¡Cómo mejorar la fuerza de voluntad~~~! ! !
En la vida siempre hay cosas que siempre hemos querido hacer, pero simplemente no insistimos en ello. Por ejemplo: aprender idiomas extranjeros, hacer deportes, escribir libros, perder peso, aprender informática, etc. Tenemos que admitir que la mayoría de las personas no tienen mucha fuerza de voluntad. Sin embargo, la fuerza de voluntad es una importante garantía de éxito. La razón por la que no persistimos es porque, en primer lugar, nuestro cerebro está programado para resistirse a hacer esas cosas. Cuando hacemos lo mismo año tras año, la primera reacción de nuestro cerebro es escapar.
He estado planeando escribir un libro desde 2004, pero el progreso ha sido lento. La razón es que, aunque me puse un estándar: escribir más de 2.000 palabras cada día, no lo cumplí. Finalmente, un día, comencé a reflexionar sobre mi comportamiento. Descubrí que había estado evitando escribir libros. Cada vez que pienso en escribir un libro, siento dolor. Es realmente aburrido verme gateando frente a mi escritorio. Para mí, esto es mucho menos armonioso y agradable que leer un libro o hablar solo frente a otras personas. Por eso siempre me pongo algunas excusas, como que recientemente me he estado preparando para tal o cual conferencia y capacitación y no tengo tiempo para escribir un libro.
He pensado en aprender inglés. Entonces tomé una nueva decisión. No importa lo ocupado que esté todos los días, insistiré en escribir durante un minuto. ¡Ocurrió un milagro! Cuando puse esta nueva instrucción en mi cerebro, mi cerebro se sintió más relajado y feliz que nunca. Escribir un libro, que antes era aburrido, ahora se vuelve sumamente fácil. Puedo oírme decirme a mí mismo: "¿No es sólo un minuto?" Ahora que he tomado esta decisión por mí mismo, no importa lo ocupado que esté, incluso si estoy en un viaje de negocios para dar conferencias en otros lugares, Definitivamente abriré mi computadora portátil y escribiré durante un minuto antes de irme a la cama (en realidad, a menudo falta más de un minuto). Como resultado, mi progreso en la escritura de libros se aceleró repentinamente.
Cuando hice esto, descubrí otro beneficio: me volví más positivo y autoafirmante dentro de mí mismo. La culpa original había desaparecido. Empecé a creer que era una persona con fuerza de voluntad. Haré lo que diga.
Imagina que siempre has querido hacer algo que sabes que debes hacer, pero no estás dispuesto a hacerlo, o sigues poniendo excusas para evitarlo. Ya sea perder peso, hacer ejercicio, leer un libro, aprender una nueva habilidad... Ahora, establece un nuevo objetivo y mantenlo durante un minuto cada día. Experimenta la diferencia en cómo te sientes por dentro. El psicólogo Freud dijo: La gente siempre busca la felicidad y evita el dolor. Cuando tu cerebro escucha que la tarea es aguantar un minuto, piensa que es algo muy alcanzable. Después de todo, pasó un minuto en un abrir y cerrar de ojos. El alivio anticipado del dolor nos da una mayor motivación para actuar. Cuando actúas, tu cerebro genera una afirmación muy positiva de sí mismo. Esta autoafirmación ocurre una y otra vez y puede llegar a lo más profundo de nuestra mente subconsciente. Creo que soy una persona de acción y fuerza de voluntad.
¡Así que el cambio comienza en un minuto!
Autor: Wu es elogiado por los medios como el principal entrenador de negocios de China, orador invitado de la conocida columna "Oriental Forum" de Shanghai Oriental TV, orador invitado de Zhaopin Recruitment HRA, orador invitado del "Nanhu Forum" de Zhejiang ", orador invitado especial de la clase EMBA de la Universidad de Nanjing, miembro del Capítulo de Negocios de la Asociación de Antiguos Alumnos de Europa y América. Se ha desempeñado como líderes de nivel medio y superior en muchas empresas como la británica MOBILEMINX y Alibaba (China). ¿Aceptado varias veces? ¿Tiempos financieros? ,?Shenjiang Herald? ,?Noticias de la mañana? ,?Diario de la Liberación? Recibió entrevistas de periodistas como Shanghai Radio y SH Magazine. MBA de la Universidad de Aston, Reino Unido. Richard Bandler, el fundador de la psicología de la PNL, otorgó personalmente la licencia como el primer instructor de PNL registrado en China por la Asociación Internacional de PNL. Organizaciones internacionales como Nokia, China Coca-Cola y Blue Fox han contratado entrenadores ejecutivos especialmente.
Sabiduría artística: Si una persona quiere tener éxito, debe asociarse con personas más exitosas. Si dedicas un minuto a estudiar todos los días a partir de hoy, ¡te convertirás en una persona destacada en poco tiempo!