Resumen de las actividades de la conferencia sobre salud mental
Resumen de actividades de la conferencia sobre salud mental 1
La conferencia se centró en el tema "mantener una buena actitud y ser dueño de las emociones". Al comienzo de la conferencia, el profesor Li interactuó con todos e hizo una actividad de preparación de "Amor y aliento", que activó la atmósfera de la audiencia. Durante la conferencia, el profesor Li habló con los profesores sobre la connotación de la salud mental, los principales problemas psicológicos de los estudiantes universitarios y cómo controlar las emociones. Explicó que "es el maestro de las emociones", con casos ricos, imágenes vívidas y lenguaje humorístico. La conferencia tuvo un ambiente armonioso y obtuvo buenos resultados.
Después de la conferencia, los estudiantes hicieron preguntas una tras otra, y el profesor Li las respondió pacientemente, guiando a los estudiantes a usar el poder de la sabiduría para mantener una buena actitud, ser dueño de sus emociones y ser una persona feliz, feliz y armoniosa. La interacción entre las dos partes fue buena y los estudiantes estaban muy entusiasmados.
Al escuchar esta conferencia, todos aprendimos mucho sobre psicología, cómo ajustar mejor nuestra mentalidad y cómo ser dueños de nuestras propias emociones.
En primer lugar, sabemos que los estudiantes universitarios tienen dificultades de comunicación, dependen demasiado de Internet, son cohibidos, tienen mucha presión en el estudio y en la vida, y están emocionalmente confundidos y en peligro.
Máquinas y una serie de problemas psicológicos. Ante estos problemas debemos aprender a afrontarlos correctamente.
Es importante aprender a controlar tus emociones. De hecho, las emociones ocurren con tanta naturalidad como las estaciones. Una vez que se producen cambios de humor, los individuos expresarán una variedad de sentimientos internos menos emocionales, como felicidad, ira, tristeza, ansiedad o decepción. Si las emociones negativas ocurren con frecuencia y persisten, pueden tener un impacto negativo en el individuo, como afectar su salud física y mental, sus relaciones o su vida diaria.
Existen muchas formas de controlar tus emociones. Lo más sencillo es dejar salir las malas emociones, como gritar o llorar fuerte. O tómate un tiempo a solas para calmarte. También es bueno escuchar música y ver películas. Además, deberíamos hacer más amigos.
Si tienes amigos, juega más con ellos, ya sea simplemente pasando el rato juntos o cualquier otra cosa, habla más. Es necesario controlar el temperamento y no puedes hacer lo que quieras.
Otra forma de cambiar tu estado de ánimo y aumentar tu confianza es encontrar un lema o decirte algunas palabras de autoafirmación para motivarte.
Además, para enriquecer tu vida, podrás elegir cosas que te interesen. Una vez que lo hagas, tendrás una sensación de logro, una sensación de felicidad en la vida y toda tu persona será diferente. Además, debemos recordar que todo el mundo tiene un período de depresión en su vida y debemos relajarnos. Este es el caso de todos. Con nuestro propio esfuerzo y con la ayuda de nuestros amigos, todos saldremos de ese período. Tienes que tener confianza en ti mismo.
Debemos aprender a utilizar estos métodos para ayudarnos a mantener una buena actitud, controlar nuestras emociones y convertirnos en dueños de nuestras emociones.
Resumen de la Segunda Conferencia sobre Salud Mental
En la tarde del 30 de febrero del año 65438, la escuela organizó una conferencia sobre salud mental para nosotros. Se trata de emociones. Después de escuchar la conferencia del profesor Huang sobre gestión emocional y salud, sentí que las emociones de las personas están estrechamente relacionadas con su salud. Las conferencias del Sr. Huang son muy vívidas y también cita muchos casos reales y enlaces interactivos. En el ambiente alegre, aprendí que, como profesores, también somos los creadores de este tipo de enfermedad mental. Ante estos problemas, grandes y pequeños, cómo debemos responder se ha convertido en una cuestión clave.
Los profesores son los ingenieros del alma de la humanidad, por lo que se les exige que aprendan con integridad; el embellecimiento social del papel de los profesores les ha dado expectativas excesivas, lo que hace que los profesores que están en la primera línea de la educación y la enseñanza no sólo estén sobrecargados de trabajo. La presión de la sociedad, las escuelas, los padres, los estudiantes y las familias, que a menudo están bajo presión psicológica, conducirá inevitablemente a diversos problemas psicológicos y afectará la salud mental de los profesores.
