¿Sabe qué métodos de asesoramiento psicológico existen para problemas psicológicos (depresión, ansiedad)?
1. La terapia cognitivo-conductual para la depresión incluye dos aspectos: cognitivo y conductual: primero, el objetivo principal de la terapia cognitiva es ayudar a los pacientes a identificar sus propios sesgos cognitivos irracionales. modelos y lograr la reconstrucción cognitiva, incluidas las malas interpretaciones de experiencias pasadas y las predicciones erróneas del futuro, ayudando a los pacientes con depresión a aclarar algunas cuestiones y corregir sus suposiciones erróneas. En segundo lugar, la terapia conductual estudia principalmente las anomalías conductuales del paciente y no aborda la experiencia subjetiva del paciente. Se basa en la teoría de los reflejos condicionados y permite a los pacientes con depresión establecer nuevos patrones reflejos, incluidos patrones conductuales y psicológicos, escribiendo diarios, participando en actividades recreativas, entrenando en relajación y mejorando las habilidades sociales. A través de estos métodos cognitivos y conductuales, podemos ayudar a los pacientes con depresión a deshacerse finalmente de emociones y pensamientos dolorosos.
2. Ansiedad ① Terapia conductual. Los visitantes también pueden someterse a terapia conductual bajo la dirección de un psicoterapeuta (consejero). Por ejemplo, el entrenamiento de relajación, cómo relajarse cada vez que esté ansioso, debe discutirse con un psicoterapeuta (consejero). Los más comunes incluyen imaginar la relajación, la relajación de la respiración profunda y la relajación muscular. Si su terapeuta conoce la hipnosis, también puede realizar una terapia de relajación hipnótica.
(2) En la terapia cognitiva, el cliente puede discutir algunas ideas y opiniones con el psicoterapeuta (consejero psicológico), porque para los pacientes ansiosos, descubrir y cambiar algunos errores cognitivos lógicos es lo más importante. Muy importante, como como sobreestimar eventos negativos y exagerar la probabilidad de fracaso.
(3) La terapia psicodinámica ayuda a los pacientes a comprender mejor los aspectos subconscientes de sus enfermedades, permitiéndoles controlar sus síntomas y comportamientos anormales y responder a las emergencias.
Además, en los métodos de asesoramiento psicológico para los trastornos de ansiedad se menciona que la hipnoterapia también es un buen método de asesoramiento (o tratamiento) psicológico. La hipnoterapia generalmente se puede aplicar a la consulta, solución y recuperación de diversos problemas psicológicos y se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. Para obtener más información, puede consultar estos dos artículos para comprender las funciones y beneficios de la hipnoterapia:
¿Puede la hipnosis realmente resolver mis problemas psicológicos? ", "¿Para qué sirve la hipnosis? 》
En resumen, existen diferentes enfoques de la psicoterapia. El método utilizado depende de qué método el cliente es adecuado o está dispuesto a aceptar y de cómo trabaja el terapeuta. Cuando los síntomas son graves se requiere psicoterapia y medicación al mismo tiempo, además de hipnoterapia como tratamiento auxiliar. Cabe señalar que el tratamiento farmacológico debe realizarse bajo la supervisión de un médico profesional.