Análisis detallado de los tipos de escalada libre
Tipos de escalada libre
1. Clasificación según tipos de pared de roca
1. Escalada en roca natural:
Definición: escalada en roca. las paredes de roca natural salvaje; rutas generalmente difíciles o de búlder que han sido desarrolladas y despejadas;
Ventajas: puedes acercarte a la naturaleza y experimentar plenamente la diversión de la escalada en roca; La diversidad de rocas genera rutas de escalada en constante cambio. Dado que la pared de roca es fija y la ruta está abierta y se puede conservar durante mucho tiempo, muchas personas pueden comparar la nivelación de la pared de roca natural y se convierte en la base principal para Clasificación de escalada en roca.
Desventajas: los sitios de roca al aire libre son remotos, el transporte es incómodo, el tiempo y el dinero son costosos y la planificación de rutas también es laboriosa.
2. Escalada en roca artificial
Definición: escalada en roca artificial, incluidos gimnasios de escalada en roca cubiertos y paredes de roca artificial al aire libre;
Ventajas: seguridad para principiantes Superior; transporte conveniente, ahorro de tiempo y esfuerzo; pocos factores imprevistos, se puede realizar capacitación regular o capacitación especial; además, las paredes de roca artificiales pueden establecer la confidencialidad de las rutas; forma principal de competiciones de escalada en roca.
Desventajas: falta de terreno especial, poca creatividad y poco espacio para el juego libre; la ajustabilidad del punto de apoyo hace que la ruta de la pared de roca artificial cambie constantemente, haciendo que la clasificación sea más subjetiva y menos precisa.
2. Clasificación por modalidad de escalada
1. Escalada libre (escalada libre)
Definición: escalada sin equipo de protección (cuerda principal, cierre rápido, escalada con plancha). por sus propios medios con la ayuda de un candado, etc.). );
Características: Esta forma de escalada domina el país, está más en línea con el significado de los deportes y pone a prueba el potencial de las personas.
2. Escalada con Equipo
Definición: Escalada con la ayuda de un equipo;
Características: A menudo se utiliza para escalar grandes paredes, a veces con la ayuda de un equipo. La dificultad supera la capacidad del escalador en la ruta. Su importancia radica en los objetivos y actividades del proyecto del escalador, no en la superación de movimientos difíciles. Los requisitos para el funcionamiento del instrumento son mayores.
3. Escalada con cuerda superior
Definición: Un punto de protección está preestablecido en el extremo superior de la pared de roca, y la cuerda principal está protegida a través del punto de protección. No necesita operar el equipo durante el proceso de escalada en roca.
Características: seguro, sin impacto al caerse, adecuado para principiantes, pero los requisitos para la pared de roca son estrictos, la pared de roca debe tener una altura adecuada (8 a 20 metros) y el tramo lateral; del recorrido no es grande. Debido a que el trabajo preliminar requiere trepar por el tejado, el trabajo de montar y retirar los puntos de protección es relativamente complicado. A veces, para comodidad de los principiantes, se puede colocar una cuerda superior en la ruta escalada por los pioneros.
4. Escalada pionera (deportiva)
Definición: Utiliza unos clavos de expansión y colgantes para marcar la ruta con antelación. Al escalar, la pieza para colgar rápidamente se abrocha a la pieza para colgar para convertirse en un punto de protección y se abrocha a la cuerda principal para protegerse. Los escaladores deben operar mientras suben.
Características: Más popular en Europa, especialmente en Francia. Es más seguro que la escalada en roca tradicional y puede reducir el impacto de los factores de miedo en la escalada en roca, lo que le permite hacer todo lo posible para superar los límites fisiológicos y desafiar la dificultad más alta. Además, el método de escalada pionero es más conveniente que la protección con cuerda superior en rutas con grandes ángulos o grandes tramos laterales. Permite a los escaladores regresar fácilmente al lugar de caída después de caer y practicar puntos difíciles repetidamente. Debido a que de esta manera la escalada en roca pasa de ser un deporte apasionante y aventurero a un entrenamiento físico seguro, la escalada pionera en roca se llama escalada deportiva.
5. Tradicional o tradicional.
Definición: coloque tapones de roca de diferentes especificaciones en grietas naturales, cuevas, puentes de piedra y otros terrenos en la pared de roca para formar puntos de protección, y luego use ganchos rápidos y cuerdas principales para protegerlos; mientras sube Mientras está en funcionamiento.
Características: Es el método de escalada más natural al principio, que puede mantener al máximo la integridad de la pared de roca. En el extranjero, la generación anterior de escaladores elogia mucho esta forma de escalada en roca, sin embargo, la operación es compleja, requiere una amplia experiencia en el manejo del equipo, es relativamente difícil de dominar y es muy peligrosa; Los escaladores interesados en la escalada tradicional deben hacerlo de forma lenta, constante y gradual.
