¿Cuáles son las reacciones cuando una persona tiene baja autoestima? ¿Cómo ajustar?

Inferioridad significa subestimar las propias capacidades y sentirse inferior a los demás en todos los aspectos. Se puede decir que la inferioridad es un defecto de carácter. Se manifiesta como una baja valoración de las propias capacidades y cualidades, acompañada de algunas manifestaciones emocionales especiales, como timidez, ansiedad, culpa, depresión, decepción, etc. La premisa de la inferioridad es el respeto a uno mismo. Cuando las necesidades de autoestima de las personas no están satisfechas y no pueden analizarse a sí mismas de manera adecuada y realista, fácilmente desarrollarán un complejo de inferioridad. Después de que una persona desarrolla un complejo de inferioridad, a menudo pasa de dudar de su capacidad a ser incapaz de expresarse, de no atreverse a interactuar con los demás a sentirse sola y aislada. Las metas que se pueden lograr mediante el trabajo duro también se considerarán "no puedo hacerlo" y se abandonará la búsqueda. No pueden ver la gloria y la esperanza de la vida, no pueden apreciar la alegría de la vida y no se atreven a esperar el hermoso mañana.

Motivo de la edición de este párrafo.

Falta de autoconciencia

Todo el mundo utiliza siempre a los demás como espejos para entenderse a sí mismo. Si los demás te evalúan demasiado bajo, especialmente la evaluación de personas más autorizadas, afectará tu comprensión de ti mismo, subestimándote y creando un complejo de inferioridad. No estoy de acuerdo con mi autoimagen y siento que tiene algo que ver con los libros.

No es atractivo. O tienen dudas sobre sus capacidades. Después de ingresar a la universidad, su sentido de superioridad se reduce o incluso se elimina. Ya no tienen el capital para ganarse el respeto de los demás, por lo que de repente tienen un fuerte sentimiento de pérdida. se convierte en inferioridad [1].

Factores económicos familiares

Algunos estudiantes se sienten inferiores en comparación con otros estudiantes debido a su entorno familiar pobre y su vida difícil. En los últimos años, cada vez más estudiantes universitarios tienen una baja autoestima en este sentido.

Factores sociales y culturales

Todos estamos en un entorno social y cultural específico, y la cultura tiene un impacto importante en la baja autoestima. Según las características de personalidad de los tres grupos étnicos de Nueva Guinea estudiados por Meade y otros, los roles de los hombres y mujeres del pueblo zamburi que viven en la zona del lago son obviamente diferentes, y las mujeres son el cuerpo principal de la sociedad. Trabajan todos los días y tienen poder económico real. Los hombres están en una posición subordinada y se dedican principalmente a artes y oficios y actividades de sacrificio y tienen la responsabilidad de criar a los hijos. Esta división del trabajo hace que los hombres en este ámbito sean obviamente inferiores.

Acerca del crecimiento

No se puede decir que la vida de una persona sea larga o corta. Sólo hay unos pocos períodos críticos que realmente tienen un impacto profundo en las personas, especialmente en las experiencias de la niñez. La investigación científica psicológica ha confirmado que muchos problemas psicológicos se pueden encontrar en las primeras etapas de la vida, y la baja autoestima como mentalidad negativa no es una excepción.

Características personales de la personalidad

Las personas con temperamento depresivo y personalidad introvertida son en su mayoría sensibles a las cosas, tienden a magnificar las consecuencias negativas de las cosas y no les resulta fácil desahogar y resolver sus experiencias negativas. a tiempo. Por lo tanto, los factores externos suelen tener un mayor impacto en su psicología que otros temperamentos y tipos de personalidad, y en consecuencia también aumenta la posibilidad de una baja autoestima. Los estudiantes cuyas cualidades de voluntad son la conciencia, la decisión y el autocontrol no se vuelven inferiores cuando se suprimen su ambición y su autoestima, sino que despiertan una autoestima más fuerte, ajustan sus acciones a tiempo y superan la represión con mayor entusiasmo. , trabaje duro para crear un camino hacia el éxito. Sin embargo, los estudiantes con baja autoestima son todo lo contrario. Después de mucho esfuerzo, se desanimarán y pensarán que no pueden hacerlo, por lo que tendrán baja autoestima. Habrá miedo en la sociedad. Incapaz de tener contacto normal con personas de la sociedad.

