¿Cómo perder peso de forma rápida y saludable? ¿Puedo utilizar productos para bajar de peso?

(1) Controle razonablemente su dieta, regule eficazmente sus emociones de pérdida de peso y mantenga una mentalidad de "pérdida de peso feliz";

(2) Siga corriendo Durante 1 hora todos los días, no establezca metas que sean demasiado altas para usted. Una meta demasiado alta supondrá demasiada presión;

(3) No fuerces los abdominales antes de acostarte, hazlo de forma gradual y con moderación;

(4) Come menos bocadillos y más Beba agua.