Conocimientos básicos de asesoramiento psicológico.
¿Aún recuerdas sus sueños y deseos desde pequeño? El primer recuerdo puede ser que ser presidente puede convertirte en un nombre familiar, y ser soldado parece majestuoso y poderoso. Cuando seas mayor, es posible que quieras ser un maestro autorizado y con conocimientos, o que tengas demasiados voluntarios para prepararte. , entonces decides ser una "una persona útil que aporta a sí misma" en cualquier caso, puedo pensar que es más práctico ganar mucho dinero sin importar lo que haga, tal vez solo quiero vivir una; vida pacífica todos los días.
En resumen, estos sueños y ambiciones, ya sean grandiosos o mundanos, son casi las experiencias que utilizamos para configurar el futuro ideal para nosotros mismos. Sin embargo, siempre parece haber una brecha entre los ideales y la realidad, porque se puede esperar que los ideales se tejen, mientras que la realidad llega paso a paso.
El estudio, el trabajo, las finanzas, la familia y diversos problemas y pruebas interpersonales se suceden uno tras otro. El precio de estar en una situación tan complicada es: estrés, tensión, ansiedad, ajetreo, pérdida e incluso ceguera. Mi voluntad y mi confianza también se vieron frustradas y estaba inconscientemente exhausto. A veces, incluso si no queremos negociar las malas emociones y sentimientos, puede ser difícil dejar de lado estos sentimientos negativos.
Ya sea que se base en el instinto humano o en la cognición y el aprendizaje adquiridos, tenemos la motivación para buscar el bien y evitar el mal en todo, independientemente del nivel material o espiritual, todos esperamos un buen desarrollo y resultados. . En el nivel material, puede que se base en la capacidad financiera; en el nivel espiritual, espero estar física y mentalmente sano y adaptarme bien.
El psicólogo Carl Rogers cree que la "tendencia a la autorrealización" brinda a todos la capacidad de desarrollar su propio potencial para mantener o mejorar sus vidas, que es nuestra búsqueda de crecimiento. Otro psicólogo, Abraham Maslow, es famoso por proponer cinco "jerarquías de necesidades": fisiológicas, de seguridad, de pertenencia y aceptación, de autoestima y de autorrealización. Abogó por que estas necesidades satisfechas gradualmente pueden construir una buena base y eventualmente convertirse en un "individuo autorrealizado" con pleno potencial y una personalidad armoniosa.
Este es un concepto muy práctico, porque una persona que se ha realizado a sí misma tiene una gran percepción y juicio sobre la realidad, es armoniosa y eficiente, puede aceptarse a sí misma y respetar a los demás. Por tanto, una "persona autorrealizada" es una "persona segura" que se manifiesta en la vida diaria. No es una persona perfecta y favorecida, pero no se infla demasiado ni se menosprecia, sino que enfrenta con calma sus propias fortalezas y debilidades, y puede analizar racionalmente y afrontar soluciones ante la amenaza de presión y dificultades.
Confianza significa que un individuo tiene una evaluación positiva y objetiva de su autoconcepto y de su entorno externo. Una persona segura tiene plena conciencia, confianza y coraje en sí misma, se atreve a intentar aceptar desafíos y puede elegir rápidamente responder a emergencias externas, autocorregirse y manejarlas adecuadamente. Cada vez que maneje adecuadamente un desafío, quedará satisfecho con su crecimiento y se lo retroalimentará a sí mismo, de modo que tendrá más confianza en un círculo virtuoso.
Además, normalmente una persona segura no sólo puede confiar en sí misma, sino también en los demás, por lo que es fácil establecer buenas relaciones interpersonales con quienes le rodean, por el contrario, una persona que carece de confianza en sí misma; A menudo tiene una actitud negativa hacia todo. Una evaluación pesimista puede ir seguida de miedo a retroceder, retroceder, no atreverse a intentarlo, quejarse, falta de flexibilidad y adaptabilidad, no creer que uno puede completar las tareas y no necesariamente confiar en los demás, que lo harán. tener un impacto negativo en las relaciones interpersonales y los obstáculos, formando un círculo vicioso a largo plazo. De hecho, la confianza en uno mismo representa una actitud que se puede lograr cambiando el propio comportamiento en lugar de cambiar el entorno. Todo el mundo tiene la capacidad de cambiarse a sí mismo. Una vez que realmente hagamos eso, realmente marcaremos la diferencia.
Ahora estamos cambiando. El entorno externo sigue siendo el mismo, pero nuestros conceptos y prácticas son diferentes.
Existen cinco pasos para perseguir y cultivar la confianza en uno mismo:
El primer paso es conocerse a uno mismo. Sepa lo que es, lo que tiene, lo que le falta y lo que quiere perseguir. Quizás hemos estado ocupados estudiando y tomando exámenes desde la infancia, pero nunca hemos tenido la oportunidad de calmarnos y enfrentarnos a nosotros mismos y pensar: "¿Quién soy yo?". Esta pregunta es la base de toda búsqueda de cambio y comprensión de la realidad.
El segundo paso es asumir la responsabilidad de uno mismo. Cuando sepamos quiénes somos y qué queremos perseguir, tendremos una serie de opciones. Debido a que "yo" estoy tomando decisiones, decidiendo qué hacer y cómo vivir mi vida, también debo asumir la responsabilidad con valentía y una actitud madura. Nadie puede reemplazarme.
El tercer paso es mantener siempre una actitud curiosa y de aprendizaje hacia todas las personas, cosas y cosas que te rodean, y tratar constantemente de observar, comprender y reflexionar. De esta forma, no sólo podrás absorber cosas nuevas. información como una esponja, pero también permite que las personas El mecanismo de juicio de la mente desempeña un papel de detección, eliminando así las malas hierbas y manteniendo un juicio agudo y un pensamiento flexible.
El cuarto paso es aprender la capacidad de tolerar, cuidar y compartir. La tolerancia y el cuidado liberan al yo restringido del marco estrecho, permitiéndonos ver las cosas desde diferentes posiciones y ángulos y obtener una nueva comprensión. Al mismo tiempo, también podemos obtener la misma retroalimentación de los demás si nos abrimos.
El quinto paso es motivarte para tener el coraje de intentarlo, estar lleno de capacidad de acción y ser capaz de empezar de verdad, de lo contrario será un fracaso. El miedo y el miedo a veces surgen de la falta de familiaridad con el entorno y las condiciones. En lugar de ponerte límites, intenta hacerlo tú mismo. La sensación de familiaridad realmente aumentará tu confianza.
No importa cuáles sean nuestros ideales, debemos mantener nuestra pasión por perseguirlos. Buscar la confianza en uno mismo y convertirnos en una persona autorrealizada puede ayudarnos a deshacernos con éxito de la presión y las limitaciones ciegas, mostrar nuestro potencial y lograr el equilibrio entre ingresos y gastos. Finalmente, quiero recordarles que cuando creamos en lo que seremos y esperemos con ansias lo que haremos, realmente avanzaremos en esa dirección. ¡Este poder del "presente idealista", que en psicología se llama "profecía autocumplida", realmente funcionará!