El papel de la inferioridad al editar este párrafo

El papel compensatorio

Adler creía que el sentido de superioridad de un individuo proviene del complejo de inferioridad de las personas, por ejemplo. Las personas con defectos orgánicos pueden abordarse mediante una compensación. Adler creía que la principal fuente de baja autoestima es la compensación de las deficiencias.

Disuasión

El proceso de formación de la disuasión es: la baja autoestima causa presión y tensión psicológica, despierta reacciones de escape o retraimiento, inhibe la confianza en uno mismo, causa ansiedad y forma disuasión interna. . Este es un patrón de transición de estrés muy común y dañino. Hay muchos ejemplos de este tipo en la realidad.

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Método cognitivo

Consiste en mirar a los demás y a uno mismo dialécticamente a través de una comprensión integral y objetiva. Las personas con baja autoestima tienden a tener una autoestima fuerte, grandes ambiciones y una alta coherencia en la autoevaluación.

Cuando se meten en problemas debido a métodos inadecuados o falta de habilidades sociales en su estudio y en su vida, su autoestima se daña y su sentido de superioridad se pierde gravemente. Como resultado, pierden la autoestima y la confianza en sí mismos. al otro extremo, convertirse en un niño completamente perdido y con complejo de inferioridad.

Gente segura de sí misma. Como dice el refrán: "Ningún oro es puro y ningún hombre es perfecto". Cada uno tiene sus propias debilidades y fortalezas. Debemos aceptar nuestras fortalezas, pero no debemos tener miedo de nuestros defectos. Sin ellos, nuestras fortalezas sólo pueden emerger. Sólo así podremos compararnos correctamente con los demás. Cuando vemos que no somos tan buenos como los demás, también podemos ver que somos como los demás o superiores a los demás. La razón por la que es tan difícil llegar a los grandes hombres es porque estás arrodillado para verlos. De hecho, la comparación más importante es entre usted y usted mismo. Cada uno debe establecer su propia carrera y camino de vida en función de sus propios intereses, aficiones, habilidades, características, etc. Y esforzarse por progresar y finalmente darse cuenta del valor de la vida. Una vida así es una vida positiva y significativa.

Cómo operar

La autoestima inferior suele ocurrir cuando te encuentras con contratiempos en el proceso de expresarte y tienes dudas sobre tus capacidades. Los estudiantes con este tipo de mentalidad pueden desear hacer más cosas dentro de sus capacidades y comprender cosas más importantes. Sentirán una sensación de alegría después de cada éxito. Cada éxito es un impulso de confianza. Recuperar la confianza en uno mismo requiere un proceso, así que no se apresure. Debemos comenzar con una serie de pequeños éxitos, expresarnos a través de éxitos decisivos, desarrollar la confianza en nosotros mismos y eliminar las dudas sobre nuestras capacidades. Al expresarse, no espere demasiado, no actúe demasiado apresuradamente, ejercite sus habilidades paso a paso y reemplace gradualmente la baja autoestima con confianza. Las personas con baja autoestima son en su mayoría introvertidas, sensibles y desconfiadas. Por tanto, si quieres expresarte, debes empezar por ejercitar tu propia personalidad. Los estudiantes universitarios con baja autoestima deben participar en más actividades grupales, cultivar su tenacidad, decisión, espíritu emprendedor y otras excelentes cualidades, y desarrollar la confianza en sí mismos, para que puedan superar gradualmente su baja autoestima.

Método de compensación

El método de compensación consiste en compensar tus defectos mediante el trabajo duro y algunos logros. Los fenómenos de compensación fisiológica, como que los ciegos sean más inteligentes y los sordos más inteligentes, son comunes. De hecho, las personas también tienen capacidades compensatorias psicológicas y naturales. La diligencia puede compensar las deficiencias, lo que se puede decir que es una compensación psicológica e intelectual. Hua dijo: "La diligencia puede compensar los errores. Es un buen entrenamiento. Cada esfuerzo es un talento. Recuerde: mientras trabaje duro, definitivamente alcanzará a los demás". En segundo lugar, cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades y debemos aprender a compensarnos unos a otros [2]. Alejandro y Napoleón nacieron bajos, que era su defecto, pero no se sintieron inferiores por eso, pudieron ver sus puntos fuertes y decidieron conseguir un puesto en el ejército. Después de continuos esfuerzos, finalmente lo lograron. Por lo tanto, algunos defectos y deficiencias de las personas no son absolutamente inmutables, sino que dependen de si están dispuestas a cambiar. Siempre que encuentre el objeto de compensación adecuado, podrá superar sus propias deficiencias, por un lado, y también podrá mencionar la compensación, por otro.

