Psicología popular | efecto semilla de melón
No sé si te habrás dado cuenta de que cuando una persona recoge la primera semilla de melón, una vez que se come la primera, se comerá la segunda, la tercera. .. y parar. En el proceso de comer semillas de melón, la gente puede hacer otras cosas. Pero después de regresar a mi asiento, continuaré comiendo semillas de melón sin necesidad de que otros me lo recuerden o me insten. La mayoría de las veces, la gente come hasta que se acaba. Quizás te estés preguntando ¿por qué una pequeña semilla de melón tiene un poder mágico tan grande?
Esto se debe a que desde que sacamos una semilla de melón hasta que la comemos, sólo tardamos unos segundos. En otras palabras, sólo nos lleva unos segundos obtener información sobre el comportamiento al comer semillas de melón. Cuando la gente hace algo, quiere retroalimentación inmediata. Cuanto más corto sea el tiempo de retroalimentación, más feliz serás.
Una de las razones por las que el aprendizaje y los deportes nos hacen sentir aburridos y miserables es que cuando estamos involucrados en tareas de aprendizaje o deportivas, incluso si estamos completamente involucrados, es poco probable que obtengamos retroalimentación inmediata. De hecho, no estamos seguros de cuándo, o incluso si, nuestras acciones de hoy serán recompensadas. Entonces sentiremos que estudiar y hacer ejercicio son aburridos y es difícil adherirse al mismo principio.
¿Por qué somos adictos a los juegos? Es porque un partido se puede decidir en menos de cinco minutos. Esta sensación de retroalimentación instantánea nos hace querer continuar. Con el tiempo, nuestro tiempo y energía se erosionan y, lo que es más grave, perderemos el hábito y la capacidad de pensar profundamente.
¿Significa esto que el efecto semilla de melón sólo tiene desventajas pero ningún beneficio? Por supuesto que no. Cuando aprendes a utilizar el efecto de la semilla de melón a la inversa, las cosas que te molestan pueden volverse interesantes. Los métodos específicos se pueden encontrar a continuación:
1. Aprenda a reducir los costos iniciales.
Para aprovechar al máximo el efecto de comer semillas de melón, primero debes comenzar con la primera semilla de melón. El costo inicial de comer semillas de melón es bastante bajo y nadie se resistirá. Sin embargo, muchas tareas en la vida no son tan simples como comer semillas de melón, sino más complicadas y engorrosas.
Muchas personas se resisten a empezar a trabajar porque temen las dificultades y, en cambio, dedican su tiempo a cosas con menores costes iniciales. En este momento, también podríamos hablar de descomposición de objetivos. Por ejemplo, hoy planeas hacer la tarea durante dos horas. Puedes hacerlo durante diez minutos primero. Han pasado diez minutos y es posible que hayas entrado en un estado en el que simplemente no puedes parar.
2. Obtén información instantánea
Si quieres perder peso, puedes intentar registrar tu peso después del ejercicio. Saber que su peso está cambiando lentamente lo alentará aún más a mantenerlo. Lo mismo ocurre con otras cosas que nos motivan más.
Recuerda darte algunas recompensas
Las recompensas no son sólo para los niños, los adultos también las necesitan. Por ejemplo, si estudias tres horas, serás recompensado viendo tu serie de televisión favorita. "La peor pérdida es el tiempo." - Buffon, el tiempo es el peor mentiroso. Lo que hagas con él, escribirá el final.