¿Es útil dar pistas mentalmente?

La sugestión psicológica se refiere a las características psicológicas de las personas que aceptan la influencia del mundo exterior o los deseos, conceptos, emociones, juicios o actitudes de otras personas. Todos los días seguimos recibiendo diversas señales de nosotros mismos o de los demás. Esta influencia a veces nos trae alegría y confianza y, a veces, nos hace sentir deprimidos e incómodos. Los siguientes tipos de sugerencias autopsicológicas felices pueden ayudarnos a afrontar la vida con más optimismo y hacernos más felices. Utilice el lenguaje para expresar sentimientos internos. Existe un "método de introspección" en la investigación psicológica, que consiste en permitir que las personas observen con calma las profundidades de sus propios corazones y luego expresen los resultados de las observaciones con sinceridad. Esto puede liberar tensiones y hacer que las personas se sientan más relajadas. Trate cada fracaso como si fuera el último. Todo el mundo pasará malos momentos, intenta decirte a ti mismo cuando estés más infeliz y fracasado: "Esto es lo peor, y no sucederá nada más desafortunado que esto, ya que "lo peor que jamás ha sucedido" ya pasó, qué". ¿Hay que tener miedo? Ahora que hemos llegado al punto más bajo, ¡es hora de mejorar en el futuro! Cuando te das esos consejos psicológicos cuando estás en tu peor momento, mejorará tu sensación de seguridad y te dará confianza. No te preocupes por las consecuencias negativas todo el tiempo. No siempre debemos darnos recordatorios como “ayer me caí aquí”, “siempre hay accidentes de tráfico en esta carretera”, etc. Porque cuanto más pase esto, más nerviosos nos sentiremos. Por lo tanto, las personas inteligentes deberían evitar utilizar las lecciones del fracaso para recordarse a sí mismos, sino que deberían utilizar consejos más positivos, como: "Si caminas con más firmeza, no te caerás", "Debes reducir la velocidad al pasar por esta sección del camino", etc. Este tipo de sugerencias y orientación positivas es mucho mejor que enfatizar siempre los resultados negativos. Utilice el método de "calentamiento del coche" para ajustar su estado de ánimo. Todos los conductores saben que el motor debe calentarse antes de poner el coche en la carretera, para garantizar que esté en buenas condiciones de conducción, y lo mismo ocurre con las cosas. No se apresure a ir a trabajar el lunes por la mañana cuando todavía se está recuperando del síndrome del fin de semana. Primero puede comunicarse con sus colegas o leer primero el diario de trabajo de la semana pasada. Después de "calentar" su estado de ánimo, puede ingresar al estado de trabajo con una nueva apariencia. Enfréntate a los desafíos cuando estés en tu mejor momento. Cada uno tiene su propio "ciclo emocional" y, a veces, las personas inevitablemente caen en una depresión emocional inexplicable. En este momento, primero debe realizar algunas tareas simples y no agregarse demasiada carga. Podemos afrontar problemas difíciles cuando nuestras emociones están altas, porque un buen humor puede inspirar pleno entusiasmo por el trabajo, animar a las personas a aumentar su confianza y crear el deseo de superar las dificultades. Cuando las personas afrontan los desafíos en buen estado, pueden restar importancia a las emociones difíciles. No te etiquetes como un fracaso. No siempre te digas a ti mismo: "Mis habilidades realmente no son buenas", "Me faltan las habilidades para adaptarme", "No agrado a todo el mundo", etc. Ya sabes, a veces la persona que realmente puede derribarte eres tú mismo. Por lo tanto, no siempre te etiquetes como una “marca registrada” del fracaso de “esto no funcionará, aquello no funcionará”. En lugar de eso, debes darte más ánimo y confianza en ti mismo y creer que no eres peor que los demás. ¡Definitivamente pertenecerá a aquellos que tienen confianza! Definición de sugestión psicológica: El "Diccionario de psicología" la describe de esta manera: "De manera implícita e indirecta, afecta la psicología y el comportamiento de los demás. La sugestión a menudo hace que otros actúen inconscientemente de cierta manera, o no actúen de cierta manera". Aceptar de manera crítica ciertas opiniones o creencias. "La sugerencia psicológica se refiere a las características psicológicas de las personas que aceptan la influencia del mundo exterior o los deseos, ideas, emociones, juicios o actitudes de otras personas. La sugestión psicológica es un fenómeno psicológico en el que las personas o el entorno envían información al individuo de una manera muy natural, y el individuo acepta esta información sin querer y responde en consecuencia. El psicólogo Pavlov creía que la sugestión es el reflejo condicionado más simple y típico del ser humano. Hay dos tipos de sugestión: la autosugestión y otra sugestión. La autosugestión significa que uno acepta un determinado concepto y ejerce una cierta influencia sobre la propia psicología, provocando que las emociones y la voluntad interactúen. Sugirió que se refiere a un fenómeno psicológico que ocurre cuando un individuo interactúa con otros, y los demás hacen funcionar sus emociones y su voluntad. Historias y experimentos de sugerencias psicológicas: La historia de sugerencias más famosa: las tropas de Cao Cao en la antigua dinastía Wei estaban en marcha debido al clima cálido, los soldados tenían la boca y la lengua secas. Al ver esto, Cao Cao les dijo en voz alta: "Hay un bosque de ciruelos más adelante". Cuando el soldado escuchó esto, se emocionó mucho e inmediatamente salivaba. Hay un experimento famoso en psicología: se coloca un trozo de papel mojado sobre la piel del sujeto y se le dice que se trata de un papel con efectos especiales, que puede calentar la piel localmente, y se le pide al sujeto que sienta el trozo de piel con su corazón cambia de temperatura.

