¿Cómo negarse cortésmente?

Hola, soy el Sr. Liu Yihan, Consejero Psicológico de Lemon, y también soy un consejero psicológico especial de segundo nivel de Consejería Psicológica de Lemon. ?

Se puede ver que está preocupado por la solicitud de su colega y su colega no está agradecido por su ayuda. Lo que te pasó me pone triste. Es muy importante aprender a decirle que no a alguien cortésmente.

1. No esperes a que otros lo acepten.

No tienes que convencer a los demás para que acepten o estén de acuerdo con tu rechazo.

"¿No entiendes por qué yo no puedo? Entonces déjame ver cómo puedes entender..." Esas palabras harán que los demás sientan que tienes derecho a decir "no" sólo si convencerlos de que estén de acuerdo con su punto de vista.

Si tienes que dar explicaciones cada vez que alguien te pregunta repetidamente, le das a la otra persona el máximo poder. Ellos no tienen la última palabra, entonces tú tienes la última palabra.

"Sé que no estás de acuerdo, pero esta es mi decisión."

Cuando tus compañeros te vuelvan a pedir ayuda, no necesitas darte mucho Razones, ni es necesario que te des muchas razones para intentar convencerlo. Tienes derecho a aceptarlo.

Acepta las consecuencias

Tienes derecho a decir "no", pero los demás también tienen derecho a que no les guste. De hecho, otros pueden pensar que usted es desconsiderado o poco razonable. A veces tienen razón.

Reconoce y acepta que las reacciones de otras personas ante tu rechazo pueden causar malestar entre vosotros dos.

Si continúas negándote a ayudar a tu compañero de trabajo, es probable que tenga sentimientos negativos hacia ti. Cuando rechazamos a los demás, es difícil no tener un impacto en la relación entre ambas partes. Por supuesto, tus colegas no se preocupan mucho por ti. Tal vez a él no le agradas y solo te ve como una herramienta.

3. No preguntes si puedes decir que no

Recuerda que tienes derecho a decir “no” sin el permiso de la otra persona. Si les pides permiso, ellos sentirán que tienen el control de tu comportamiento, no tú.

No digas: "¿Está bien si no hago esto...?" o "¿Te sentirías infeliz si te dijera que no?".

Es Tu derecho a decir que no. Nadie puede quitarte el derecho a utilizar tu propio tiempo. Con la ayuda constante de las emociones, quedarás atrapado en un estado agotador e inútil.

Bienvenidas más preguntas sobre cómo decir no a los demás.