Preparación para el examen del consejero psicológico: diez métodos de memoria

1. Mientras te concentres en tu memoria, elimines los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, quedarán rastros profundos de memoria en tu corteza cerebral, lo que hará que sea difícil olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.

2. Fuerte interés. Si no está interesado en los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento, le resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dedique.

3. Entender la memoria.

La comprensión es la base de la memoria. Sólo las cosas que se entienden pueden recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.

4. Sobreaprendizaje. Es decir, a partir de memorizar los materiales de estudio, memorízalos unas cuantas veces más hasta que puedas memorizarlos y recordarlos.

5. Revisar a tiempo.

La velocidad del olvido es rápida al principio y luego se ralentiza. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.

6. Recuerda siempre.

Cuando estudies, sigue intentando recordar para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.

7. Integración audiovisual. Podemos utilizar las funciones del lenguaje, la visión y los órganos auditivos al mismo tiempo para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.

8. Utilizar diversos medios. El uso flexible de métodos de memoria, como la memoria de clasificación, la memoria de gráficos, la memoria abreviada, los esquemas, la toma de notas y las tarjetas según la situación, puede mejorar la memoria.

9. Recuerda los mejores momentos.

En términos generales, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.

10. Usa tu cerebro científicamente.

Sobre la base de nutrir el cerebro, el descanso activo y el ejercicio físico, utilizar el cerebro científicamente, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria.

2065438 Experiencia en la solicitud del examen de consejero psicológico 2006