Los problemas psicológicos del profesorado de primaria no sólo afectan a su trabajo y vida, sino que también afectarán a la salud mental y la calidad de vida de los alumnos. Y la emoción es un factor muy importante. Las emociones aumentan las enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, las enfermedades gastrointestinales, el cáncer, etc. Entonces, en la vida, debemos trabajar duro para cambiarlos. Mantenga siempre una actitud saludable.
En primer lugar debemos conseguir el equilibrio psicológico, contentarnos con lo que tenemos, ayudar a los demás, disfrutarlo y disfrutarlo. Lo siguiente es una dieta razonable y luego ejercicio adecuado. También es necesario dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
En el trabajo, algunas personas tienen la típica "personalidad de Cáncer". También me pregunté si tengo este tipo de personalidad: "No me gusta nada. No puedo llevarme bien con los demás cuando hay gente alrededor, y no puedo llevarme bien conmigo mismo cuando no hay gente alrededor. "
La salud de una persona depende en un 50% de su estado de ánimo. , el sueño un 20%, el ejercicio un 10%, la dieta. No creo que afecte a nuestra salud. Por eso, cultivar el buen humor es realmente importante. Así que deja la carga en tu corazón, ríete de la presión y deja ir tu estado de ánimo.
Después de escuchar esta conferencia, realmente siento que la vida es preciosa, pero también bastante frágil. Valora tu vida, no te preocupes demasiado por todo, ten una mente abierta y trata algunas cosas con calma. Al igual que la historia sobre la cometa contada por el maestro Huang, debes comprender completamente los hechos antes de sacar conclusiones, en lugar de sacar conclusiones precipitadas impulsivamente. Cuando encuentre cosas desagradables en el trabajo, cuénteles más para no sufrir una enfermedad mental. Las personas que no quieren levantarse por la mañana, no quieren ir a trabajar, y las personas que van a trabajar no quieren volver a casa, se convierten en el tipo de personas infelices.
En general, crear un buen futuro con buen humor, dejarse sin vida y convertirse en una persona feliz y saludable es algo que todo el mundo debería aprender a hacer. En el trabajo y la vida futuros, todos debemos aprender a ser tolerantes, en lugar de hacer cosas que lastimen a los demás, y preocuparnos más por nuestros estudiantes, por nosotros mismos y por los demás. Se cree que la felicidad está a nuestro alrededor.
Resumen de actividades de la conferencia sobre salud mental 3
A través de un pensamiento profundo sobre su propia vida, "¿qué espera lograr, qué preparativos debe hacer, cómo actuar paso a paso?" ", ¡déjate tener un nuevo Plan para que los días sin sueños se vayan! El desarrollo de los tiempos ha planteado mayores requisitos para la calidad de las personas, por lo que tener una psicología saludable es la condición y la base que debe tener la gente moderna. Desde la perspectiva de una educación de calidad, una psicología saludable es la garantía para cultivar buenas cualidades. Sin embargo, en el proceso de implementación de una educación de calidad, debido a la influencia de muchos factores como la sociedad, la escuela y la familia, algunos docentes y algunos estudiantes se cansan de aprender, lo que afecta gravemente la labor de enseñar y aprender. Por eso siempre me ha interesado el tema de la salud mental. Ahora déjame hablar de mi experiencia superficial en esta investigación sobre salud mental.
Primero, a través del estudio, me di cuenta de la importancia de la salud mental de los docentes.
