¿Qué es el yoga corporal?
1. ¿Qué es el yoga corporal?
?
Mucha gente no sabe mucho sobre el yoga corporal. Practicar yoga corporal requiere sentarse con las piernas cruzadas y cambiar constantemente diferentes posturas para hacer que el cuerpo baile. También debes permitir que tu cuerpo se balancee de forma más natural. Es muy bueno seguir practicando. También debes prepararte antes de practicar yoga corporal. Primero, busque un lugar tranquilo y abra las ventanas para ventilar, ya sea en una oficina tranquila o en su propia casa pequeña. Independientemente de la edad, las personas pueden practicar yoga corporal. Siempre y cuando eviten comer antes o después, pueden elegir otro momento, como tumbarse en la cama o sentarse en una estera de yoga. Deberán llevar ropa holgada. Al hacer yoga corporal, debes relajar la mente y no moverte rápidamente como en el hip-hop. Tienen que concentrarse y calmarse. Algunos movimientos no se pueden hacer bien y hay que practicarlos paso a paso, pero también el ritmo de la respiración.
2. Movimientos básicos del yoga corporal
Puedes elegir la postura de la cobra. Para hacer esto, debes acostarte boca abajo y luego estirar las piernas, colocando las manos primero sobre el pecho y luego manteniéndolas perpendiculares al suelo. Estire lentamente los brazos. Su cuerpo necesita apoyo, su columna debe estar hacia atrás y su cuello debe estar relajado. Esto acelerará la circulación sanguínea, nutrirá los vasos sanguíneos y los nervios y mejorará la menstruación de las amigas. El efecto sigue siendo muy obvio.
Lo anterior es lo que es el yoga corporal. Después de leer la introducción anterior, debería tener cierta comprensión. El yoga corporal es una excelente manera de hacer ejercicio. Necesitas prestar atención. No comas con el estómago vacío antes de practicar y no hagas yoga físico dentro de una hora después de practicar. No puedes ducharte inmediatamente después de practicar. Sólo los métodos de práctica correctos pueden aportar beneficios a su salud.