertos en sueño creen que los descansos breves durante el día pueden mantener a las personas con energía. Las investigaciones muestran que una siesta de cinco minutos es suficiente para despejar la mente y estar más concentrado. Es normal descansar cuando tenemos sueño, pero a medida que envejecemos, siempre sentimos que tenemos que dormir por la noche y trabajar sin parar durante el día. Numerosos estudios han demostrado que, basándose en las características fisiológicas humanas, no es científico concentrar todo el sueño durante un largo período de tiempo. ..... Entonces, si tienes sueño cuando "no deberías" dormir, toma una siesta de inmediato. No lo consideres una pérdida de tiempo, esto te mantendrá lleno de energía y productivo el resto del tiempo. Churchill vivió hasta los 90 años, participó en 5 guerras, sirvió como Ministro del Almirantazgo, Ministro de Finanzas, Secretario de Comercio, Secretario de Asuntos Coloniales, fue Primer Ministro dos veces, dirigió al pueblo británico a ganar la Segunda Guerra Mundial y también trabajó como reportero. Escribió "La guerra del río", "La vida de Marlborough", "Historia de la nación británica", "Memorias de la Segunda Guerra Mundial" y otras obras con millones de palabras. Alguien le preguntó cómo podía mantener tanta energía y lograr tantos logros increíbles. Su respuesta es simple: "Nunca me levantaré cuando pueda sentarme, y nunca me sentaré cuando pueda acostarme. (3) Presta atención a las cosas bellas". Si desea deshacerse de toda la tristeza, la emoción y la emoción de una vez, es posible que concentrarse en sus estudios no sea realista. Por lo tanto, podemos optar por tomar un camino tortuoso: primero desviar nuestra atención a algo específico y hermoso pero no tan emocionante como para calmar nuestra mente, y luego desviar nuestra atención al aprendizaje. Si te resulta difícil calmar tu mente, actúa de inmediato. No dudes en concentrarte en algo específico, placentero y relajante. Por ejemplo, un cuadro de paisaje que te guste mucho, una canción antigua con una hermosa y suave melodía "Spring River Flowers and Moonlight Night", o una hermosa decoración colocada al lado de tu cama. También puedes abrir el álbum de fotos, encontrar tus fotos favoritas, recordar algunos eventos pasados ​​cálidos y hermosos, imaginar pasear al perro por la carretera junto al río con tu familia o ir de excursión con algunos buenos amigos en primavera... Por supuesto, No olvides que estamos aquí Las reglas discutidas en la sección "Actúa ahora". De esta forma, en menos de cinco minutos, tu mente se volverá inmediatamente clara, relajada, alegre y tranquila. En este momento, es más fácil concentrarse cuando abres el libro, recoges la tarea y empiezas a estudiar. ¿No lo crees? Entonces pruébalo de inmediato.

Ahora, cierra los ojos e imagina una imagen hermosa... (4) Las cosas en las que te concentras deben ser específicas y factibles. Al igual que las metas a corto y mediano plazo, las cosas en las que te concentras ahora deben ser específicas. Algunas personas pueden decir: "Siempre he estado centrado en el examen de ingreso a la universidad". Esta frase equivale a no decir nada, porque tus esfuerzos cada momento de cada día no pueden ser para todo el examen de ingreso a la universidad, sino para una parte muy pequeña del mismo. Parte de él, como una pregunta sobre parábolas geométricas analíticas en el examen de ingreso a la universidad de matemáticas. Si te interesan la parábola, la voz pasiva y la lectura de chino clásico durante la misma hora, cada uno de ellos es parte del examen de ingreso a la universidad, pero en realidad tu estado no está "absorbido" en absoluto.

¡Vamos, te deseo progresos en tus estudios!

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