6. Práctica técnica de escalada en roca
Definición: La ruta de escalada es corta, la altura es baja y la dificultad es alta. No se cuenta con equipos de protección como cuerdas principales y cinturones de seguridad. Se utilizan, pero los cantos rodados se utilizan como amortiguador al caer.
Características: Operación simple y conveniente, bajo costo; reduce el control psicológico y los requisitos de resistencia para los escaladores. Esta es una nueva rama de la escalada en roca.
3. Clasificación según el tamaño de la pared de roca
1. Espaciado único
Recorrido de un solo tramo generalmente inferior a 25 metros, uno de 50 metros; La cuerda principal será suficiente. Asegúrese de que los escaladores lleguen a la cima y regresen al suelo. La mayoría de rutas de paredes de roca artificial son así.
2. Ruta de varios largos
Ruta de varios tramos; cuando la pared de roca tiene una altura superior a 25 metros, la longitud de la cuerda principal generalmente no es suficiente. En este momento, el recorrido se dividirá en varios tramos pequeños, cada tramo no tendrá más de 50 metros de longitud. Después de que el escalador complete una sección, establecerá un punto de protección para evitar que la segunda persona alcance la misma altura, de modo que la cuerda principal pueda traerse aquí para escalar la siguiente sección. Después de subir a la cima, el proceso de descenso también debe realizarse por etapas.
3. Big Wall
Big Rock Wall; también es una ruta de varios tramos, pero la ruta es más larga o más difícil y tarda más de un día en completarse. Además del equipo de protección, los escaladores deben llevar comida y refugio.
Equipo de uso común para la escalada en roca
1. La escalada en roca requiere que preparemos algunos equipos de protección y algunas herramientas deportivas. Entre ellos, el cinturón de seguridad es la herramienta más necesaria para los escaladores, principalmente para proteger la seguridad personal de los escaladores. Esta es una de las herramientas que necesita un novato que se inicia en la escalada en roca.
2. Al escalar, debes subir, por lo que debes descender, por lo que, como principiante, también debes comprar un descensor. Como principiante, generalmente está bien usar el anillo en forma de ocho para descender, y actualmente es el método de descenso más utilizado.
3. La escalada en roca requiere mucha preparación. Como principiante, la seguridad al escalar rocas es muy importante. Por ello, también conviene preparar candados y lazos de seguridad para que puedas descansar durante la subida y realizar otras operaciones. Son principalmente herramientas de autoprotección.
4.Otra herramienta de escalada que debemos preparar es un casco, porque cuando subimos inevitablemente caerán pequeñas piedras, lo que en ocasiones refleja el papel del casco, por lo que debemos comprar un casco.
5. Al escalar montañas, también necesitamos calzado especial para que la escalada se desarrolle sin problemas. Se recomienda comprar zapatos para caminar profesionales, porque estos zapatos son zapatos especiales y tienen una gran fricción. Usar este tipo de calzado puede ahorrar mucha energía al escalar montañas.
Beneficios de la escalada en roca
1. Aptitud física: Potenciar las habilidades físicas y el ejercicio de las personas. Este es un papel que todo deporte puede desempeñar. En lo que respecta a la naturaleza de la escalada en roca, puede ejercitar significativamente la fuerza de las extremidades superiores, los pequeños grupos de músculos y las fibras musculares de una persona, algo que otros deportes no pueden hacer. La formación científica también puede ejercitar muy bien la función cardiopulmonar.
2. Pérdida de peso y modelado del cuerpo: la escalada en roca consume mucha energía y también es la mejor opción para perder peso rápidamente. Después de cierto entrenamiento, las líneas musculares del cuerpo serán evidentes.
3. Huesos fuertes: Las personas mayores y los trabajadores de oficina son propensos a la osteoporosis. Después de practicar escalada en roca, los huesos y los músculos pueden mantenerse fuertes.
4. Aumentar la flexibilidad del cuerpo: Para la escalada en roca, es más importante aumentar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo, que es más importante que aumentar la fuerza física del cuerpo humano. Además, en algunos campos de la medicina en el extranjero, la escalada en roca es bastante eficaz para corregir el desarrollo muscular y el entrenamiento de la coordinación de ojos, manos y cuerpo de los niños.
5. Concentración: Al escalar en roca, debes pisar la roca bajo tus pies con todo tu corazón y prestar atención a cada detalle del movimiento del cuerpo sobre la roca. Sólo reuniendo todos tus pensamientos y músculos podrás lograr una mejor escalada. Esto es muy propicio para cultivar la concentración de las personas en las cosas y es muy adecuado para personas que se distraen fácilmente.
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