Creo que los profesores son los promotores e implementadores de la educación sobre salud mental en las escuelas. Un maestro exitoso no sólo debe tener un conocimiento profundo y excelentes habilidades docentes, sino también una personalidad sólida y un carácter noble. Las palabras y los hechos de los maestros tienen un gran impacto en los estudiantes, especialmente en los grados inferiores. En su opinión, los maestros son sabios: lo saben todo; todo será omnipotente; no pueden cometer errores y tienen una autoridad superior a la de sus padres; El comportamiento, el comportamiento, la conducta y el comportamiento del maestro tendrán un profundo impacto en los estudiantes. Un maestro con una personalidad sana puede crear una atmósfera armoniosa y cálida en el aula, haciendo que los estudiantes se sientan relajados y felices, mientras que un maestro con una personalidad débil solo puede crear una atmósfera tensa o aterradora en el aula, haciendo que los estudiantes se sientan incómodos e incómodos. Por lo tanto, la perfecta calidad psicológica y la personalidad de los docentes son la base de una buena relación docente-alumno y el punto de partida y principio fundamental para implementar la educación en salud mental y la educación emocional. La nueva práctica educativa requiere que cada docente mejore su personalidad y potencie su encanto personal desde la perspectiva de su propia salud mental. A través del estudio, también aprendí que los maestros deben ser buenos en su propio ajuste psicológico y cuidado de la salud, comprenderse a sí mismos y ver dialécticamente sus propias fortalezas y debilidades, aprender conocimientos sobre salud mental y conocimientos sobre salud mental, dominar los métodos de ajuste psicológico y aprender a aliviar la psicología; presión y mejorar las malas personalidades, mejorar la resistencia psicológica; regular las emociones y mantener el equilibrio psicológico ser bueno en elegir su propia perspectiva feliz para pensar y lidiar con los problemas y establecer buenas relaciones interpersonales estar dispuesto a contribuir al trabajo, organizar el tiempo de manera razonable; y relajar cuerpo y mente; cultivar una variedad de intereses y pasatiempos, cultivar el sentimiento. Sólo así podremos dedicarnos a la actividad docente con un entusiasmo laboral positivo y saludable.
En segundo lugar, a través de la investigación sobre la salud mental de los docentes, también conozco la importancia de la salud mental de los estudiantes.
China, una cultura antigua, tiene este proverbio: Un niño de tres años menosprecia a los jóvenes y un niño de siete años menosprecia a los mayores. Esto demuestra plenamente que la salud mental de los estudiantes de primaria tiene un impacto importante en sus vidas. Combinando mi experiencia práctica y las condiciones del entorno, analicé cuidadosamente los problemas de salud mental de los estudiantes.
Me parece que actualmente estamos en un período de transformación social. Varios fenómenos sociales complejos, valores diversificados, presiones para continuar con la educación, el empleo y la competencia, así como diversas variables impredecibles, han provocado el aumento de las enfermedades mentales de los estudiantes y también han planteado graves desafíos a la educación sobre salud mental en las escuelas. Aunque se ha realizado mucho trabajo exploratorio en el pasado y ahora, frente a un sinfín de nuevos fenómenos y nuevos problemas, obviamente existen varias deficiencias en la educación actual en salud mental de los estudiantes de nuestra escuela. ¿Por qué es insuficiente? Es necesario rastrear la causa raíz y "recetar el medicamento adecuado al caso".
En definitiva, el propósito de la enseñanza es enseñar y educar a las personas. Para ayudar a los estudiantes a desarrollar una psicología saludable, los profesores deben mejorar constantemente la personalidad de los estudiantes y realzar su encanto personal. Una buena personalidad, un temperamento elegante, excelentes talentos y nobles cualidades morales influirán sutilmente en los estudiantes y servirán verdaderamente como modelos a seguir. Sólo formando una red de educación sobre salud mental entre las escuelas, las familias y la sociedad y dándole gran importancia, la calidad y el nivel psicológico de los estudiantes definitivamente se desarrollarán en una dirección saludable.
Resumen de las actividades de la conferencia sobre salud mental 4
Recientemente leí atentamente el libro "La psicología: cambia la vida de los niños" editado por Chen Ling. La característica de este libro es que introduce una gran cantidad de maravillosas discusiones de psicólogos, analiza en profundidad los problemas existentes en toda educación familiar, educación social y educación escolar, analiza las causas desde una perspectiva psicológica y propone métodos y enfoques para resolverlos. los problemas. Este libro absorbe ampliamente los resultados de la investigación de la psicología educativa en el país y en el extranjero en los últimos años y se centra en las cuestiones psicológicas en el proceso de educación y enseñanza. El libro toma la interacción entre la enseñanza y el aprendizaje como línea principal, con la psicología del aprendizaje como núcleo, y proporciona información sobre la motivación del aprendizaje, el dominio de conocimientos y habilidades, estrategias de aprendizaje y estrategias de enseñanza, transferencia del aprendizaje, inteligencia y creatividad, psicología moral, grupo. Psicología, diferencias de personalidad e individualidad. Se realizó un análisis sistemático y profundo sobre la enseñanza de la química, la salud mental, la psicología del profesorado, etc.
