¡Consulta psicológica! Siento que mi memoria, claridad de pensamiento, sensibilidad y capacidad de expresión han disminuido seriamente recientemente, y mi capacidad de control del lenguaje también ha disminuido. Qué debo hacer

1. Sigue aprendiendo, sabe ser una buena persona y cultiva tu propio corazón de amor, tolerancia y comprensión. Mejora el nivel y el ámbito de tu propia vida. Cuando una persona tiene un gran amor, una gran mente y una gran visión, las preocupaciones y el dolor desaparecerán. ¡Soy el más soleado, más fuerte, más valiente y más seguro!

2. Ayuda a los demás; preocúpate por los demás y hazte feliz; perdona a los demás y libérate. La alegría de ayudar a los demás compensará tus propias emociones negativas y cambiará tu destino.

3. Hablar con amigos cercanos y hablar contigo es mejor que estudiar diez años. Si el efecto es bueno, una comunicación puede eliminar los problemas internos y el dolor acumulado a lo largo de los años y abrir rápidamente la ventana del alma. De "No hay duda de que no hay salida" a "Otro pueblo con mucho futuro"

4. No se apresure a solucionar el problema cuando esté enojado. Es fácil ser irracional en este momento.

5. Ponte en el lugar de la otra persona y mira el problema desde la perspectiva de la otra persona. Es posible que tengas una buena respuesta.

6. Ajusta tu rutina diaria y evita hacer cosas sin sentido. Como por ejemplo apuestas, juegos, etc. Acuéstate temprano y levántate temprano. Dormir no menos de 5 horas al día.

7. Hacer ejercicio adecuadamente, practicar Tai Chi, Baguazhang, etc. , salga a caminar por el campo y junto al agua. La ira es un desequilibrio del yin y el yang. Ajustar el fuego con agua y beber más agua son métodos eficaces.

8. Coma menos o nada de carne y alimentos fritos; coma más verduras con alto contenido de agua. Especialmente no beba ni fume. Estas cosas hacen que la gente pierda la cabeza y son perjudiciales para la salud.

9. Autocontrol, autorregulación, autodesbloqueo. La medicina china dice: la ira daña el hígado, la tristeza daña los pulmones y el shock daña los riñones. Tranquilo e inofensivo.

10. Escuchar música relajante y hermosa puede ajustar tu estado de ánimo.

11. Lee un dicho útil cada mañana. Por ejemplo, hay preocupaciones todos los días. Si no las abordas, no habrá naturaleza. ¿Por qué debería preocuparme por esta pequeña cosa? Quiero derretirme a mí mismo y al mundo entero con amor.

12. Levántate cada día y canta una canción que sea buena para tu salud física y mental.

13. No se llene demasiado en cada comida, solo coma de 6 a 7 capas; comer demasiado supondrá una gran carga para su tracto gastrointestinal y la isquemia cerebral lo dejará somnoliento y propenso a hacerlo. cosas estúpidas.

14. Siéntate en silencio un rato todos los días y relaja tu cuerpo y tu mente. Obtendrás una gran sabiduría y afrontarás las cosas de forma muy racional.

15. Cambie su forma de pensar y sus métodos. No sea demasiado terco ni rígido; tenga principios, pero también sea flexible. 16. Pregunta más, escucha las opiniones y sugerencias de los demás y piénsalo dos veces antes de actuar.

17. Relaja todo el cuerpo cada noche, siéntate con las piernas cruzadas, junta las manos, con el pulgar y el índice enfrentados, cierra los otros tres dedos y cierra ligeramente los ojos. , puedes mirarte las yemas de los dedos y frotarte las manos. Es eficaz en el tratamiento del insomnio. Cierra los ojos y siéntate en silencio durante un rato, reflexionando sobre tus palabras y acciones a lo largo del día o la semana. Es necesario corregir esos errores e insuficiencias. Confucio dijo que para mí tiene sentido visitarlo tres veces al día.

18. Tu cuerpo y tu mente son tus propios dueños. No sigas la tendencia ni sigas la tendencia; muchas tendencias y modas no pueden resistir la prueba del tiempo y la historia y están equivocadas.

19. La vida tiene que pasar por tres niveles: riqueza, sexo y poder. Indiferente a la fama y la fortuna, la codicia es la raíz de todos los males.

20. Sé filial con tus padres, lávales los pies, sirve a tus padres, y luego "al viejo yo y al viejo, al joven yo y al joven".

21. Mire China en línea. Los foros sobre cultura tradicional son de gran beneficio y pueden cambiar una vida de preocupaciones y dolores.

22. Aléjate de la pornografía, los juegos de azar, las drogas y los juegos online, y ten más contacto con personas, cosas, libros e ideas positivas que sean buenas para tu salud física y mental.

23. Cuando estés extremadamente deprimido, grita unas cuantas veces en un lugar abierto para escupir la depresión de tu cuerpo, o llora amargamente para derramar la amargura de tu corazón.

24. Escuche música elegante, relajante y agradable: "Mountains and Flowing Waters", "Butterfly Lovers", "Rain Beats the Plantains" y "Pinghu Qiuyue" son muy buenas medicinas para el alma. .

Si entras en un estado de quietud y visualizas el agua cristalina de manantial o las gotas de lluvia, todos los años de fatiga, preocupación, tristeza y amargura en tu mente se borrarán sin dejar rastro; entonces tu mente quedará completamente limpia, alegría infinita, alegría y la felicidad llenará cada célula de tu cuerpo y mente: ¡esta es una forma única y efectiva de ser feliz! ! !