Cómo eliminar eficazmente la bolsa de riqueza
¿Cómo eliminar eficazmente las bolsas de riqueza? Muchas personas en la vida llevan una gran bolsa al cuello. Esta situación se llama bolsa de riqueza. Una vez producida la bolsa del tesoro, afectará la apariencia del cuello y se necesitan algunos buenos métodos para mejorar la bolsa del tesoro. Compartamos cómo eliminar eficazmente las bolsas de riqueza.
Cómo eliminar eficazmente la bolsa de riqueza 1 1. Mueve más el cuello
Para evitar que la bolsa de riqueza se vuelva cada vez más evidente, debes mover el cuello de forma adecuada durante el proceso de mejora. Por ejemplo, no siempre mantengas una determinada postura durante el trabajo. El cuello debe girarse adecuadamente para promover la circulación sanguínea local mediante el movimiento de las articulaciones del cuello.
Sin embargo, cuando la circulación local se mantiene bien, la presión sobre el cuello se reducirá, evitando que el quiste local crezca. Esta es una forma eficaz de mejorar su bolsa de fortuna y también de prevenir activamente la espondilosis cervical.
2. Masajea tu cuerpo adecuadamente
Si quieres eliminar la bolsa de riqueza, puedes hacerlo masajeando adecuadamente la zona. Muchas personas tienen una función reducida de la columna cervical y permanecen sentadas quietas durante largos períodos de tiempo, lo que puede hacer que las bolsas de riqueza en sus cuellos sobresalgan. A la hora de mejorar esta situación, preste atención al masaje local. En su tiempo libre, puede utilizar el masaje para favorecer la circulación local y eliminar la tensión muscular y la fatiga.
Este método también favorece la mejora de Fuguibao, de lo contrario, la circulación local no es buena y si no se toman algunos buenos métodos para mantener el cuerpo, la columna cervical se verá afectada más fácilmente.
3. Ajustar la columna pélvica
Para eliminar eficazmente la bolsa de riqueza en el cuello, se puede mejorar ajustando la pelvis y la columna. A través de un simple entrenamiento físico, puedes relajar la pelvis, evitar que la pelvis se incline significativamente hacia adelante y aumentar la fuerza muscular de la pelvis posterior, lo cual es beneficioso para eliminar la riqueza.
Apoye una rodilla para mantener estables los miembros superiores. Al mismo tiempo, agarra el mismo pie con la misma mano, estira la pantorrilla hacia el muslo e inclínate hacia adelante. Al estirar los músculos internos del muslo, puede lograr el efecto de tirar de la pelvis y devolverla a la posición correcta. Realice esta acción alternativamente con las piernas izquierda y derecha. Si persiste, la bolsa de riqueza mejorará.
Cómo eliminar eficazmente la bolsa de la riqueza 2 1. Pon tu barbilla contra la pared.
Con las piernas separadas a la altura de los hombros, colócate contra una pared y estira la nuca. Puede usar su dedo índice para ayudar a empujar la barbilla hacia atrás, apoyar la cabeza contra la pared y mantener toda la espalda y la cabeza contra la pared durante 5 a 8 minutos. Si tiene tiempo, puede mantenerlo por un tiempo.
2. Estire la columna torácica y estire los músculos del pecho.
La formación de bolsas de la fortuna generalmente va acompañada de inclinación de la cabeza, síndrome de cruz superior y cifosis torácica, por lo que la extensión de la columna torácica y la toracotomía también son importantes.
Puedes utilizar una esquina o puerta para lanzarte y empujar la pared con los brazos, avanzar para ayudar a abrir el pecho, mantener esta postura y relajarte tras 15 respiraciones. Asegúrate de empujar contra la pared con la columna extendida.
3. Levanta los brazos y relaja los hombros y el cuello.
Párese derecho, junte los pies, contraiga el cuerpo, levante las manos de forma natural, cruce los brazos después de levantarlos y gire las muñecas para que las palmas queden cerradas entre sí. Coloque la parte interna de sus brazos cerca de sus oídos e inhale ligeramente mientras baja el cuerpo. Agarre los dedos de los pies y estírelos lo más atrás posible.
Mantén esta acción de estiramiento durante 10 segundos, relájate antes de volver a realizarla. Durante el proceso de estiramiento, sentirás puntos de dolor en los hombros, el cuello y la espalda. Muy cómodo después de hacerlo.