Después de aprender el significado profundo de la psicología, siento que es necesario aprender este tema para que todos puedan mejorar constantemente en su ello, ego y superyó. Aprender bien este conocimiento no solo ayudará a ayudar a los demás. y sírvete tú mismo. Ahora hablemos de mi propia experiencia:
1. En la vida diaria, encontraremos muchas contradicciones y conflictos entre las personas, el medio ambiente e incluso nosotros mismos. Cuando ocurre un conflicto, tendemos a hundirnos en el arrepentimiento, culparnos a nosotros mismos o culpar a los demás y a las circunstancias. Por ejemplo, si hay algunos conflictos con los compañeros de trabajo, a veces todos sienten que no es razonable o innecesario, pero como nadie puede tomárselo con calma y nadie se preocupa por nadie, el ambiente en el trabajo es muy tenso. Ahora estoy creciendo en aprendizaje y puedo manejar las relaciones con colegas con una actitud pacífica.
En segundo lugar, todo el mundo tendrá más o menos emociones en la vida, y estas emociones se consideran emociones negativas. Si no se nos permite tener tal o cual emoción en el trabajo o en determinadas situaciones, o cuando nos conocemos, entonces no podremos afrontarlas y, sin darnos cuenta, destruiremos una relación que se ha construido con gran dificultad. . Por ejemplo, "ira", solía tener mucho miedo de esta emoción. En muchos casos lo evité. Una vez que ofendes accidentalmente a alguien, te sentirás perdido o serás manipulado por la "ira", perderás la cabeza y harás muchas cosas de las que te arrepentirás más tarde. Sólo cuando crecí me di cuenta de que mi actitud y mi enfoque hacia la ira se debían enteramente a mi falta de aprendizaje y comprensión correcta de la "ira". Fue durante esta experiencia de vida que aprendí sobre la ira y la timidez. Incluso repetí lo que aprendí de esta experiencia a mis hijos antes de estudiar psicología.
Además, es necesario cultivar la afinidad suficiente, tener buenas cualidades, la capacidad de crear relaciones íntimas y mejorar la capacidad de comunicación entre corazones. Sólo este tipo de relación íntima puede permitirnos crecer psicológicamente, porque es la mejor nutrición para nutrir la vida. En China, la mayoría de la gente nunca ha tenido la capacidad de cultivar relaciones tan íntimas. Por ejemplo, en muchas familias no existe comunicación entre padre e hijo (hija) y madre e hijo (hija). Simplemente porque no pueden ser considerados amigos y no pueden hablar como iguales. Como resultado, muchas familias culpan a sus hijos pero nunca buscan ellos mismos los problemas. Esto ilustra un problema, que es la falta de "capacidad". Continuaré mejorando el conocimiento teórico de la psicología, aplicándolo en la práctica, continuaré aprendiendo y creciendo y esforzándome por ser bueno para mí, para usted y para el mundo. Quitar los obstáculos de los demás es allanar el camino para uno mismo.
Hay un pasaje del libro que me conmovió profundamente.
El título es "No dejes que tus familiares se enfermen y tus hijos tomen medicamentos". Habla sobre la relación entre el impacto del entorno de crecimiento de los estudiantes en sus actividades psicológicas y la formación de su personalidad, lo cual se relaciona con una felicidad. vida a lo largo de sus vidas. Un poema del libro atrajo especialmente mi atención: Un niño que crece con críticas aprende a ser duro, un niño que crece con hostilidad aprende a pelear, un niño que crece con sarcasmo aprende a ser tímido, un niño que crece Los niños que crecen con la humillación aprenden a ser independientes, los niños que crecen con la tolerancia aprenden a ser pacientes, los niños que crecen con el estímulo aprenden a tener confianza, los niños que crecen con elogios aprenden a admirarse a sí mismos, los niños que crecen con la justicia aprenden. integridad, los niños que crecen en el apoyo aprenden a confiar, y en el reconocimiento los niños que crecen aprenden a amarse a sí mismos y a amar a los niños que crecen. Hoy en día, el entorno en el que crecen los niños influye decisivamente en su crecimiento, carácter y personalidad. Los profesores y los padres deben crear un entorno propicio para su crecimiento saludable.
