¿Cómo mejorar eficazmente la piel apagada?

1. Suplemento oportuno de vitamina C

Parte de la razón de la piel apagada es la falta de vitamina C. La vitamina C puede promover la absorción, mejorar la inmunidad e inhibir eficazmente la secreción de melanina. Por tanto, consume más alimentos que contengan vitamina C, como kiwi, lichi, agua con miel, verduras, etc.

2. Hidrata y nutre la piel y mejora la opacidad.

La piel que ha pasado la noche también se ha visto muy dañada. Cada noche, la piel pasa por un período de desintoxicación. Si pierde este período, será más difícil recuperarlo más adelante. Cuando te quedes despierto hasta tarde, también puedes ponerte una mascarilla hidratante, porque tu piel necesita beber suficiente agua. La piel sin agua no solo estará seca, sino también apagada. No sólo cuando se queda despierto hasta tarde, sino también en otros momentos. Lávese la cara antes de acostarse y aplique productos humectantes para el cuidado de la piel, como lociones y esencias.

3. Deja que tu piel duerma

Debes tener un sueño adecuado después de trasnochar, y tu piel también necesita descansar después de estar sobrecargada. Esto también puede acelerar la mejora de la opacidad de la piel. También es necesario establecer un horario regular. Si tienes un horario irregular, a menudo es difícil evitar quedarte despierto hasta tarde. Si el sueño es irregular, la secreción hormonal se alterará y la piel se volverá áspera y opaca. En este momento, es necesario planificar su horario de trabajo y descanso. Cuando llegue el momento de desintoxicar y diluir la melanina, no insista en quedarse despierto hasta tarde para ver dramas y trabajar. Prueba la rutina normal y verás que tu piel realmente mejora mucho.

4. Elige los productos para el cuidado de la piel adecuados

Hoy en día, muchos productos para el cuidado de la piel pueden ayudar a mejorar la piel. Sólo eligiendo los productos adecuados para el cuidado de la piel se pueden obtener buenos resultados. Los productos para el cuidado de la piel deben ser libres de hormonas y ricos en complejos vitamínicos y minerales para acelerar la absorción de la piel. Los limpiadores faciales deben limpiar y blanquear profundamente, limpiar a fondo los poros y permitir que la piel se despierte. Sin embargo, los productos para el cuidado de la piel por sí solos no son suficientes. Se invierte mucho dinero en productos para el cuidado de la piel, pero sólo se puede obtener un pequeño efecto. Aunque es eficaz, si descansa bien y utiliza productos para el cuidado de la piel, su piel puede mejorar y repararse rápidamente.

5. Evita la exposición prolongada al sol

El sol en invierno calienta mucho, pero también es muy perjudicial para la piel. La exposición prolongada al sol también puede dañar la función inmune de la piel. Por lo tanto, al tomar el sol, debes elegir un método con la piel a contraluz, como de espaldas al sol y de cara al sol.

8 tipos de alimentos pueden ayudarte a regular la piel apagada.

Kiwi o kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar pecas y otras manchas en la piel. piel.

Azufaifo

Hay un dicho popular que dice "come tres dátiles al día y nunca envejecerás". La azufaifa puede reponer el qi y fortalecer el bazo, promover la bioquímica del qi y la sangre, hacer que la tez se vuelva rosada y la piel húmeda. Al mismo tiempo, las proteínas, el caroteno, la vitamina C, la vitamina E, los ácidos orgánicos, el fósforo, el calcio, el hierro y otras sustancias contenidas en la azufaifa pueden promover el metabolismo de las células de la piel y prevenir la pigmentación.

Limón

El limón, rico en vitamina C, puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.

Nueces

Los ácidos grasos insaturados contenidos en las nueces son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir arrugas, hidratar y hacer que la piel luzca más joven. La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.

Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar a los cinco órganos internos y hacer que las personas se vuelvan blancas". La investigación médica moderna muestra que el rábano es rico en vitamina C, que puede ser rica en vitamina C. no solo promueve la síntesis de colágeno, mejora la circulación sanguínea, asegura el suministro de sangre a la piel y también puede eliminar toxinas del cuerpo, reducir la formación de melanina y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna.

Pescado

La investigación científica ha descubierto que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel del daño ultravioleta. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar a la del protector solar y blanquear la piel.

Leche de soja

Cuando la leche de soja se descompone en el cuerpo, puede producir ácido linoleico que inhibe la síntesis de melanina, reduciendo así la secreción de melanina y manteniendo la piel clara.

Miel

La miel es conocida como el alimento nutricional más perfecto que existe en la naturaleza. La miel contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares, que el organismo absorbe fácilmente. Es completo y rico en nutrientes. El consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.

No es difícil mejorar la piel apagada, pero lo difícil es la perseverancia. Al igual que perder peso, la perseverancia a largo plazo tendrá resultados obvios. El cuidado de la piel no es ciego, apégate a estos puntos para mejorar la piel apagada y crear una piel radiante.