¿Qué significa medio caballo?

El micro caballo, es decir, el mini maratón, tiene una longitud de unos 5 kilómetros. El modelo de eventos en línea y fuera de línea lanzado por Chengdu Ledong Information Technology Co., Ltd. es una plataforma social deportiva nacional a gran escala con su propia serie IP de carreras en carretera urbanas a gran escala. Medio caballo es media maratón. Actualmente, los conformistas son la raza de más rápido crecimiento en el mundo. La distancia es 21,0975 kilómetros o 13,5438+0 millas. Debido a que la duración de una media maratón es muy desafiante, los requisitos para los corredores no son tan estrictos como los de una maratón completa. Entrenar y correr para un maratón requiere mucha energía. Para reponer energía es necesario tener una buena función de digestión de los alimentos y un estómago fuerte es muy beneficioso.

En los nutrientes que absorben las personas. El azúcar (carbohidratos) se descompone de glucosa en glucógeno, que se almacena en el hígado y los músculos de varias partes del cuerpo. Durante el ejercicio, la energía de los músculos se consume primero y luego la sangre repone el glucógeno almacenado en el hígado.

Datos ampliados:

Requisitos del jugador

Estado físico

(1) La baja estatura y el peso ligero no son desventajas.

Los corredores de maratón son generalmente más bajos que los corredores de otras carreras.

(2) El índice de busto debe ser grande.

Índice de circunferencia del busto = (circunferencia del busto/altura)*100%,

Un índice de circunferencia del busto grande indica que el corazón y los pulmones en el pecho están muy desarrollados. Por tanto, se puede considerar que nacer con un índice de busto grande es una de las condiciones naturales para convertirse en corredor de maratón.

(3) Sistema respiratorio y circulatorio superior

La altura, el peso y el índice de circunferencia del pecho son características de apariencia, pero el aspecto más importante de la adaptabilidad del corredor de maratón es el sistema respiratorio y circulatorio. , es decir, los pulmones y el corazón funcionan.

(D) La relación entre la capacidad vital y el peso corporal debe ser grande.

El ratio índice de capacidad vital/peso corporal = (capacidad vital/peso)*100%. Las personas con un mayor índice de capacidad vital/masa corporal son aptas para carreras de larga distancia. Esta conclusión también se aplica a si un corredor es apto para correr una maratón.

Enciclopedia Baidu-Maratón