Métodos de comprensión

Comprender significa que los estudiantes universitarios con baja autoestima buscan activamente ayuda de consejeros psicológicos para asesoramiento psicológico y psicoanálisis. Con la ayuda de un profesor de psicología, el punto clave es descubrir las razones profundas de la baja autoestima a través de la libre asociación y el recuerdo de experiencias tempranas. Después de un análisis psicológico, el asistente se dio cuenta de que la razón por la cual una persona tiene un complejo de inferioridad no es que su situación real sea mala, sino el quid de la cuestión escondido en lo profundo de su conciencia. Obviamente, las personas con baja autoestima sentirán que no es razonable verse afectadas por la sombra de la vida pasada, por lo que de repente se sentirán iluminadas y finalmente se librarán de la sombra de la baja autoestima.

Método de sugerencia

La sugerencia es un método para que las personas se ayuden a sí mismas a través de la autosugestión positiva y el autoestímulo. La autoevaluación de un hombre es en realidad una pista para sí mismo. Tiene mucho que ver con el comportamiento de las personas. Las autosugerencias negativas conducen a comportamientos negativos, mientras que las señales positivas conducen a acciones positivas. La inteligencia de cada persona no es muy diferente. Cuando hacemos cosas, debemos recordarnos constantemente que lo que otros pueden hacer, yo también puedo hacerlo. Cree siempre en "puedo hacerlo" y "puedo hacerlo bien". El éxito fortalece la confianza en uno mismo; si fracasamos, no debemos desanimarnos. También podríamos decirnos a nosotros mismos: "Ganar o perder es algo común en los asuntos militares. Poco a poco encontraré la manera".

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Métodos de entrenamiento

Las personas con baja autoestima suelen mostrar cosas inapropiadas en su carácter, como introversión, no interactuar con los demás, sensibilidad y desconfianza, etc. Por esta razón, También podría entrenar su propia personalidad exitosa. El método específico es el siguiente: primero, busque cuatro conocidos al azar, pregúnteles cuáles son sus impresiones sobre usted, determine si le gustan sus respuestas y determine por qué le gustan o no las impresiones de los demás. te queda, determina qué papel te gustaría desempeñar si fueras actor y por qué te gusta ese papel. En tercer lugar, elige a una persona que admires y enumera las características y cualidades que te hacen admirarla. Segundo y tercero, elige tu personalidad. Quinto, cambia lo que no te gusta en tu imagen, comportamiento y personalidad. Sexto, no esperes desarrollar una personalidad exitosa. basado en el núcleo de su personalidad.

Otros

n Ayude a los estudiantes a comprender que la "inferioridad" es un "complejo" que no vale la pena promover. nuestros continuos esfuerzos y progresos cambien la mala comprensión de nosotros mismos, afirmen nuestro propio valor y aprendan a pensar positivamente y dar el primer paso en la interacción con los demás.

Edite este párrafo para romper las cadenas.

Mira las cosas de manera objetiva e integral

Las personas con baja autoestima siempre prestan demasiada atención a sus desventajas y aspectos negativos, y miran Sin el lado positivo, nos falta la capacidad y la confianza para Analizar las cosas de manera objetiva y exhaustiva. Esto requiere que trabajemos duro para mejorar nuestra comprensión de los complejos de inferioridad a través de los fenómenos.

La capacidad necesaria para analizar objetivamente lo que es bueno y malo para nosotros mismos, especialmente para ver los propios. fortalezas y potencial, en lugar de lamentarse y menospreciarse.