Después de más de diez minutos, quité el trozo de papel y la piel donde estaba adherido se puso roja y se sintió cálida al tacto. De hecho, era sólo un trozo de papel mojado. Fue una sugerencia psicológica la que provocó que la temperatura local de la piel cambiara. Un profesor de química afirmó haber realizado una prueba sobre la velocidad de transmisión de olores y la sensibilidad olfativa: el profesor vertió unas gotas del líquido coloreado de la botella sobre el algodón del podio y luego lo evitó con disgusto. Pronto, muchos estudiantes, especialmente los de la primera fila, dijeron que olían un hedor. Más tarde, los estudiantes de la última fila también dijeron que olían un hedor. Algunos estudiantes dijeron que su sentido del olfato no era sensible y que no olían nada. Por qué las personas se ven afectadas por las sugerencias psicológicas: el proceso de juicio y toma de decisiones de las personas lo realiza la parte "yo" de la personalidad después de integrar las necesidades personales y las limitaciones ambientales. A esas decisiones y juicios los llamamos “opiniones”. Una persona con un "yo" relativamente desarrollado y saludable suele ser lo que llamamos una persona "asertiva" y "consciente de sí misma". Sin embargo, los humanos no son dioses y no tienen un yo omnipotente, y mucho menos un yo perfecto. Por lo tanto, el "yo" no siempre es correcto ni siempre es "asertivo". La imperfección del "yo" y los defectos parciales del "yo" dejan espacio para la influencia externa y brindan oportunidades para las sugerencias de otras personas. Sin embargo, la existencia de espacio para la influencia externa y la oportunidad de ser sugerido fácilmente no significa que definitivamente se lo sugerirá. Sugerencias psicológicas y temperamento de las personas: las características psicológicas y los tipos neurológicos de cada persona son diferentes, y el grado de percepción y los resultados de las sugerencias también son diferentes. Según el temperamento, las personas se pueden dividir en cuatro tipos: coléricos, neuróticos, sanguíneos y flemáticos. La mayoría de las personas tienen varios de estos cuatro tipos de temperamento al mismo tiempo. Las personas con temperamento colérico son más receptivas a las sugerencias psicológicas, mientras que las personas con temperamento flemático responden más lentamente a las sugerencias psicológicas. La mayoría de las mujeres tienen más probabilidades de aceptar sugerencias psicológicas que los hombres, y los ancianos y los niños tienen más probabilidades de aceptar sugerencias psicológicas que los jóvenes. Sorprendentemente, el nivel de inteligencia y el nivel educativo de una persona no desempeñan un papel decisivo a la hora de aceptar señales verbales. /test/temper.htm El tipo biliar está lleno de energía, las emociones ocurren rápida y fuertemente, las palabras y los movimientos son rápidos y difíciles de controlar, los sentimientos internos están expuestos, son directos, entusiastas, irritables, impacientes y decididos. El tipo de sangre poli es vivaz, activo, lleno de vida, tiene estados de ánimo rápidos y cambiantes, expresiones ricas, pensamiento, habla y movimientos rápidos, optimista, amable, impetuoso y temerario. El tipo moco es tranquilo y calmado, con emociones lentas y débiles, pensamiento, habla y movimiento lentos, poca expresión interior, estoico, terco e indiferente. El tipo depresivo es débil y se cansa fácilmente, tiene emociones lentas pero fuertes, es susceptible y rico en experiencia de sí mismo, tiene un habla y movimientos breves y débiles, es tímido, tímido y retraído. El papel de la sugestión: Tratamiento: La sugestión psicológica tiene ciertos efectos sobre algunas enfermedades psicógenas, como tartamudez, anorexia, asma, hipertensión, taquicardia, dolores de cabeza neurológicos, disfunción del nervio autónomo y síndrome menopáusico, etc. La terapia de sugerencia positiva y correcta puede promover la secreción de hormonas beneficiosas en el cerebro y mejorar la salud física de las personas mediante la regulación del sistema neuroendocrino. Las sugestiones psicológicas malignas no solo no pueden curar enfermedades, sino que provocarán trastornos psicológicos en los receptores y pueden producirse alucinaciones auditivas, alucinaciones y alucinaciones visuales graves. En la vida, debemos utilizar sugerencias psicológicas más positivas y apropiadas para hacer que las funciones fisiológicas de las personas experimenten cambios benignos, desaparezcan los síntomas de las enfermedades y se logre el propósito de la aptitud física. Las sugerencias pueden aprovechar el potencial de la memoria de las personas: alguien realizó un experimento