¿Cómo eliminar eficazmente la bolsa de riqueza? 3¿Cómo eliminar la Bolsa de Riqueza tú mismo?
1. Compresas calientes y masajes
La compresa caliente puede acelerar la circulación sanguínea local y el masaje puede aliviar el fenómeno de la mala circulación sanguínea local. Por lo tanto, la compresa caliente y el masaje pueden enriquecer. Bolsa cada vez más pequeña, logrando así el propósito del tratamiento.
2. Tratamiento Gua Sha
El tratamiento Gua Sha puede desbloquear los meridianos, por lo que el tratamiento de raspado también es un buen método de tratamiento para las bolsas de riqueza en el cuello. Espíritus malignos, pero también mejoran la condición. El tamaño de la Bolsa de Riqueza puede facilitar la desaparición de la Bolsa de Riqueza. Sin embargo, esta situación no se puede tratar durante mucho tiempo en personas con deficiencia de sangre y deficiencia de qi.
3. Tratamiento quirúrgico
Si se trata de un caso de bolsa rica provocada por espondilosis cervical se debe considerar el tratamiento quirúrgico. Por lo tanto, si desea realizar este tratamiento, primero debe buscar un médico para comprender la situación específica y el alcance de la bolsa de la fortuna, y luego considerar el tratamiento quirúrgico correspondiente.
4. Ejercicios de hombros y cuello
Ejercitar los hombros y el cuello puede conseguir el efecto de eliminar los bultos en el cuello. Puedes hacer este ejercicio con más frecuencia. Levante los brazos hacia arriba, apriete la cabeza y doble lentamente el cuerpo hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Esto permitirá que las articulaciones y los músculos del hombro y el cuello obtengan una cierta cantidad de movimiento, lo que acelerará la circulación sanguínea en el. cuello y reducir la aparición de riqueza.
¿Cómo eliminar eficazmente la bolsa de riqueza? ¿Cómo se forma la Bolsa de Riqueza?
Hay muchas razones para la formación de Fuguibao. Además de la acumulación de grasa, el problema más común es la columna cervical. Después de que aparezca Fuguibao, lo mejor es ir al hospital para que lo examinen. Si se trata de un problema de la columna cervical, necesita tratamiento oportuno.
1. Bajar la cabeza con frecuencia provoca cambios en la curvatura de la columna cervical.
A menudo miro mi teléfono o estiro el cuello hacia adelante para mirar la computadora. La curvatura fisiológica de la columna cervical es convexa hacia adelante y la curvatura fisiológica de la columna torácica es convexa hacia atrás, una tras otra, formando un punto de inflexión en la séptima vértebra cervical y la primera vértebra torácica. Esto hace que los músculos se abulten, formando lo que se conoce como una "bolsa de riqueza".
2. El jorobado provoca cambios en la curvatura de la columna cervical.
Con la espalda encorvada, tu cabeza se inclinará hacia abajo a lo largo de la columna torácica; para poder ver con claridad hacia adelante, levantarás el cuello y te estirarás hacia adelante. Con el tiempo, se producirán cambios de curvatura en la séptima vértebra cervical y la primera vértebra torácica.
3. La pelvis se inclina, la columna es el centro de gravedad y la curvatura cambia.
Cuando la pelvis se inclina hacia adelante, el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante, pero para mantener el equilibrio corporal, las vértebras torácicas se moverán hacia atrás, por lo que la curvatura de las vértebras lumbares es demasiado grande y la cintura colapsa. . Para evitar que el cuerpo caiga hacia atrás, la cabeza se inclina hacia adelante. Para estabilizar el centro de gravedad de la cabeza, los músculos en la intersección de las vértebras cervicales y torácicas se engrosan, por lo que se forma una bolsa de riqueza en el pecho 1 y el cuello 7. Para equilibrar el centro de gravedad del cuerpo, la columna torácica tiende a moverse hacia adelante, formando una joroba. Esto hace que la cabeza se extienda excesivamente hacia adelante, formando una bolsa de riqueza.
4. Forma inadecuada de las piernas, provocando cambios en la curvatura de la columna.
Por ejemplo, el dedo gordo del pie está evertido o los dedos están levantados. Al caminar, los dedos de los pies se mueven hacia afuera, y el punto de apoyo del centro de gravedad estará más concentrado en la parte interna de la planta del pie y el talón. Al caminar o correr, la fuerza del impacto entre las plantas de los pies y la carretera actúa en la parte exterior de la pelvis y las piernas. Por lo tanto, se tensan los músculos de la parte exterior de la pierna, pero no los de la parte interior. Este desequilibrio a largo plazo de la presión corporal puede desplazar la articulación de la cadera y deformar la pelvis.