Las personas con baja autoestima son más sensibles y propensas a compensar sus defectos. Aceptar sugerencias negativas del mundo exterior conducirá a una baja autoestima. estima Si puede tratar sus propios defectos correctamente, convertir la presión en motivación y continuar progresando, logrará ciertos logros y éxito, mejorando así su confianza en sí mismo y deshaciéndose de su baja autoestima. Hacerlo abandonarse y volverse pesimista y cansado del mundo, puede que no tenga ningún efecto bueno. Los jóvenes recién comienzan sus vidas y carreras, y todavía queda un largo camino por recorrer, incluso si comienzan lentamente o toman desvíos. Los resultados no serán tan buenos como los de otros por el momento, está lejos de ser suficiente para determinar la vida de una persona. Por ejemplo, no importa si un excelente corredor de fondo es un poco más lento que otros al comienzo de la carrera. Mientras acumule suficiente energía y reposte, aún puede alcanzar y superar a los que están delante. Es posible ganar una medalla de oro. Naturalmente, es una pena ver que muchos de tus compañeros son mejores que tú.

Edita este párrafo para superar tu complejo de inferioridad.

Correcta comprensión. Mejora tu autoevaluación.

Las personas con baja autoestima tienden a centrarse en aceptar a los demás. ' subestimación de sí mismos, en lugar de aceptar la sobreestimación de los demás. Al comparar con los demás, a la mayoría de las personas les gusta comparar sus propios defectos con los de los demás. Cuanto más me comparo, más me siento inferior a los demás. Cuanto más compares, más desanimado estarás y, naturalmente, te sentirás inferior. De hecho, cada uno de nosotros tiene sus propias ventajas y desventajas[3]. Por lo tanto, las personas con complejo de inferioridad primero deben entenderse correctamente a sí mismas, mejorar su autoevaluación y, a menudo, recordar sus propias fortalezas y ejemplos de éxito a través del trabajo duro; deben ser buenos para descubrir sus propias fortalezas y afirmar sus logros, estimulando así; su confianza en sí mismos. No te consideres inútil debido a algunos de tus defectos. No generalices y pienses que no puedes hacer nada sólo por un solo fracaso.

Ser bueno en la autosatisfacción y eliminar la baja autoestima

Las personas con baja autoestima son generalmente sensibles y frágiles y no pueden soportar los contratiempos. Una vez que te encuentras con un revés, es fácil deprimirte y desarrollar un sentimiento de inferioridad. Por lo tanto, no espere nada extravagante, sea bueno en la autosatisfacción, esté contento con lo que tiene y no se ponga metas demasiado altas en la vida, el trabajo o el estudio, para que pueda alcanzar sus metas fácilmente y evitar contratiempos. . Debemos entender y hacer esto: el propósito del trabajo duro es lograr las metas que nos fijamos, no derrotar a otros. Y cada experiencia exitosa es un estímulo para uno mismo, lo que favorece mucho la recuperación de la confianza en uno mismo.

Afrontar los contratiempos con calma y potenciar el equilibrio psicológico

La mayoría de las personas con baja autoestima tienen mecanismos de defensa psicológicos imperfectos y sistemas cognitivos de baja autoevaluación. Por eso, cuando te encuentres con reveses y fracasos, no culpes a los demás ni te desprecies a ti mismo. Debemos analizar objetivamente el entorno y nuestras propias condiciones, para que podamos encontrar el equilibrio psicológico y descubrir que la vida está llena de oportunidades.

Las interacciones sociales extensas mejoran el coraje para vivir.

Las personas con baja autoestima son en su mayoría retraídas, introvertidas e insociables. Suelen estar aislados del mundo y tienen poco contacto con quienes les rodean. Debido a la falta de comunicación psicológica, sus actividades psicológicas suelen ser unilaterales. Si las personas con baja autoestima pueden participar más en las interacciones sociales, pueden sentir las alegrías, tristezas y alegrías de los demás y enriquecer sus propias experiencias de vida a través de la comunicación, podemos expresar emociones reprimidas, potenciar el coraje para vivir y obtener; salir del atolladero de la baja autoestima; a través de la comunicación, podemos promover la amistad y el afecto mutuos, mejorar nuestro estado de ánimo y restaurar nuestra confianza en nosotros mismos.