y pidió a dos grupos de estudiantes que leyeran el mismo poema. Antes de que el primer grupo leyera en voz alta, el experimentador les dijo que se trataba de un poema de un poeta famoso. Esto era una pista. Para el segundo grupo, el experimentador no les dijo quién escribió el poema. Después de leer en voz alta, pida a los estudiantes que escriban en silencio. El resultado es que la tasa de memoria del primer grupo es del 56,6%; la tasa de memoria del segundo grupo es del 30,1%. Esto demuestra que la sugestión de autoridad tiene un gran impacto en la memoria de los estudiantes. Date consejos psicológicos felices: no siempre enfatices los resultados negativos. No siempre debemos darnos recordatorios como: “Ayer me caí aquí”, “Siempre hay accidentes de tráfico en esta carretera”, etc. Porque cuanto más pase esto, más nerviosos nos sentiremos. Por lo tanto, las personas inteligentes deberían evitar utilizar las lecciones del fracaso para recordarse a sí mismos, y deberían utilizar consejos más positivos, como: "Si caminas con más firmeza, no te caerás", "Deberías reducir la velocidad al pasar por esta carretera", etc. . Este tipo de sugerencias y orientación positivas es mucho mejor que enfatizar siempre los resultados negativos.

Hipnosis y sugestión: se utilizan técnicas conductuales especiales combinadas con sugestión verbal para poner a las personas normales en un estado temporal parecido al sueño. La hipnosis también puede ser inducida por drogas y se divide en autohipnosis y autohipnosis. compuesto por autosugestión. Causa; la hipnosis de otras personas es causada bajo la influencia y sugestión del hipnotizador, lo que puede hacer que el paciente recuerde cosas reprimidas y olvidadas, cuente el historial médico, la enfermedad, los conflictos internos y las tensiones. La hipnosis también se puede utilizar como método de tratamiento (es decir, hipnoterapia) para reducir o eliminar la tensión, la ansiedad, los conflictos, el insomnio y otras enfermedades físicas y mentales del paciente. La mente subconsciente juega un papel importante en la regulación y control de la respiración, la digestión, la circulación sanguínea, la respuesta inmune, el metabolismo material y diversos reflejos y reacciones del cuerpo humano. Muchos estudios han demostrado que cuando se sugiere que el cuerpo esté en diferentes estados bajo hipnosis, la tasa metabólica cambiará en consecuencia. Por ejemplo, cuando se sugiere que el cuerpo realiza un trabajo físico pesado, la tasa metabólica puede aumentar en un 25%. . Después de aplicar el método de entrenamiento autógeno de autohipnosis para relajar la mente y el cuerpo, la tasa metabólica se reduce entre un 15% y un 20% en comparación con el estado de tranquilidad habitual. Por lo tanto, bajo hipnosis, según el principio de refuerzo, fortaleces constantemente tus emociones positivas, buenos sentimientos, conceptos correctos, etc., para que queden impresos, almacenados y concentrados en la mente consciente y subconsciente, y aprovecharlos en El cerebro. Los mecanismos psicofisiológicos autorregulan y controlan los estados y conductas psicosomáticas. Hay muchas formas de inducir a una persona a entrar en un estado hipnótico. Por ejemplo, se pueden utilizar estimulación monótona con sonido, luz y masaje, o se pueden utilizar dispositivos de biorretroalimentación, como ondas cerebrales y resistencia de la piel, para ayudar a relajar la mente y el cuerpo y acelerar la entrada en un estado hipnótico. La autohipnosis generalmente se lleva a cabo cerrando los ojos para calmar la mente, ajustando la respiración, contando las respiraciones, escuchando el sonido de la respiración, identificando la diferencia en la temperatura del aire entre la inhalación y la exhalación y luego usando pensamientos para relajar los músculos del cuerpo en un orden determinado. Se suele practicar en posición supina o sentada para que todas las partes del cuerpo queden en una posición cómoda y relajada. Primero, concéntrate en tus sensaciones físicas, mira dentro de ti y realiza autohipnosis y sugestión. La terapia de sugerencia de autohipnosis se utiliza principalmente para: (1) reducir el estrés psicológico, mejorar el sueño, mejorar la adaptabilidad social y la función inmune del cuerpo, y prevenir y tratar diversas enfermedades psicosomáticas (2) mejorar la memoria, la atención y mejorar la eficiencia del aprendizaje; (2) 3) Corregir diversos malos hábitos y perder peso; (4) Tratar la disfunción sexual, la dismenorrea, la relajación de los músculos del suelo pélvico y el síndrome menopáusico; (5) Controlar el dolor (6) Mejorar el entrenamiento deportivo y el rendimiento en competiciones, etc.