Para poder equilibrar el centro de gravedad del cuerpo, la columna también se va ajustando y su curvatura también va cambiando. Especialmente al caminar, la fuerza del impacto de los pies y el suelo se transmitirá hacia arriba a las partes débiles de los músculos de la columna, lo que no sólo agravará los cambios de curvatura de la columna cervical, sino que también provocará dolor muscular, entumecimiento, tensión e incluso dolores de cabeza en la columna cervical.
¿Cómo eliminar por completo la bolsa de riqueza?
Paso uno: Prevenir y evitar que la bolsa de riqueza se deteriore.
1. Al caminar, levanta la cabeza y el pecho, y trata de mantener toda la espalda recta en lugar de arquearla.
2. Agachar la cabeza durante mucho tiempo también agravará los síntomas, por lo que reduce el tiempo que pasas jugando con el móvil y mirando el ordenador. Si necesita estar frente a la computadora durante mucho tiempo debido al trabajo, intente mirar directamente a la computadora y siéntese en una postura recta para reducir el daño al cuello.
3. Presta atención a tu postura al dormir. Elija una almohada que sea buena para la columna cervical. No debe ser demasiado alta ni demasiado baja. Lo mejor es tener un cojín pequeño para el cuello.
4. Si te gusta llevar bolso al hombro, es hora de cambiar.
Paso 2: Ejercicio Bolsa de Riqueza Correctora.
1. Consigue un rodillo de espuma, que está disponible en línea y en tiendas de artículos deportivos. Como se muestra en la imagen, acuéstese suavemente sobre el rodillo y deje que su espalda se relaje lo más posible. Rodar sobre él durante unos cinco minutos todos los días es muy útil para eliminar por completo la bolsa de riqueza.
2. Contra la pared. Párese derecho contra la pared, con los hombros y las pantorrillas presionados contra la pared. Utilice el dedo índice para empujar suavemente la barbilla para mover la cabeza hacia atrás y mirar hacia adelante. Pararse contra una pared tiene un efecto significativo en las personas acostumbradas a los jorobados.
3. Operación Langosta. Acuéstese sobre su estera de yoga con las manos estiradas hacia adelante y los dedos de los pies tocando el suelo. Inhale lentamente, levante la cabeza y los hombros y apriete las caderas y los muslos. Luego levanta lentamente los brazos y estira el cuerpo hacia arriba.
Paso 3: Raspe la bolsa de riqueza.
Para tratar con bolsas ricas, primero hay que conocer los motivos de su formación, para poder eliminarlas por completo. Fortune Treasure se encuentra en las vértebras cervicales, que es donde el Qi y la sangre van juntos. A medida que envejecemos, la circulación sanguínea del cuerpo se ralentiza. Si el cuerpo está débil y hace poco ejercicio, la circulación sanguínea del cuerpo se bloqueará, la viscosidad de la sangre aumentará y las sustancias se depositarán en las vértebras, formando lentamente la llamada bolsa de riqueza.
El raspado parcial puede eliminar por completo las bolsas de riqueza, porque el raspado puede limpiar los meridianos, promover la circulación sanguínea y permitir que el cuerpo metabolice las toxinas lo más rápido posible. Pero me gustaría recordarles que no se afeiten con demasiada frecuencia, sino que dominen la fuerza y la frecuencia.
Cuanto más grave sea el riesgo de la bolsa financiera, más tensos y rígidos estarán los hombros y las vértebras cervicales, más doloridos e incómodos estarán el cuello y la espalda, e incluso "dolor de cuerdas y entumecimiento". se irradiará a la cabeza y el cuello, la espalda o los hombros. Fuguibao afectará gravemente el suministro de sangre al cerebro y está relacionado con hiperlipidemia, hígado graso, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.
1. Sumado a la tensión muscular en los hombros y el cuello, mantener esta figura durante mucho tiempo provocará dolor en los hombros y el cuello.
2. Provoca dolor pantoténico y entumecimiento en la parte superior de la espalda.
3. Opresión en el pecho, palpitaciones, insomnio, bradicardia, latidos cardíacos irregulares y problemas de presión arterial.
4. Se producen muchas condiciones adversas como espondilosis cervical, mareos y entumecimiento por radiación del brazo.