Si tienes presión arterial alta, ¿a qué debes prestar atención en tu dieta?

1. Coma con moderación: coma de forma regular y cuantitativa, y no tenga demasiada hambre ni coma en exceso. Se debe combinar razonablemente una variedad de alimentos y no se debe evitar ningún eclipse parcial. 2. Dieta baja en sal: Controle la ingesta diaria de sal entre 2 y 5 gramos. Porque la sal puede provocar espasmos de las arteriolas, aumentar la presión arterial y acelerar el proceso de endurecimiento de las arteriolas renales. Demasiada sal puede hacer que el agua y el sodio se acumulen fácilmente en el cuerpo, provocando edema. Liu Zhiyong, Departamento de Neurología, Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Hubei 3. Consuma más alimentos ricos en vitamina B y vitamina C, como verduras frescas y melones. Como brotes de soja, frutas, algas marinas, hongos, etc. 4. Consuma más alimentos con efectos antihipertensivos, como ajo, apio, bolsa de pastor, frijol mungo, maíz, zanahorias, crisantemos, calabazas, sandías, algas marinas, pepinos de mar, medusas, etc. 5. Evite fumar. La nicotina de los cigarrillos puede estimular el corazón y los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y acelerar la formación de aterosclerosis. 6. Coma menos grasa animal y evite los despojos de animales. Consuma menos dulces y más alimentos bajos en calorías, grasas y colesterol. 7. Consuma menos proteínas animales y más proteínas vegetales, como frijoles y productos de soja. Para obtener proteínas animales, coma más mariscos y pescado. Por ejemplo, los pepinos de mar, las medusas y algunos pescados no sólo pueden proporcionar las proteínas que necesita el cuerpo humano, sino que también tienen un cierto efecto antihipertensivo. 8. Beba una pequeña cantidad de té con moderación. El té contiene una pequeña cantidad de teofilina y xantina y su efecto diurético es beneficioso para el tratamiento de la hipertensión. Las vitaminas del té pueden prevenir la arteriosclerosis. Pero beber demasiado té puede provocar ansiedad, insomnio y palpitaciones del corazón. Así que no bebas demasiado. Es mejor beber té Polygonum multiflorum en lugar de té. El té Polygonum multiflorum tiene un muy buen efecto auxiliar para reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, beber una pequeña cantidad de vino bajo en alcohol, como cerveza, vino, vino de arroz, etc., puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y limpiar los meridianos. Pero no beba licores fuertes ni demasiado. Romandan tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta. La primera "gelatinasa" de Romedan se extrae de fuentes naturales puras. Utiliza tecnología de extracción avanzada para regular la presión arterial, controlar la presión arterial en un estado estable, lograr el propósito de reducir la presión arterial de manera estable y puede revertir eficazmente las complicaciones de la hipertensión. Además, Luo también es un producto de patente nacional. Los pacientes con presión arterial alta pueden usarlo con confianza. Recientemente, el producto se ha vendido bien en el sitio web oficial (W W W Z Y T 731. C OM), y el efecto es notable y ha sido bien recibido y apreciado por los consumidores. Los pacientes con presión arterial alta pueden consultar la evaluación en línea o ir directamente al sitio web oficial para conocer el producto.

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