Resumen de las actividades de la conferencia sobre salud mental 5
La educación sobre salud mental en la escuela es una actividad educativa para que todos los estudiantes mejoren su salud mental. Debido a que hay muchos factores que afectan el desarrollo psicológico y la salud mental de los estudiantes, las formas de formar, mantener y promover el desarrollo psicológico y la salud mental de los estudiantes también deben ser multicanal y integrales. La educación sobre salud mental de este semestre se centra en tres aspectos:
Primero, mejorar la eficacia de las actividades educativas habituales.
1. Prestar atención a la eficacia en el aula y fortalecer la educación integral.
El aula es el principal campo de batalla de la educación. Debido a que actualmente no existen materiales didácticos correspondientes, la preparación de las lecciones requiere un paso más que los profesores de otras materias: recopilar materiales y establecer temas. A la hora de seleccionar materiales, debemos prestar atención a la eficacia, por un lado, en función de las características de desempeño y, por otro, en función del desarrollo de los estudiantes. La asignatura de educación en salud mental no tiene libros de texto ni exámenes, y muchos estudiantes no le prestan atención. Para que esta materia sea atractiva para los estudiantes y resuelva sus propios problemas en el aula, no sólo debemos centrarnos en la eficacia en la selección de materiales, sino también necesitamos diversidad en el diseño de los formatos de enseñanza. Con este fin, a través de la presentación de historias, juegos de roles, parodias, debates y otras actividades, los estudiantes pueden experimentar, sentir y beneficiarse de las actividades.
2. Hacer un buen trabajo en publicidad y potenciar la concienciación sobre la salud.
En primer lugar, basándose en el tablón de anuncios de conocimientos sobre salud mental del campus, cada mes se publica un periódico en la pizarra, que moviliza a todos los estudiantes para recopilar información y enviarla al profesor de psicología para su revisión y diseño.
En segundo lugar, dependiendo de las características de edad de los alumnos, muchas veces optamos por leer algunos cuentos cortos relacionados con la salud mental. La selección de contenidos se acerca más a la situación real de los estudiantes y sus intereses contienen una rica filosofía.
3. Potenciar el asesoramiento individual y hacer un buen trabajo de consulta.
Este semestre, siempre que los estudiantes tengan algún problema psicológico, me comunicaré activamente con ellos, los registraré uno por uno, los analizaré cuidadosamente, haré un seguimiento oportuno, daré comentarios positivos y ayudaré a los estudiantes. Obtenga autoayuda lo antes posible a través de una comunicación equitativa.
En segundo lugar, innovar activamente y fortalecer la educación a través de múltiples canales y direcciones.
Las características de la educación en salud mental determinan que la naturaleza del trabajo de los docentes sea más compleja y trivial que la de los docentes de otras disciplinas. No basta con depender únicamente de clases y consultas, también es necesario hacerlo a través de múltiples canales y direcciones. Para comprender las tendencias psicológicas de los estudiantes desde varios aspectos, diseñamos un barómetro psicológico de clase este semestre, que incluye principalmente dos aspectos: los problemas más destacados en la clase esta semana, los estudiantes que más necesitan la atención del maestro y su desempeño. Entiendo y verifico, en base a la situación reflejada en el barómetro, proporcionar oportunamente información relevante a los padres sobre algunos temas que deben comunicarse y brindar la atención correspondiente a los fenómenos sobresalientes y a los estudiantes individuales. Por un lado, puede compensar algunos fenómenos que los padres no han observado y, por otro lado, puede rastrear y comprender la dinámica psicológica de los estudiantes en la clase.
En tercer lugar, fortalecer la educación hogar-escuela e integrar los recursos educativos.
La educación en salud mental es un proyecto sistemático. Además de la penetración integral y la promoción multicanal en las escuelas, también es necesario establecer una red trinitaria de educación psicológica entre las escuelas, las familias y la sociedad para implementar la educación sobre salud mental de los estudiantes de una manera integral y tridimensional. . La educación en salud mental es un trabajo de largo alcance que requiere tanto el coraje para explorar como la determinación para actuar, así como innovación y mejora continuas en la acción. Exploraremos y estudiaremos más a fondo los conceptos, enfoques, contenidos y modelos de educación en salud mental en nuestra escuela. Esperamos obtener ayuda y orientación de expertos para que podamos realizar este trabajo de manera más científica y efectiva, cultivar aún más la buena calidad psicológica de los estudiantes, promover la socialización de la personalidad de los estudiantes y hacer nuevas contribuciones a la promoción integral de una educación de calidad.
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